Через відсутність повноцінного відпочинку організм людини починає працювати на знос. Бажання встежити за всім і встигнути скрізь може призвести до загального виснаження, а найбільше в цій ситуації страждають очі, адже є головним провідником інформації. Раптове посмикування століття – сигнал про те, що в роботі організму стався збій.
Причиною, через яку починає смикатися око, є збій у роботі нервової системи, якою посилаються помилкові сигнали (імпульси) м'язів обличчя. Відбувається хаотичне скорочення повік, що провокує мимовільний тик м'язів тіла (блефароспазм).
Нервовий тик може з'являтися при:
  • кон'юнктивіте;
  • травмах голови;
  • порушення кровообігу головного мозку;
  • підвищення внутрішньочерепного тиску;
  • дефіцит магнію;
  • недосипання;
  • запалення лицевого нерва.
Часто причина поява нервового тику криється в психологічних факторах або перевтомі (як розумовому, так і фізичному). Крім того, виникнення такої проблеми часто провокується дефіцитом магнію, що є елементом, що забезпечує повноцінну роботу нервової системи. Для усунення дефіциту магнію варто вживати більше зелених овочів, круп, бобових, житнього хліба, кунжуту та горіхів.
Однак, посмикування ока може сигналізувати і про наявність захворювань центральної нервової системи. Якщо поява такого симптому жодним чином не пов'язана зі стресом, перенесеною інфекцією або перевтомою, слід негайно звернутися до невролога.
Якщо нервовий тик терміново потрібно усунути (на час), спробуйте використовувати прийом, що складається з трьох етапів:
1)заплющте очі;
2)зробіть глибокий вдих і міцно замружтеся;
3)розслабтеся.
Завдяки використанню цієї вправи, можливо на якийсь час позбутися симптому, проте причина її появи залишиться невідомою.
Упоратися з такою проблемою можливо за допомогою міцного сну та відпочинку протягом кількох днів, адже посмикування століття часто свідчить про виснаження організму.
У разі, якщо посмикування ока з'явилося внаслідок перенесеного стресу, можна спробувати вдатися до використання таких рослинних заспокійливих препаратів як шишки хмелю, материнка меліса, валеріана та собача кропива. Завдяки таким можна досягти розслаблення м'язової мускулатури.
Також рекомендується тимчасово обмежити себе у вживанні надто гострої та пряної їжі, міцного чаю та кави. Якщо після курсу лікування рослинних заспокійливих препаратів ситуація ніяк не зміниться, краще звернутися до фахівця, який займеться підбором заспокійливих препаратів, які підійдуть.
Справитися з нервовою напругою також можна за допомогою аромамасел, приймаючи ванну, а також у комплексі з ароматичною лампою. Відмінними засобами для зняття напруги є олія анісу та жасмину, сандалове масло та олія грейпфрута.
Трихвилинна гімнастика для очей