Здоровий сон надзвичайно важливий для всього організму. Однак, незважаючи ні на що, деяким людям все одно не вдається спати ночами, бо вони не жайворонки, а сови. Так уже вийшло, що совам з усіх боків доводиться чути про те, що спати вдень – . це ненормально, не спати вночі – це шкідливо і нездорово.
Але далеко не всі жайворонки усвідомлюють переваги нічного способу життя, який ведуть сови. Estet-portal.com вирішив поділитися думками про те, чому не спати вночі не так уже й погано.
Кращі ідеї спадають на думку вночі
Так часто буває: намагаєшся цілий день народити геніальну ідею, а вона все не з'являється на світ. З приходом ночі багато людей відчувають, як їхній розум і креативність загострюється – вони здатні творити!
Відсутність відволікаючих факторів
Внаслідок того, що переважна частина населення все-таки представлена ранніми пташками, ніч – блаженний час тиші, коли спить навіть сусід із перфоратором. Навряд чи можна знайти найкращий час, щоб зібратися з думками та не відволікатися на порожні розмови з оточуючими. Саме вночі можна обміркувати грандіозні справи та плани, звичайно, якщо використати час розумно.
Відмінні умови, щоб зосередитись на основному
У нічній тиші простіше займатися роботою – Ваша концентрація зростає до максимуму, Ви можете зосередитися на завдання, що виконується, не відволікаючись на денні шуми, дзвінки та повідомлення. Вночі можна не тільки зробити більше, а й запам'ятати більше інформації, ніж удень.
Час для себе
Якщо не спати вночі, можна виявити, що виділити час для зайняття улюбленими справами набагато простіше. Час, присвячений собі, ніколи не вважається змарнованим.
Сови розумніші за жайворонків
Згідно з дослідженнями, сови обганяють жайворонків у тестах на розумовий розвиток. Особливо значна різниця спостерігається у частині пам'яті та швидкості обробки інформації. Однак це не означає, що якщо перейти на нічний спосіб життя, Ви станете розумнішим, просто спостерігається тенденція: діти з вищим рівнем IQ схильні в майбутньому не спати ночами.
Сови більш працьовиті
Бельгійські вчені з'ясували, що сови можуть бути продуктивними після пробудження довше, ніж жайворонки. А це означає, що і зробити вони можуть більше, і заробити також. До речі, сови справді мають більший рівень доходів, ніж жайворонки.
Сови спокійніші за жайворонки
У ранніх пташок, як правило, протягом усього дня спостерігається вищий рівень гормону стресу – ndash; кортизолу. А оскільки сови прокидають ранкову ін'єкцію » кортизолу, вони загалом спокійніші протягом усього дня.
Гормон стресу: чому важливо контролювати рівень кортизолу?
Сови більш адаптивні
Оскільки світ щодо сов не справедливий, адже орієнтований він все-таки на жайворонків, любителям не спати ночами доводиться адаптуватися до існуючих умов і все-таки займатися деякими справами вдень. У той час як жайворонкам складно перебудуватися на інший графік дня і не спати довше, сови чудово справляються з цим завданням, тому їхній день (або ніч), як правило, довший і продуктивніший.
Тому якщо Ви вибрали для себе свій спосіб життя і вирішили не спати вночі, знайте, що Ви маєте всі шанси досягти більших успіхів, ніж Ваші колеги-жайворонки!
Додати коментар