Осінь…. Сонячних днів дедалі менше, а дощів дедалі частіше. Це пригнічує і може закінчитися осінньою депресією. Психологи стверджують: 60% людей у цей час так чи інакше страждають на депресію. Причина цього - нестача сонячного світла, що викликає в організмі нестачу ендорфінів (так званих гормонів щастя). З різким зменшенням світла відбувається загострення хронічних недуг, з'являються постійні біль голови. Організм поступово починає переходити в “зимовий режим”. Чи можна цьому протистояти? Безперечно. Ми пропонуємо Вам розглянути всі можливі варіанти.
Не сидіть вдома!
Нехай за вікном уже не плюс 30, а небо повністю приховано за пеленою хмар, все одно намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі. Нашому організму це потрібно. І навіть якщо Ви на роботі, виділіть із Вашого щільного графіка хоча б десять хвилин на прогулянку під час обідньої перерви.
Не поспішайте натягувати похмурі речі
Це викликає ще більше почуття апатії, депресії і навіть прихованої агресії. Навіть восени можна (і потрібно!) виглядати стильно та яскраво. Якщо Ви не прихильниця строкатих відтінків, придбайте хоча б одну яскраву річ. Нехай це буде той самий шарф, пояс чи сумочка.
Зберіть різнокольорове листя
Як тільки землю покриє килим із різнокольорового листя, візьміть когось із подруг чи коханого, і вирушайте на пошуки гарного настрою. Зробіть незвичайну фотосесію на фоні листя, або просто відвідайте ті місця, де Ви давно хотіли побувати. А якщо Ви давно не збирали всіх друзів разом – ndash; скористайтеся такою можливістю та влаштуйте невеликий пікнік для всіх.
Використовуйте дари природи
Осінь дарує нам унікальну можливість насолодитися всіма дарами природи. Можна зробити салат із ягід чи овочів або приготувати чудову маску для обличчя.
Використовуйте вільний час
Навіть якщо на вулиці ллє дощ, не засмучуйтесь. Саме час зручно лягти на дивані з чашкою гарячого чаю та прочитати книгу, яку Ви давно збиралися розпочати, але через брак вільного часу постійно відкладали. Чи може Ви давно хотіли пересунути ось той столик у зручніше місце? Чи записатися до школи танців? Осінь –ndash; чудова пора для нових починань!
Закохайтеся!
Всі негативні думки миттєво випаруються з голови. Тим більше, осінні ночі мають бути затишними та теплими. А такими їх має робити гарячий чоловік. І що б не говорили, осінь – чудова пора. І як співається в одній пісні: “Осінь знову нагадала душі про найголовніше, Осінь, я знову позбавлений спокою.”
Джерело estet-portal.com
Додати коментар