Зовсім не завжди і не у всіх кишечник перебуває в нормі. Його робота може бути легко збита та порушена неправильним харчуванням. Що ж потрібно з'їсти, щоб задобрити кишківник? Як повернути тонус заплутаним кишкам? Найцінніші поради читайте на www.estet-portal.com.
Кишечник та його універсальна їжа
Порушення роботи кишечника говорить про дисгармонію мікрофлори, ушкодження слизової оболонки, про дефіцит або надлишок певних компонентів, навчених від їжі. Різні проблеми з травленням також можуть викликати медикаменти, які використовуються у великих кількостях або без потреби.
Більшість цих проблем можна виправити за допомогою правильно підібраних продуктів харчування. Кожен продукт має свої унікальні властивості завдяки органічному складу. Деякі з цих фруктів та овочів можуть бути універсальними та ефективними ліками для низки кишкових недуг. Не варто сприймати їжу як панацею. Правильний раціон не повинен унеможливлювати необхідні лікарські препарати. Але їх включення до раціону певною мірою може покращити стан здоров'я. Отже, яке меню потребує кишечник?
Меню злого та прихворілого кишечника
Не варто розраховувати, що лише плід або одна крихітна ложечка здатні виправити підірване здоров'я. Знадобиться з'їсти кілька плодів, середню порцію, щоб кишечник сказав «дякую». Нижче наведено кілька продуктів, здатних пом'якшити хворобливі витівки недуг.
Хурма корисна при хронічному каліті, метеоризмі, коліках та подразненні кишечника. Цей продукт має в'яжучі властивості і має протизапальну дію на кишечник.
Кукурудза виявиться дуже корисною у випадках роздратованого кишечника, диспепсії, целіакії та хронічного каліту. Цей продукт і навіть кукурудзяне борошно здатні надати пом'якшувальну дію на слизову оболонку кишечника.
Цукіні дуже корисний при подразненні слизової оболонки кишечника, гастриті, диспепсії та каліті. Цей овоч має чудовий пом'якшувальний ефект.
Рис є відмінними і навіть смачними ліками для страждаючих від діареї та целіакії. Найкращий ефект він має у простому приготовленому вигляді з невеликою дозою олії та солі.
Миндальне молочко є відмінною альтернативою коров'ячому. З цієї причини їм рекомендують замінити кисломолочні продукти при розладах роботи кишечника.
Чорниця, лохина, журавлина та полуниця особливо корисні при дисбактеріозі та метеоризмі. Ці ягоди також здатні зупинити розмноження кишкової палички. Все це завдяки тому, що ці продукти регулюють мікрофлору кишківника.
Слідкуйте за своїм стилем життя та раціоном, щоб зберегти тонус та здоров'я! Це допоможе вам estet-portal.com!
Додати коментар