У нашому організмі є зовсім особливий мікроелемент, популярність якого значно поступається настільки необхідному всім кальцію або залізу, але при цьому його важливість та необхідність для життя абсолютно незаперечна. Якщо у пацієнта трапляється з якоїсь причини нестача магнію, він звертатиметься з серйозними проблемами до кардіолога, невролога, гастроентеролога та інших фахівців, передбачаючи у себе важкі системні захворювання, оскільки йому погано, все болить, і болить; немає сил ні на що, а у всіх його проблемах може бути винна нестача мікроелемента магнію.
Чому нестача магнію викликає проблеми зі здоров'ям
Дослідження показали, що магній виступає як обов'язковий ко-фактор для більш ніж 300 біохімічних реакцій, що відбуваються в організмі людини, що без цього елемента неможливий електролітний та енергетичний обмін, синтез білкових молекул та клітинне зростання, що магній абсолютно необхідний у побудові кісткової тканини м регуляції процесів гліколізу.
Дуже важливу роль грає магній у регулюванні скорочувальної активності м'язових волокон, у гальмуванні процесів збудження на рівні центральної нервової системи. Доведено роль нестачі магнію у розвитку низки серцево-судинних та неврологічних захворювань.
Чому в організмі виникає нестача магнію
Причини, через які відбувається розвиток нестачі магнію, можуть залежати як від несприятливих зовнішніх факторів, так і від загострення деяких внутрішніх захворювань і навіть від прийому низки лікарських препаратів.
Найчастіше дефіцит магнію розвивається від хронічного стресового стану, в якому людина перебуває тривалий час. Серед інших найпоширеніших причин:
- важка розумова та фізична перенапруга, високі спортивні навантаження;
- недостатня рухова активність;
- регулярний вплив на організм високих температур (надмірне захоплення саунами, високотемпературними косметологічними процедурами, робота в умовах виробництва з підвищеними температурами повітря в приміщенні);
- вагітність та грудне вигодовування;
- переважання в щоденному раціоні білкових і молочних продуктів, велика кількість м'яса, що споживається, картоплі.
Нестача магнію в організмі може бути обумовлена деякими захворюваннями кишечника, ендокринними захворюваннями, гострим коронарним синдромом, цукровим діабетом.
Причиною нестачі магнію в тканинах та органах стає в деяких випадках лікування цитостатиками та кортикостероїдами, зловживання діуретиками та серцевими глікозидами, прийом гормональних контрацептивів.
Як запідозрити нестачу магнію в організмі
Багато лікарів рекомендують пацієнтам з групи ризику за нестачею магнію в організмі контролювати його вміст простим спостереженням – чи немає в них нервового тику, тобто легкого посмикування шкіри в області очей. Оскільки магній регулює роботу практично всіх важливих органів та систем в організмі, його недолік відображається багатьма симптомами:
- погіршення загального стану – відчуття ранкової «розбитості», швидка стомлюваність та хронічна втома навіть при нормальному режимі сну;
- часті випадки зубного карієсу, ламкість нігтів, випадання волосся;
- підвищена тривожність та депресії, сильна дратівливість, безсоння та нічні кошмари, погіршення пам'яті та здатність до концентрації уваги;
- судоми в литкових м'язах, у тому числі ночами, перепади тиску, біль у серці, поява анемії;
- болючі реакції на зміну погоди, наближення менструації, порушення в роботі кишечника, часто холодні стопи та кисті рук.
Такі симптоми як порушення роботи нирок, тахікардія, тремор та судоми, гіперзбудливість на тлі загальної слабкості мають стати прямим показанням для призначення лабораторних досліджень щодо визначення нестачі магнію.
Лікувальні заходи зводяться до прийому магнійвмісних препаратів та біоактивних добавок, корекції дієти, обмеження або корекції прийому лікарських препаратів.
Дуже важливо звернути увагу пацієнта на те, що без корекції способу життя, без розумних фізичних навантажень, раціонального режиму сну та відпочинку, без виключення стресів та перевантажень жодні ліки не допоможуть йому відновити нестачу магнію в організмі.
Поділіться:
Додати коментар