Якщо Ви вже забули, що таке почуття легкості і тяжкість у животі не дасть Вам спокою – саме час розпочинати очищення кишечника в домашніх умовах. Крім поліпшення загального самопочуття, таке чищення перетворить і зовнішній вигляд, позбавивши недоліків на шкірі. Сама процедура очищення кишечника є дуже делікатним процесом, адже при неправильному підході можна завдати шкоди своєму здоров'ю. Ми розповімо про те, як очистити кишечник максимально правильно та м'яко.
В основі більшості основних способів очищення лежить споживання певних продуктів. Зупинимося на 5 варіантах, за допомогою яких можна легко очистити кишечник в домашніх умовах.
5 ефективних методів очищення кишечника
1. Пшеничні висівки
Незважаючи на те, що очищення кишечника з використанням пшеничних висівок є досить щадним і легким варіантом, такий метод є досить ефективним.
Приготування: 2 столові ложки висівок залити 150 мл кефіру і добре перемішати.
Щоб очистити кишечник, приймайте цю суміш або вранці натщесерце, або ввечері перед сном.
маш, сою, пшеницю та зелену гречку. Зерна можна пророщувати самостійно, або купити їх у спеціальному магазині. Добова норма пророщених зерен – 50-80 грамів на день.
За допомогою цього методу можна очистити кишечник за 1 місяць.
вранці натще випивається відвар трави жостеру або сіни. За день потрібно випити 6-7 склянок свіжих овочевих соків.
День 2 і 3. Дозволяється споживати лише сирі фрукти та овочі, відмінно підійдуть капуста та морква. Також можна їсти насіння та горіхи, від солі та олії відмовитися повністю.
День 4. Можна їсти овочі у тушкованому або вареному вигляді без додавання олії та солі.
День 5 та 6. Дозволяється споживати гречану та вівсяну кашу на воді, а також фрукти – сирі або у вигляді пюре та соків. Також можна в помірних кількостях їсти мед та сухофрукти.
День 7. В останній день дієти для очищення кишечника можна споживати кисломолочні продукти, варені яйця, омлет на пару та бездрожжевий хліб.
Протягом тижня після детоксу харчуйтеся помірно, дотримуйтесь легкої дієти. Намагайтеся обмежити жирну, смажену та консервовану їжу.
Розпорядок організму: робота органів по годинах
Зверніть увагу, що перед тим, як приступати до очищення кишечника за допомогою цього салату, слід проконсультуватися з лікарем, адже таку страву не рекомендується вживати при деяких захворюваннях.
Шанк Прокшалана: очищення солоною водою та вправами
Додати коментар