Кажуть, що для того, щоб виробити нову звичку, необхідно щонайменше 21 день. Вважається, що за цей час звичка сягає автоматизму і дії здійснюються самі собою. Усім нам, іноді, необхідно внести зміни до свого життя, щоб зрозуміти, чи правильною дорогою ми йдемо. Пропонуємо прийняти виклик та провести повний апгрейд власного життя. Тільки так ми зможемо повністю розкрити свій потенціал, подивитися на навколишній світ іншими очима, розставити пріоритети, навчитися чогось нового з estet-portal.com

Що означає прийняти виклик?

Чому потрібно прийняти виклик саме від себе? Тому що для Вас власна думка завжди буде головною та основною у будь-яких діях. Якщо Ви зможете перемогти свої страхи та лінощі, то відчуєте, як виросла Ваша самооцінка, як зникають будь-які перепони, а мрії стають реальністю. Не впиратимемося в цифру 21, візьмемо в середньому один місяць.

Боремося з власними страхами

Якщо вам страшно – рухайтеся туди, де страх. Не означає ламати себе, це означає долати перешкоди своєму шляху. Почніть з малого, заговоріть із незнайомцем. Це буває складно, але для початку те, що треба. До кінця місяця, Ви усвідомлюєте, що всі ми просто люди і боятися просто немає сенсу (тим більше ця людина може боятися того ж самого).

Підніміть список друзів

З роками наше коло спілкування стає меншим і меншим. У ньому залишаються лише близькі друзі та родичі, тому що для спілкування завжди потрібні додаткові душевні ресурси та час. Однак, іноді хочеться, згадати старі часи, дізнатися, як склалося життя у наших давніх приятелів. Напишіть і зателефонуйте всім, з ким давно не спілкувалися і не бачилися.

Пізнання нового – необхідність кожного дня

Не важливо в якій галузі, не важливо як, але змусіть себе дізнаватись про щось нове. Цікавитесь кулінарією – протестуйте новий рецепт, займаєтеся спортом. змініть напрямок, виберіть для себе новий вигляд. Головне - впустити з вою життя «ефект дитини», адже маленькі діти щодня роблять для себе нове відкриття, пізнають світ.

Якщо виникає бажання – роби!

Часто перед тим, як щось зробити, ми зважуємо все за і проти. Будь то початок нового бізнесу або просто допомога друзям. Ми впевнені, що потрібно все зробити якісно та правильно, і в більшості випадків це не призводить ні до чого, окрім чергового роздуму. Тішачи себе думкою «ще не час…», «я не готовий…» і т.д. ми відсуваємо свої мрії, плани та допомогу на потім. Краще зробити один маленький, нехай не досконалий,   крок сьогодні, ніж бути готовим все життя. Починаємо рухатися до своєї мрії потроху, але щодня.

prinyat-vyzov-polnyj-apgrejd-zhizni-za-30-dnej

Читайте, багато та якісно

В епоху телебачення та ю-тьюбу люди просто перестають читати. Адже набагато легше і швидше отримати інформацію через екран, ніж видобувати її самому. Проте, читання змушує працювати ті частини мозку, які у житті залишаються не задіяними. Та й саме естетичне задоволення друкованої книги в руках теж коштує дорого. Привчайтеся читати по сторінці на день, це не займе багато часу, а звичка все одно виробляється.

Вимикаємо телевізор

При постійно включеному телевізорі ми перевантажуємо себе інформацією. Постарайтеся зовсім відмовитися від телевізора, радіо, сайтів новин і соцмереж. Краще просто увімкніть улюблену музику, вона і настрій підніме і голова залишиться світлою. А емоційне тло почне зашкалювати.

Виробляємо здорові звички

На мою думку, скромній думці це найскладніше. Але прийняти виклик потрібно. Почніть з контрастного душу щодня, додайте півгодинну прогулянку, підйом о 6-й ранку і відмову від ліфта. Відмовтеся на 30 днів від однієї шкідливої ​​пристрасті: куріння, алкоголь, відеоігри, шоколад на ніч, фастфуд на обід, соцмережі до півночі  і т.д.

Здійснюйте добрі справи і дякуйте

Почніть робити щось безкорисливо. Займіться волонтерством, висадіть на сусідній клумбі квіти – варіантів безліч. Ви відчуєте свою потребу людям і усвідомлюєте свою цінність, як особистості. Не забувайте дякувати всім і за все: себе, оточуючим людям, Богу (Всесвіту), обставинам.

Можливо, ці нові правила увійдуть у ваше життя і змінять його на краще. Приймаємо дзвінок з estet-portal.com.

 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити