Рівна і гарна засмага добре виглядає влітку під світлими сукнями, спідницями та майками. Законодавцем такої моди по праву вважається Коко Шанель, яка після круїзу Середземним морем отримала розкішний бронзовий відтінок шкіри. Він так сподобався француженкам з аристократичними блідими обличчями, що ті наслідували приклад відомого модельєра. І сьогодні досягти бажаного відтінку покриву мріє багато європейських дівчат. Але, на жаль, це вдається не всім. В одних дерма занадто обгорає, а в інших засмага лягає плямами. Як же досягти ідеального результату без шкоди для дерми та здоров'я загалом? Все дуже просто – опанувати мистецтво рівномірної, красивої та безпечної засмаги. Зробити це можна, дотримуючись простих правил та рекомендацій, які ми розглянемо з Вами у цьому матеріалі.
Правильна підготовка – запорука стійкої та гарної засмаги
Сонячні ванни, як і будь-яка процедура, потребують ретельної підготовки. Адже від цього залежатиме рівномірність і стійкість загару. Тому перед тим, як поїхати на пляж, прийміть душ, нанесіть на тіло скраб і помасажуйте шкіру кілька хвилин, після чого змийте цей засіб водою. Така процедура відлущує ороговілий шар, що дозволить засмагу лягти рівніше. Та й триматися він буде довше. Також якщо Ви вирушаєте на море, відвідайте кілька разів солярій або позагорайте трішки на річці. Такі заходи підготують Вашу шкіру до більш інтенсивного ультрафіолетового випромінювання та вбережуть її від опіків, які легко отримати під палючим сонцем жаркого клімату.
Користуйтесь сонцезахисними та зволожуючими засобами
Корисність сонця є незаперечною. Адже саме під дією ультрафіолету в організмі кожної з нас виробляється вітамін D, який підвищує імунітет, а також дарує шкірі красивий золотистий відтінок. Але надлишок сонячних променів має протилежний ефект: дерма не загоряє, а згоряє. На додаток до цього, вона втрачає цілющу вологу і стає сухою, на ній з'являються пігментні плями та передчасні зморшки. А в деяких випадках надмірна любов до сонячних ванн призводить до меланоми. раку шкіри. Тому обов'язково користуйтеся сонцезахисними кремами, навіть якщо ви лежите в тіні. Адже вода і пісок, немов дзеркало, відображають 20% ультрафіолетових променів. Такі засоби захищають від згубного впливу сонця. Вони поглинають ультрафіолет та не допускають сильних сонячних опіків.
В ідеалі наносити сонцезахисний крем на тіло за 20 хвилин до виходу на пляж. За цей час він добре вбереться в шкіру і почне діяти. Не забувайте також про захист Ваших губ. На цю делікатну зону нанесіть гігієнічну помаду з захистом УФ. Вона не тільки уберігає ніжну шкіру від сонячного опіку та лущення, але й надає губам ніжності та привабливого вигляду.
Особливо ретельно обробляйте сонцезахисним кремом вуха, ніс, губи, плечі та ступні. Адже саме ці частини тіла найбільше піддаються впливу активних сонячних променів.
Для того щоб отримати гарну засмагу, намазати своє тіло сонцезахисним кремом один раз недостатньо. Робити це потрібно через кожні 2 години. А якщо Ви ще окрім займання плаватимете, використовуйте сонцезахисний засіб після кожного виходу з води. І тут краще використовувати водостійкий косметичний продукт. Він містить у собі водовідштовхувальні компоненти, що захищають шкіру. Також цей засіб чудово діє під час купання, коли ультрафіолетові промені «мудряються» поринути у воду на глибину 0,5 метра.
Також не забувайте доглядати свій покрив і після пляжу. Прийміть душ, змивши з себе морську воду та сонцезахисний засіб, потім зволожте своє тіло кремом, призначеним для догляду за шкірою після засмаги. Зазвичай у такому продукті містяться зволожуючі компоненти, а також вітаміни B5 та E. Вітамін B5 регенерують клітини шкіри, а вітамін E нейтралізують вільні радикали. Саме на зволоженій та здоровій дермі засмага тримається довше.
Всьому свій час: не поспішайте отримати гарну засмагу
Багато дівчат у гонитві за рівною і гарною засмагою в перший же день примудряються поніжитися під ультрафіолетовими променями кілька годин поспіль, а потім розплачуються за довге перебування на сонці опіками, сонячним ударом та поганим самопочуттям. Адже все повинно бути в міру.
У перший день відпустки намагайтеся перебувати під сонцем. не більше 30 хвилин, на другий день – не більше 45 хвилин і всі наступні дні – максимум 2:00. При цьому кожні 10 хвилин змінюйте положення тіла: спочатку загоряйте животом до сонця, а потім – . навпаки. Також кожні 20 хвилин поринайте у воду.
Якщо Ви засмагаєте поступово, Ви тим самим уникнете серйозних наслідків, а Ваша шкіра набуде гарного відтінку.
Також не забувайте про найбільш вдалий час для засмаги. Найкраще приймати сонячні ванни вранці з 8:00 до 11:00 та по обіді з 16:00 до 17:00.
Правильне харчування для бездоганної засмаги
Якщо Ви хочете отримати рівну і гарну засмагу, вживайте продукти, багаті на вітаміни краси – A, C, D та E. Це морква, абрикоси, шпинат, сир, яйця, морепродукти, капуста, цитрусові, шипшина. Вони чудово захищають шкіру від згубної дії ультрафіолету, а деякі з них сприяють отриманню рівномірного та красивого відтінку. Так, помідори містять лікопін. Цей антиоксидант бере участь у виробленні меланіну, який відповідає за засмагу. А морква та абрикоси багаті на бета-каротин, який надає дермі помаранчевого відтінку. Ці ж продукти, а також овочі та фрукти помаранчевого та жовтого кольору допомагають закріпити засмагу.
Взявши ці рекомендації собі на замітку і застосувавши їх на ділі, Ви отримаєте рівну і гарну засмагу, причому без шкоди для здоров'я, а Ваша відпустка, проведена на морі, біля річки, озера або на дачі запам'ятається Вам приємними та незабутніми моментами.
Читайте також: Чи шкідливо загоряти на пляжі топлес
Додати коментар