При появі перших симптомів нездужань – головний біль, гіпертонія, нудота – ми не замислюємося про причину їхньої появи, а прагнемо просто усунути біль ліками. Безконтрольно вживаючи медикаменти, людина набуває нових проблем та хвороб. Існує безліч досліджень, які довели прямий зв'язок між здоров'ям кишечника і хронічними захворюваннями. 90% всіх хвороб виникають і натомість засміченого кишечника. Вплив кишечника у житті важко переоцінити. Він впливає на роботу імунної системи, нервової, ендокринної нервової напруги, стрес – приносять проблеми із травленням. Маса всіх мікробів, які живуть у кишечнику – 3 кг. У нормі 95% цієї кількості складають корисні анаероби. біфідо, лактобактерії, кишкова паличка. У незначній кількості містяться шкідливі мікроорганізми, розмноження яких стримують корисні бактерії. У разі порушення балансу мікрофлори виникає дисбактеріоз. Більше корисної інформації на нашому каналі в Telegram! Саме якісний склад флори визначає вплив кишечника на здоров'я органів та систем організму. Часто, через кількість нервових клітин на стінках шлунка і кишечника його називають "другим мозком". Гормони ендорфін і серотонін, які відповідають за гарне самопочуття, радість і душевний підйом, у більшій кількості виробляються нервовими клітинами кишечника. Лікарі рекомендують: топ-5 продуктів, які продовжують життя
estet-portal.com розповість про цінність здорового кишечника, як мікрофлора в ньому впливає на роботу організму.
Вплив кишечника – топ-5 систем під його керівництвом
1 . Стан шкіри. Висипання, лущення, сухість – реакція на неполадки у роботі кишечника. Поява уражень на шкірі це реакція імунітету у відповідь на вміст кишечника. Для усунення неприємних ознак достатньо змінити раціон харчування, дотримуючись дієти.
2. Імунна система. 70% імунітету перебуває у кишечнику. Щодня до нього надходять тисячі патогенних білків та речовин, що загрожують виникненням захворювань. Мета мікрофлори – нейтралізація чужорідних організмів у стислі терміни. При попаданні в кишечник, що погано функціонує, такі бактерії призводять до алергії, мігрені та аутоімунних захворювань.
3. Робота нирок. Товстий кишечник відповідає за водно-сольовий баланс, тому при пошкодженні слизової – порушується робота нирок. Погана робота слизової оболонки кишечника призводить до зростання патогенних бактерій, посилюючи імунну відповідь. Виникає запальний процес, що вражає нирки.
4. Здоров'я печінки. Усі шкідливі речовини через печінку потрапляють у кишечник, звідки, разом із жовчю, їх легше видалити. Порушення в роботі кишечника відбиваються на здоров'я печінки, призводячи до хронічних захворювань і фіброзів. Як відновити мікрофлору після антибіотиків
5. Вага. Для набору ваги потрібна велика кількість поживних речовин, на які їжу ділить кишечник. Кількість їжі, що переробляється, залежить від різновиду бактерій у ньому.Як функціонування кишечника впливає на мозок
>
При нормальній функції шлунково-кишкового тракту у людини піднімається настрій, збільшується працездатність, це пояснює бажання з'їсти щось смачне. Але така їжа у нашому розумінні не завжди покращує роботу травлення. Те, що смачно для людини, є шкідливим для мікрофлори.
Цитокіни – білки імунної системи, що виробляються мікрофлорою кишечника. Вони впливають функції мозку. Речовини, що є бар'єром між мозком і кров'ю, для захисту його від шкідливих речовин, виробляються кишковими мікробами.
Цікаві факти про роботу кишечника
Використовуйте ці знання:
• фізичні вправи впливають на баланс бактерій, які перешкоджають набору зайвої ваги;
• ферментовані продукти – природний пробіотик для покращення роботи кишечника та мозку, наприклад квашена капуста та огірки;
• якщо робота кишечника порушена, то ви відчуєте емоційний дисбаланс, зниження мозкових функцій;
• процес травлення контролюється ентеральною нервовою системою, вона вистилається від стравоходу до прямої кишки;
• мікробіом людини формується у перші 3 роки життя і залишається таким все життя;
• емоції, що відбуваються в мозку, відбиваються на стравоході,
Вплив кишечника відбивається на всіх системах і органах. Важливо – підтримувати його в чистоті, споживаючи більше корисних продуктів. Не переїдайте, робіть перерви між їдою 3-4 години, пийте чисту воду. Так ви забезпечите здоров'я всього організму. net">Правильні та шкідливі поєднання продуктів: що з чим можна їсти, а що – ні
Дивіться на YouTube:
Додати коментар