Техніка емоційної свободи (EFT, ТЕС), яку часто називають топінгом (простукуванням), є універсальним інструментом, який допомагає досягти приголомшливих результатів у боротьбі з фізичними та емоційними проблемами.
В основі ТЕС лежить припущення про те, що на шляху до покращення будь-якої сфери життя необхідно вирішити особисті емоційні проблеми. Навіть фізичні недуги – хронічний біль або діагностовані захворювання – можуть бути викликані емоційною напругою, яка перешкоджає процесу природного зцілення людського тіла.
У яких випадках застосовується техніка емоційної свободи
У багатьох випадках техніку емоційної свободи застосовують безпосередньо для полегшення фізичних симптомів, не зосереджуючи увагу на емоційних складових проблеми. Проте найпотужнішого ефекту та тривалих результатів можна досягти саме шляхом усунення проблем емоційного характеру.
Сутність ТЕС полягає в тому, що чим більше невирішених емоційних проблем Вам вдасться усунути, тим більш емоційно вільними Ви будете в житті. Для цього необхідно освоїти Процедуру досягнення особистого умиротворення (чи спокою, миру).
Техніка емоційної свободи – секрети ефективності
Техніці емоційної свободи досить просто навчитися. Вона надасть можливість:
- позбутися негативних емоцій;
- придушити потяг до їжі;
- послабити біль або повністю позбутися його;
- досягти поставленої мети.
Техніка емоційної свободи – це форма психологічної акупресури, в основі якої лежать ті ж енергетичні меридіани, що використовуються в традиційній акупунктурі для лікування фізичних та емоційних недуг протягом понад 5000 років. Однак ТЕС не включає в себе акупунктуру. Натомість достатньо простукувати певні точки кінчиками пальців для «підведення» енергії до певних меридіанів. Під час простукування (тепінгу) необхідно думати про конкретну проблему (психологічну травму, залежність, біль) і вимовляти позитивні афірмації.
Така комбінація простукування енергетичних меридіанів та повторення позитивних афірмацій спрямована на усунення «коротких замикань» (емоційних блокад) біоенергетичної системи організму. В результаті цього Ви зможете відновити баланс тіла та розуму, який необхідний для оптимального здоров'я та лікування від фізичних хвороб.
Практичний посібник з техніки емоційної свободи
Існує два основних моменти у застосуванні техніки емоційної свободи:
- Точки простукування.
- Техніка простукування та позитивні афірмації.
1. Техніка ТЕС-простукування
- Важливо простукувати правильну зону, не концентруючись на конкретній точці – позитивного ефекту можна досягти шляхом впливу на загальну зону простукування.
- Простукування здійснюється кінчиками пальців. Існує низка акупунктурних меридіанів на кінчиках Ваших пальців, які задіяні під час тепінгу разом із меридіанами, які Ви простукуєте на тілі.
- Традиційна техніка тепінгу виконується кінчиками вказівного та середнього пальця однієї руки (правої або лівої – немає різниці). Сторона тіла, яку Ви простукуєте (права чи ліва), також не має значення: наприклад, Ви можете почати з правого ока, а потім перейти до лівої руки тощо.
- В ідеалі необхідно простукувати саме кінчиками пальців (якщо дозволяє довжина нігтів), а не їх подушечками.
- Години та браслети перед топінгом необхідно зняти – вони заважатимуть застукуванню меридіана зап'ястя.
- Постукуйте з помірною силою так, щоб у Вас не виникало болючих відчуттів під час процедури.
- Кількість простукування кожної точки – приблизно 5-6. Насправді, кількість постукування не критично – головне, щоб вони продовжувалися протягом одного дихального циклу.
2. Точки, які потрібно простукувати
Додати коментар