Акупресура особи діє на багатьох рівнях – підвищує тонус м'язів, покращує баланс та потік енергії, загальне самопочуття, тон шкіри та циркуляцію крові. Багато меридіанів та рефлекторних зон проходять через обличчя, тому при впливі на біологічно активні точки обличчя Ви впливаєте на його глибокі рівні різної складності. Сьогодні estet-portal.com розповість Вам про просту техніку точкового масажу обличчя, яку можна включити у регулярні сеанси масажу для гарного самопочуття.
Техніка точкового масажу обличчя на кожен день
Техніки точкового масажу варіюються залежно від бажаного результату. Наприклад, якщо Ви хочете позбавитися головного болю, Вам знадобиться ретельно масажувати точку протягом однієї – двох хвилин. З метою описаного щоденного точкового масажу обличчя рекомендується впливати на точку рухами пальців з боку на бік або круговими рухами протягом кількох секунд. Тиск на біологічно активну точку залежить від її розташування на обличчі. Однак занадто сильно давити не потрібно – больових відчуттів під час точкового масажу обличчя виникати не повинно.
Біологічно активні точки для розслаблення
Розлади нервової системи – першоджерело всіх хвороб та причина втоми та напруги. Тому сеанс точкового масажу обличчя починається саме із заспокоєння цієї системи. У релаксації особливо важливу роль відіграють крапки на лобі та бровах. Масаж таких точок здійснюється зверху до низу.
Точка 1 – заспокоює нервову систему і полегшує біль (масируйте горизонтальними рухами довжиною 1,5 – 2,5 см).
Точка 2 – руки і плечі, розслаблює нервову систему і допомагає боротися з безсонням (натискайте вздовж брови – від середини до країв);
Точка 3 – заспокоює розум, позбавляє занепокоєння, відновлює баланс (проте не переборщіть зі стимуляцією даної біологічно активної точки – це може призвести до надмірного збудження та занепокоєння). Стимуляція цієї точки протипоказана людям із низьким тиском.
Точка 4 – відповідає сонячному сплетенню та є точкою загального балансу. Кожна стадія точкового масажу обличчя завершується точкою 4, також служить точкою корекції. Ця точка розташована в поглибленні навпроти вуха, для її стимуляції рекомендуються вертикальні рухи. Точка 4 відмінно підходить для початку та закінчення масажу обличчя. Вона допомагає регулювати кров'яний тиск та серцебиття. Якщо Ви відчуваєте, що перестимулювали якусь зону, приступіть до стимуляції цієї точки для відновлення спокою та балансу. Стимуляція точки рухами, спрямованими вниз, надає заспокійливий вплив, а вгору – тонізуюче.
Біологічно активні точки для підвищення тонусу
Стадія підвищення тонусу дозволяє вивільнити заблоковану енергію та підвищити запаси енергії. Вивільнення енергії стимулює силу життя, яке пожвавлює тіло та органи. Напрямок масажу – знизу догори.
Точка 5 відповідає за тонкий кишечник та репродуктивну систему. Стимулювати цю точку необхідно вертикально – зверху вниз.
Точка 6 посилює приплив енергії та збільшує кров'яний тиск (відповідно, людям із підвищеним кров'яним тиском стимуляція цієї точки заборонена). Також стимуляція цієї біологічно активної точки очищає розум. Вагітним не рекомендується стимулювати цю точку, оскільки вона сприяє скороченням матки.
Точка 3 – знову використовується для розслаблення.
Точка 7 стимулює чакри, мозок та гіпофіз. Вона покращує пам'ять та допомагає очистити розум.
Точка 8 покращує циркуляцію крові в області мозку та сприяє усуненню проблем, пов'язаних з головою.
На завершення точкового масажу обличчя необхідно простимулювати точку 4.
Весь сеанс такого точкового масажу обличчя триватиме лише кілька хвилин. Рекомендується робити такий точковий масаж щодня.
Estet-portal.com попереджає, що ця акупресура не призначена для позбавлення від будь-яких конкретних захворювань. Після проведення сеансу такого масажу рекомендується полежати спокійно та відпочити кілька хвилин.
Додати коментар