Наша особа є атрибутом нашого здоров'я. Порушення цілісності організму та роботи будь-якого органу неминуче веде до друку стану на обличчі.
І йдеться не про вираження на обличчі емоцій, які виступають у разі болю чи дискомфорту. Відбувається зміна кольору шкіри на обличчі за деяких патологічних процесів. Часто людина сама винна у тому, що шкіра стає блідою, землістою чи сірою.
Причини такого зовнішнього вигляду можуть бути найпростішими, починаючи від поганого сну до серйозних проблем зі здоров'ям. У статті розглянемо причини зміни кольору шкіри та методи усунення цього недоліку у зовнішньому вигляді.
5 причин, що провокують зміну кольору шкіри
Шкіра людини виконує безліч функцій, на ній знаходиться безліч нервових закінчень, що пов'язують її з багатьма органами та системами, і головне – з мозком. Тому від злагодженої роботи всіх органів залежить колір шкірного покриву.
Якщо Ви помітили, що колір шкіри змінюється у бік жовтого, синього, землістого або зеленого – необхідно негайно звернутися до лікаря. Такі зміни означають наявність найсильніших патологічних процесів в організмі, що є небезпечним для життя.
Якщо колір обличчя можна описати як червонуватий, блідий або тьмяний – Перегляньте свій раціон, звички, режим дня, виміряйте свій пульс, температуру і тиск.
Причини нездорового кольору шкіри
Причина №1 – Дисфункція шлунково-кишкового тракту
Особливого згубно впливає на колір обличчя порушення травлення. При запорах відбувається скупчення калових мас, які сприяють поширенню токсичних речовин у всьому організмі. Якщо Вас турбують постійні розлади шлунка, ця проблема також викликає зміну кольору шкіри. Зверніть увагу на звуки в процесі травлення їжі, на частоту походів у туалет, на відчуття болю або тяжкості в кишечнику, метеоризм. При виявленні дискомфортних відчуттів варто відвідати гастроентеролога та пройти обстеження.
Щоб Ваш шлунок та кишечник завжди були в нормі, вживайте на сніданок вівсяну кашу з курагою, родзинками, яблуками та медом. Такий корисний сніданок дозволить налагодити обмін речовин, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту та системи виділення.
Домашній догляд за обличчям: яким коштам віддати перевагу
Причина №2 – Неправильний режим дня та недосипання
Відсутність сну або недостатня кількість згубно впливає як на самопочуття, так і на відтінок шкіри на обличчі. Крім зміни кольору шкіри, з'являються мішки під очима, темні кола, опадають щоки. Організму необхідний сон протягом 6-8 годин, залежно від циркадних ритмів. Більше того, слід не просто спати певну кількість годин, але й налагодити режим сну та неспання. Якщо лягати після 23.00 і спати до обіду, це теж не на користь загальному стану та кольору шкіри. Найкращий час для відходу до сну – це 22.00 чи 23.00.
Причина №3 – Нестача кисню
Повітря, що погано провітрюється в приміщенні, провокує проблеми зі здоров'ям. Причина всьому: нестача кисню. Недоотримує кисень легенева система, ще менше потрапляє його в кров, і лише крихітна доза надходить у мозок. При цьому можуть з'являтися запаморочення, слабкість, позіхання, сонний стан і як результат сірий і тьмяний колір шкіри.
Експрес-догляд за особою: переваги та особливості швидких процедур
Провітрюйте приміщення щодня перед сном. На роботі не засиджуйтесь на цілий день у стінах офісу, пройдіться пішки 20 хвилин вулицею. З роботи повертайтеся пішки, хоч кілька зупинок. Дихайте на повні груди, розпрямляючи плечі.
Причина №4 – Неправильне харчування, неправильний режим живлення
Крім усього іншого, захоплення солодким або борошняним призводить до перевантаження шлунка та кишечника, що загрожує порушеннями травлення. І як наслідок, збої під час роботи шлунка та кишечника видно на обличчі -; змінюється колір шкіри, можуть з'являтися прищі та почервоніння. Також алкоголь згубно впливає на колір шкірного покриву, отруюючи епідерміс та дерму токсичними речовинами.
Крім того, неправильний режим їжі може провокувати блідість і сірий колір обличчя. Відсутність сніданку та повного обіду, переїдання ввечері, або відсутність їжі протягом дня та рясна вечеря – все це може призводити не просто до змін у кольорі шкіри, а й до появи набряклості.
Налагоджуйте свій раціон, адаптуйте режим їди з режимом дня – і свіжий колір обличчя радуватиме завжди.
Графік догляду за шкірою обличчя: краса за розкладом
Причина №5 – Шкідливі звички
Існує таке поняття як "синдром курця" або "обличчя курця", за характерними ознаками якого можна розпізнати наявність шкідливої звички курити. Основні відмітні ознаки: сірий і тьмяний відтінок шкіри, передчасні зморшки, суха шкіра, щоки, що запалі, глибоко виражені носогубні складки. Сигаретний дим підвищує кількість окису вуглецю в крові та провокує спазм капілярів. Шкіра не отримує достатньої кількості необхідних мікроелементів, втрачає тургор та вологу. Таким чином, спостерігається зміна кольору шкіри та її структури: сухість, в'ялість, передчасне старіння.
Якщо Вас не влаштовує колір шкіри та самопочуття, пов'язане з курінням, відмовтеся від цієї звички та вживайте більше продуктів, що сприяють виведенню токсинів та нікотину.
Читайте також: Десятка продуктів, що виводять нікотин, допоможе організму відновитися після куріння
Як відновити здоровий колір шкіри
Розглянемо основні рекомендації, як відновити колір шкіри та підтримувати здоровий рум'янець:
- більше рухайтеся;
- висипайтеся;
- не забувайте про ранкову зарядку;
- харчуйте корисними продуктами;
- не забувайте про вітаміни;
- пийте не менше 2-х літрів води на день.
Слідкуйте порадам фахівців, як відновити колір обличчя. Estet-portal.com рекомендує усунути фактори, які провокують зміну кольору шкіри для покращення зовнішнього вигляду та самопочуття.
Додати коментар