ПМС, він же передменструальний синдром, – сукупність симптомів, які більшість жінок всього світу щомісяця відчувають на початок менструації. Ці симптоми настільки різні, що класифікувати та аналізувати їх надзвичайно складно. Чоловіки жахаються від того, що діється з їхніми другими половинками, і в безсиллі намагаються не потрапляти під гарячу руку коханої в дні, що передують « дням.
Однак є один спосіб якщо не позбавитися ПМС повністю, то хоча б полегшити симптоми передменструального синдрому – масаж біологічно активних точок. Якщо він допомагає при головному болі, то чому не спробувати рефлексотерапію при ПМС? Як це зробити, розповість estet-portal.com.
- Фізичні та психологічні симптоми ПМС
- Біологічно активні точки для полегшення симптомів ПМС
- Біологічно активні точки на спині, руках та ногах
Фізичні та психологічні симптоми ПМС
Загалом, симптоми ПМС можна розділити на дві категорії: фізичні та психологічні.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook!
Фізичні симптоми ПМС:
- здуття живота;
- біль у грудях;
- коліки в животі;
- біль у нижній частині спини;
- біль у м'язах та суглобах;
- головний біль.
Психологічні симптоми ПМС:
Біологічно активні точки для полегшення симптомів ПМС
Біологічні активні точки на животі
Найважливішими біологічно активними точками для полегшення симптомів ПМС є точки живота. Стимуляція таких точок за допомогою натискання пальцями та долонями допоможе зменшити дискомфорт, пов'язаний із менструацією.
- Море енергії – дана біологічно активна точка розташована на два пальці нижче за пупок, її стимуляція допомагає нормалізувати цикл, позбутися менструальних болів і запорів. Крім цього, стимуляція цієї точки допоможе при розладах харчування, головного болю та загальної слабкості
- Точка початку – дана біологічно активна точка розташована на відстані чотирьох пальців від пупка на тій же лінії, що і "море енергії". Стимуляція цієї точки допомагає при менструальних болях, нерегулярних менструаціях, проблемах репродуктивної системи.
- Особняк – дана пара точок розташована в ділянці таза, безпосередньо в центрі вигину, в якому ноги з'єднуються з тулубом. Стимуляція цієї точки долонями допоможе зменшити передменструальний дискомфорт.
- Несучі двері – дана точка розташована в тазовій області трохи нижче попередньої. Стимуляція даної точки позбавить дискомфорту в животі, здуття та болю.
Біологічно активні точки на спині, руках та ногах
Кілька біологічно активних точок, стимуляція яких допомагає при ПМС, розташована на спині. Окрім полегшення болю в животі, масаж цих точок допоможе зняти біль у нижній частині спини.
- Черево та внутрішні органи– ця пара точок розташована безпосередньо за крижом – між тазовою кісткою та основою сідниць. Стимуляція цієї точки пальцями допоможе полегшити біль у животі, тезу, нижню частину спини.
Стимуляція біологічно активних точок на ногах допомагає покращити приплив крові до нижньої частини тіла та позбутися здуття шляхом виведення зайвої рідини з організму.
- Перетинання трьох інь– дана біологічно активна точка розташована на внутрішній частині ноги, на три пальці вище за таранну кістку, біля гомілкової кістки. Стимуляція цієї точки допоможе вивести зайву рідину з організму, позбавити здуття, болю в геніталіях і болях у животі. Також стимуляція цієї точки допоможе при безсонні, запамороченнях та вертиго. Однак на 8-9 місяцях вагітності стимулювати цю точку заборонено.
- Батько та онук – дана точка розташована на внутрішній частині стопи, на відстані пальця від подушечки стопи. Масаж цієї точки пальцями допомагає позбутися болю в животі, стресу, занепокоєння, розладів травлення та здуття живота.
Точка Хе-гу – про цю точку відомо багатьом, вона розташована на стику вказівного та великого пальця. Стимуляція даної точки допомагає нормалізувати нерегулярний цикл, заспокоює м'язи матки, допомагає позбутися головного болю, болю в плечах, животі, а також алергій та запорів. Під час вагітності цю біологічно активну точку стимулювати не можна.
>
Для полегшення симптомів ПМС не обов'язково стимулювати всі перераховані вище біологічно активні точки. Достатньо помасажувати всього кілька точок протягом 3 – 5 хвилин.
Більше корисної інформації на нашому каналі в Youtube:
Додати коментар