Головні болі, у тому числі мігрені, можуть з'являтися з багатьох причин. У деяких випадках люди, яких турбують головний біль, змушені приймати ліки чи не щодня. Проте людський організм схильний звикати до будь-яких ліків. Та й навіщо відразу хапатися за таблетки, не випробувавши перед цим безпечніші способи позбутися головного болю, про які estet-portal.com розповість у цій статті.
Лавандова олія від головного болю
Лаванда не тільки чудово пахне – вона також є відмінним засобом від головного болю та мігрені. Лавандова олія можна нюхати або застосовувати зовнішньо. Додати дві – чотири краплі лавандової олії на 2-3 чашки гарячої (кип'яченої) води та вдихайте пари лавандової олії. Такий домашній засіб від головного болю можна наносити на шкіру, не розбавляючи (якщо, звичайно, у Вас немає алергії!), а ось приймати лавандову олію перорально не слід.
М'ятна олія від головного болю
Перечна м'ята здатна позбавити головного болю напруги. Дане масло з освіжаючим запахом допомагає звужувати та розширювати судини, регулюючи кровотік у тілі. Головні болі та мігрені часто є наслідком порушення кровотоку, з якими здатна впоратися перцева м'ята.
Базилікове масло від головного болю
Базилік, що має сильний запах, додають у різні страви для запаху і смаку. А люди, які шукають натуральний засіб від головного болю, можуть також використовувати з цією метою базилікова олія. Базилік розслаблює м'язи, тому при болях, спричинених напругою м'язів, він незамінний.
Головні болі – правильне харчування
Однією з найкращих ліків від головного болю та мігрені є зміна раціону харчування або внесення до нього коректив (залежно від Ваших харчових звичок). Деякі продукти допомагають знизити частоту та інтенсивність головного болю та мігрені, тому, якщо Вас турбують головний біль, спробуйте збільшити у своєму раціоні кількість:
- молочні продукти;
- шоколаду (чорного);
- арахісу;
- авокадо;
- бананів;
- цитрусових;
- цибуля;
- бекон;
- червоного вина (1 келих на день, не більше).
Масаж від головного болю
Масажі від головного болю допоможуть полегшити навіть мігрень. Масаж великого потиличного нерва, який розташований у задній частині голови біля основи черепа, допомагає впоратися з мігренню. Масажі – взагалі відмінна процедура, яка допомагає, коли турбують головний біль.
Піретрум дівочий від головного болю та мігрені
Піретрум дівочий – це лікарська рослина, яку також називають дівочою ромашкою. Воно використовується для зняття головного болю з 80-х років ХХ століття. Однак піретрум дівочий дозволить не тільки впоратися з мігренью або головним болем, який потривожив Вас, але й запобігти її появі.
Лляне насіння від головного болю та мігрені
Якщо причиною головного болю є запалення, впоратися з ним допоможуть омега-3 кислоти, які містяться у лляному насінні. Саме тому його можна використовувати для полегшення головного болю в декількох формах, у тому числі у вигляді олії, подрібненого або цілісного насіння.
Гречка від головного болю
Флавоноїд рутин, який міститься в гречки, має антиоксидантні властивості і допомагає протистояти пошкодженням клітин. Крім цього, флавоноїди допомагають боротися із запаленням. Ще одним добре відомим джерелом таких речовин є червоний виноград і напої, що виготовляються з нього. сік та червоне вино.
Ось такі нескладні способи можна випробувати, якщо Вас часто турбують головний біль. Однак пам'ятайте, що часті головні болі та мігрені можуть бути викликані різними причинами, у тому числі серйозними захворюваннями. Тому якщо частота появи Вас насторожує, краще пройти обстеження у лікаря.
Додати коментар