Целюліт: як із ним боротися? І чи потрібно?

"Проблемні зони", "жирові пастки", "локальний жир" - як тільки не називають косметологи області жіночого тіла, в яких найлегше відкладається жир! Якщо зібрати всі версії та гіпотези причин накопичення жиру на певних ділянках тіла, кількість їх може виявитися порівнянною з кількістю гіпотез про походження чорних дірок у Галактиці. У глянцевих журналах, рекламних статтях, блогах ця тема лідирує вже багато роки. "Зашлакованість", "скупчення токсинів і води", "старіння м'язів", "хвороби хребта", "деформація стоп" та багато інших припущень можна зустріти в різних джерелах, коли цікавишся проблемою. Тійна Орасмяе-Медер,лікар-косметолог

Які фактори сприяють розвитку целюліту?

Т.Б.: Сьогодні ми досить багато знаємо не тільки про те, які процеси в цілому відбуваються в жировій клітковині людського тіла, але і про те, чому клітковина і сполучна тканина помітно змінюються протягом життя. Як відомо, жирова клітковина має кілька фізіологічних функцій.

 

Функції жирової тканини в організмі

1. Трофічна функція.

Саме клітковина служить резервом, що накопичує енергію у зручній та компактній формі. В результаті травлення ми отримуємо поживні речовини в необхідному для життя вигляді, а надлишок поживних речовин, пройшовши певні трансформації, перетворюється на тригліцериди - молекули жирів.

Щойно енергії в організм надходить недостатньо, тригліцериди піддаються зворотному перетворенню і розщеплюються з вивільненням енергії, яку організм може негайно використовувати.

У середньому людський організм утримує в жировій клітковині близько 100 тисяч кілокалорій, і це за умови відсутності зайвої ваги!

Саме для того, щоб забезпечити цю життєво важливу функцію, жирові клітини "безрозмірні" і можуть збільшуватися у багато разів, накопичуючи велику кількість жиру. У деяких випадках, під впливом гормональної стимуляції, може збільшуватися кількість жирових клітин.

2. Терморегуляторна функція.

Завдяки жировій клітковині організм захищається від холоду та від спеки. Клітковина захищає організм від перегрівання і переохолодження, а при помітній зміні навколишньої температури збільшується швидкість плавлення жирів: на жарі ендогенна вода, що виділяється при розщепленні жирів, випаровується шкірою і виявляє охолоджувальну дію, а при замерзанні жир починає розщеплюватися швидше і підсилює термогенез.

Таким чином, будь-яка зміна температури, що приносить помітний дискомфорт, прискорює процес схуднення.

3. Функція, що депонує.

Клітковина не тільки накопичує енергію, а й виступає джерелом води, яка активно вивільняється при розщепленні жирів, а також резервує жиророзчинні вітаміни A, D, E і K та стероїдні гормони, зокрема естрогени.

4. Функція захисту.

Клітковина захищає внутрішні органи, підшкірні нервові та судинні пучки від випадкових травм та пошкоджень.

5. Загоює функція.

Саме підшкірна жирова клітковина забезпечує процеси грануляції та загоєння ран, пошкоджень шкіри.

6. Ендокринна функція.

Т.О. Нарешті, нещодавно було встановлено, що підшкірна жирова клітковина має ендокринну функцію. У жирових клітинах – адипоцитах – добре розвинені органели, якими синтезуються стероїди: ендоплазматичний ретикулум та мітохондріальний апарат.

Адипоцити синтезують естрогени, в основному естрони, забезпечуючи так званий периферичний синтез жіночих статевих гормонів, який становить більшу частину синтезу естрону в цілому. При сильному схудненні можуть навіть настати аменорея та менопауза, тимчасова чи постійна.

Взаємозв'язок адипоцитів та гормонального фону

Т.О.: Крім того, в адипоцитах синтезується лептин - гормон, що регулює споживання їжі. Лептин пригнічує синтез нейропептиду Y, який посилює апетит, синтез жиру в клітинах та стимулює продукцію інсуліну.

Контроль рівня лептину або як нагодувати гормон ситості?

При зменшенні запасів жиру, швидкому та сильному схудненні жирові клітини повертаються в недиференційований стан, лептину стає менше, підвищується апетит та полегшується накопичення жиру.

 

Це захисний механізм, який добре знайомий фанатам строгих дієт: кожне схуднення підвищує резистентність організму, і при черговому наборі ваги худнути стає все складніше.

Саме специфіка підшкірної жирової клітковини і визначає появу тих особливостей, які ми останніми роками називаємо естетичними дефектами.

У жінок фертильного віку в організмі відбуваються регулярні та циклічні гормональні зміни, в яких задіяна і підшкірна жирова клітковина.

Т.О.: У певних зонах жіночого тіла клітковина має більшу гормональну активність. Найчастіше ці зони розташовані в області стегон, нижній та середній частині сідниць, нижній половині живота та області коліна.

Як скинути гормональну вагу: три дієві стратегії?

Саме там найбільш активно йде синтез естрону шляхом ароматизації та трансформації чоловічих гормонів - андрогенів, які продукуються в жіночому організмі течкою-тканиною яєчників та корою надниркових залоз.

Процес ароматизації андрогенів протікає з певними побічними ефектами, такими як підвищення проникності лімфатичних та венозних капілярів, поступова зміна синтезу структурних волокон та зниження чутливості рецепторів жирових клітин, відповідальних за процеси ліполізу. Поступово в зонах, де синтезується естрон, виникає пастозність, яка переходить у набряк підшкірної жирової клітковини.

Т.Б.: На цих ділянках уповільнюються процеси жиророзщеплення, клітковина починає повільніше реагувати на стимуляцію, згодом сполучна тканина стає більш щільною, що призводить до виникнення специфічної "зернистості".

Зовні це проявляється поступовим збільшенням обсягу зони стегон, легким збільшенням обсягу нижньої частини сідниць, колін та "нижнього півмісяця" живота. Через деякий час, після встановлення менструального циклу, ці симптоми більшою чи меншою мірою виникають у більшості жінок.

Найбільш ефективні косметологічні методики боротьби з целюлтом?

Саме такі зміни силуету називають "галіфе", "манжети колін" і т. д. Якщо не протидіяти розвитку процесу, то в подальшому відмежування зон стає більш чітким, шкіра починає бути схожою на апельсинову кірку, а потім горбики і вм'ятинки робляться всі більш вираженими, створюючи відчуття специфічної рихлості та нерівності шкіри.

 

Регулярна гімнастика та фізичні навантаження допоможуть вам позбутися проблем целюліту! Просто повторюйте за тренером!