Через безсоння весь день іде нанівець – не хочеться ні працювати, ні спілкуватися, все, що потрібно в цьому випадку. просто уткнутися головою в м'яку подушку та міцно заснути. І ось, коли після напруженого дня цей довгоочікуваний момент настає, сон як рукою знімає. Ця історія повторюється день у день і багато хто намагається позбутися такої напасті за допомогою медикаментів. У цьому випадку більш безпечним та дієвим засобом є трави від безсоння. Дізнайтеся у статті від estet-portal.com, як позбутися безсоння, використовуючи старовинні рецепти чаїв та настоїв.

Трави від безсоння: валеріана, материнка, лаванда та меліса

Лікувальні препарати з лікарських рослин здатні допомогти заспокоїтися та розслабитися. Такі чаї, настої, настоянки та відвари надають загальнозміцнюючу дію. Трави від безсоння можуть також використовуватися при головних болях, швидкої фізичної та психічної стомлюваності, безпричинних страхах.

Валеріана від безсоння

Щоб швидко позбутися безсоння застосовують коріння та кореневища рослини. До складу валеріани входить ефірна олія, дубильні речовини, алкалоїди та органічні кислоти. Валеріану використовують для приготування лікувальних відварів, настоїв, настоянок та порошків.

Рецепт настою з валеріани: залити 1 ст. л. коріння валеріани 1 склянкою холодної кип'яченої води. Готовий настій процідити та приймати по 0,3 склянки 2-3 рази на день та перед сном. Такий настій допоможе позбутися безсоння, викликаного нервовою напругою.

Мапа від безсоння

З лікувальною метою застосовується трава материнки, що містить ефірну олію, аскорбінову кислоту, дубильні речовини, фітонциди та ін. Настої материнки здатні допомогти знизити  підвищену збудливість, покращити сон та апетит.

Рецепт настою з материнки: 1 ст. л. материнки залити 1 ст. гарячої води та наполягати 20-30 хвилин. Коли настій буде готовий, він проціджується та приймається по 0,3 склянки 2-3 рази на день. Цю траву від безсоння також застосовують зовнішньо. міцний відвар застосовується для ополіскування волосся при проблемах зі сном та головних болях.

Лаванда від безсоння

Особливо прийом препаратів на основі лаванди буде корисним гіпотонікам, які страждають від підвищеної стомлюваності, дратівливості.

Настій із лаванди: 1 ст.л. квіток лаванди з 1 ч. л. квіток пасифлори змішати. Суміш залити 2 склянками гарячої води та наполягати протягом 15-20 хвилин. Готовий настій з лаванди процідити та приймати по 0,4 склянки 2-3 рази на день.

Меліса від безсоння

З метою лікування використовується трава рослини, що містить ефірну олію, а також гіркоти, дубильні речовини, вітамін С та ін. Так, застосовуючи настої, настоянки, відвари та чаї на основі меліси, можна позбутися безсоння, /articles/krasota-i-zdorove/silnye-golovokruzheniya-mogut-ukazyvat-na-nalichie-sereznykh-zabolevanij" target="_blank" rel="noopener noreferrer">запаморочень, полегшити болі в серці, поліпшити апетит.

Настій з меліси: 1 ст. л. меліси потрібно залити 1 ст. гарячої води, наполягати потрібно щонайменше 30-40 хвилин. Готовий настій обов'язково процідити та приймати 1 ст.л. 3 рази на день та перед сном.

Трави від безсоння подарують міцний, здоровий сон. Пам'ятайте, часто безсоння – наслідок постійних стресів, тому варто уникати емоційної напруги і час від часу відпочивати від постійних турбот.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити