Більшість представників сильної статі віддають пальму першості в категорії найпривабливіша частина жіночого тіла саме грудей. Однак, крім великої уваги з боку чоловіків, вона має також підвищену чутливість до різних змін.
Всі жінки хочуть, щоб їхні груди виглядали абсолютно, тому будь-які зміни змушують представниць прекрасної статі робити спроби повернути форму грудей, і часом обійтися без допомоги хірургів не вдається. Однак, якщо вчасно приступити до виправлення недоліків, а краще вдатися до використання профілактичних заходів – підтяжку грудей можна здійснити без хірургічного втручання та навіть у домашніх умовах. Читайте у статті про те, як потрібно харчуватися, щоб груди були підтягнутими і про інші секрети.
Причини обвисання грудей:
різкий набір або зниження ваги;
вагітність та грудне вигодовування;
гормональні сплески,
дегенеративні процеси шкіри, що супроводжують старіння тощо.
Повернути форму грудей можна без хірургічного втручання, використовуючи такі способи.
Фізичні вправи
Спорт є найкращим засобом для підтримки тіла у належній формі, те саме стосується і грудей. Якщо відбулися незначні зміни контурів грудей, виправити це можна, відвідуючи 2-3 рази на тиждень спортзал, приділяючи вправам для зміцнення грудних м'язів 10-15 хвилин. Якщо відвідувати зал не надається можливості, вправи можна виконувати, перебуваючи вдома, достатньо придбати спеціальний тренажер або гантели.
Основні вправи:
жим лежачи або стоячи;
махи руками;
віджимання.
Масаж
Найприємнішим засобом офіційної та альтернативної медицини є масаж. Проводити його можна як самостійно, так і користуючись послугами професіоналів. Внаслідок тиску, який чиниться на груди, не повинно виникати жодних больових відчуттів і дискомфорту. Рухи повинні виконуватися м'яко та плавно. Під час масажу потрібно описувати коло і рухатися спіраллю у напрямку до соску. Приділяти такому масажу варто 15-20 хвилин щодня.
Допоміжними засобами для підтяжки грудей виступають креми від розтяжок, креми, що підтягують, а також масла. Масаж надає сприятливий вплив на грудні залози, внаслідок того, що завдяки його застосуванню відбувається поліпшення кровообігу, а в результаті харчування тканин також покращується. Таким чином, відбувається стимуляція синтезу колагенових волокон у шкірі за рахунок насичення тканин киснем.
Водні процедури
Відомо, що за допомогою холодної води можна підвищити пружність шкіри, а гаряча навпаки провокує її в'ялість. Якщо ж комбінувати ці два фактори, можна досягти бажаних результатів у вдосконаленні форми грудей. Контрастний душ здатний підвищити пружність шкіри, а якщо використовувати ще й великий натиск – процедура корисна подвійно, являючи собою гідромасаж.
Дієта
Таке явище як опущення грудей часто є результатом різкого підвищення або навпаки зниження ваги. Однак, якщо причини виникнення птозу зовсім інші, звернути увагу на харчування все ж таки варто, адже від цього залежить синтез колагену і, відповідно, пружність шкіри.
Для того, щоб повернути форму грудей, потрібно вживати:
відварене куряче м'ясо;
яйця;
сою;
рибу;
бобові.
Поліпшення синтезу колагенових волокон відбувається за рахунок оптимального набору амінокислот, які містяться в таких продуктах.
Апаратна косметологія
Міостимуляція. Груди стає візуально вищими завдяки впливу на м'язовий каркас;
Мікрострумова терапія. Вплив мікрострумів стимулює синтез колагену та еластану в шкірі;
Мезотерапія. Максимальний ефект досягається при використанні засобів, що містять гіалоуранову кислоту.
Також повернути форму грудей можливо, використовуючи спеціальні креми, з вмістом ефірних олій, вітамінів С та Е, екстрактів пшениці, сої, морських водоростей та ікри. Незважаючи на те, що існує безліч методів підтяжки грудей без хірургічного втручання, варто пам'ятати, що проблему легше запобігти, ніж нейтралізувати. Тому, щоб зберегти пружність грудей, слід приділяти достатньо часу для догляду за цією частиною тіла.
Завдяки описаним статтям процедурам можливо не тільки вилікувати птоз, але й запобігти його появі.
Джерело estet-portal.com
Додати коментар