При спілкуванні з людьми ми обов'язково звертаємо увагу на обличчя та зуби. Якщо карієс здолав більшу половину зубів, це помітно, і погано позначається на іміджі людини. Адже пломбування та лікування зубів – ndash; процедури не є приємними, як і будь-які стоматологічні втручання.
Рушення зубів легше запобігти, адже це набагато доступніше і в рази дешевше. І досягти хорошого для зубів результату можна природним шляхом, без використання хімії. estet-portal.com розібрався в темі красивої посмішки, і, як виявилося, прості поради можуть врятувати здоров'я та красу ваших зубів.
Руйнування зубів: нормалізуємо лужний та кислотний баланс
Вченими доведено, що невелика кількість продуктів, багатих на луг, веде до руйнування зубів і ламкості кісток. Тому перегляньте своє меню, щоб уникнути утворення каріозних порожнин.
Читайте нас у Instagram!
Виділяють цілий список продуктів, що підвищує баланс лугу та кислотності в організмі:
• лимони;
• зелень, включаючи шпинат, листя салату;
• капуста – як свіжа так і квашена;
• авокадо, який приводить до норми баланс рН;
• часник;
• морква;
• селера;
• буряк;
• огірки, ін.
Споживання цих продуктів може сприяти руйнуванню зубів. Але це не означає, що від них треба зовсім відмовляти. Достатньо вживати з обережністю – і обов'язково споліскувати порожнину рота після їх вживання.
Читайте також: Темні зуби: причини зміни кольору та способи відбілювання
Сирі овочі запобігають руйнуванню зубів
Багато хто з нас звикли відварювати, смажити або тушкувати овочі, але будь-яка термальна обробка призводить до втрати корисних мікроелементів. Саме з овочів ми отримуємо будівельну основу для клітин, тому важливо отримати максимум користі зі з'їденого плоду. Як бути?
Слідуйте простим правилам:
• привчіть себе до регулярного гарніру з овочевого салату;
• хоча б пару разів на тиждень вживайте буряково-морквяний сік;
• експериментуйте з рецептами;
• запам'ятайте корисне – не завжди смачне.
Поліпшення стану зубів переконає вас, що недаремно ви стали частково сироїдом.
Читайте також: Треснув зуб: перша допомога та принципи лікування
Повноцінний догляд за зубами – гарантія їхнього здоров'я
Кожен з нас виконує гігієнічні процедури, які забезпечують догляд за ротовою порожниною. Але щоб досягти бажаного результату, важливо правильно доглядати зуби:
• підбирайте щітки відповідно до вашого типу зубів і ясен;
• засоби для догляду за зубами повинні мати натуральну основу і також відповідати типу зубів та ясен, у цьому вам допоможе стоматолог;
• чистка зубів повинна займати не менше 2 хвилин, так радять дантисти всього світу;
• чистіть зуби вранці та ввечері;
• за потреби використовуйте зубочистки або зубні нитки, щоб запобігти гниття залишків їжі.
Читайте також: Ендемічний характер флюорозу: хронічна інтоксикація фтором
Олія чайного дерева – повноцінний догляд за ротовою порожниною
У вашій ванні достатньо коштів для догляду за ротовою порожниною? Якщо є зубні пасти, щітки, ополіскувачі ротової порожнини. це дуже добре, але є ще один важливий натуральний засіб.
З давніх-давен люди використовували натуральні олії, щоб зберегти здоров'я зубів. Олія чайного дерева – один з найцінніших засобів забезпечує здоров'я зубів, запобігаючи їх руйнуванню. Воно має антибактеріальний та заспокійливий ефект. З його допомогою ви подолаєте бактерії в ротовій порожнині, які і є причиною утворення карієсу.
Крім того, олія дезінфікує та сприяє загоєнню ран. Застосовувати засіб можна як ополіскувач, додавши кілька крапель у склянку із теплою водою.
Вода – джерело здоров'я зубів
Корисність води для організму людини не можна переоцінити, вона необхідна для повноцінної роботи всіх систем організму. Зневоднення веде до низки серйозних захворювань.
У випадку із зубами, то за її допомогою утворюється слина, яка необхідна для здорових зубів.
У слині містяться ферменти, що покривають зуби і зберігають їх від впливу бактерій і мікробів. Важливу роль відіграє і якість води, адже йдеться про чисту водопровідну воду.
Рідина з газами навпаки сприяє виведенню кальцію з організму, а газовані напої з барвниками руйнують емаль і ведуть до її потемніння.
Запобігти руйнуванню зубів нескладно, головне – переглянути власне меню і правильно діяти після кожного прийому їжі. І не забувайте, що правильно продумане харчування сприяє збагаченню організму важливими для здоров'я зубів мінералами та вітамінами.
Читайте також: Пам'ятка для здоров'я зубів: основні правила гігієни зубів вдома та у стоматолога
Додати коментар