Приходить час, коли потрібно відпустити вирослих дітей з дому – до університету чи у власну молоду сім'ю. Багато хто робить це з відчуттям смутку, втрати та спустошеності. Вони вже не потрібні своїй дитині в тому обсязі, як раніше. Як допомогти своїй дитині увійти в доросле життя, відпустити її, але при цьому залишатися завжди близькими?
Нормальні та тривожні реакції батьків
Відчувати деякий смуток та спустошеність – природно для батьків. Дитина завжди була десь поруч, вимагала участі і турботи, засмучувала і радувала батьків, наповнюючи цим частину їхнього життя. Справді, цілком нормально час від часу сплакати або посидіти в спорожнілій дитячій, щоб відчути себе ближче до своєї дитини.
Не соромтеся своїх почуттів!
Вони знайомі більшості батьків. Однак якщо Ви відчуваєте будь-який з наступних симптомів довше двох тижнів, Вам слід звернутися за професійною допомогою.
Тривожні симптоми
- Ви вважаєте, що Ваше корисне життя закінчилося.
- Ви постійно плачете.
- Вам настільки сумно, що Ви відмовляєтеся йти на роботу або спілкуватися з друзями.
Схоже, "виліт" Вашого "пташеня" спровокував депресивні реакції, які потрібно неодмінно опрацювати. Обговоріть Ваші проблеми з фахівцем – найімовірніше, кілька сесій когнітивно-поведінкової терапії допоможуть Вам позбавитися від переважних емоцій і відчути перспективу.
У цей період Вам потрібна підтримка рідних та друзів – особливо якщо їм доводилося переживати "синдром порожнього гнізда" у якийсь момент їхнього життя.
Залишайтеся завжди на зв'язку зі своїми дітьми
У наш час як ніколи легко підтримувати зв'язок із дітьми, які покинули будинок. Мобільний зв'язок, Skype, WhatsApp, Viber, електронна пошта – у Вас безліч можливостей залишатися на зв'язку! Деякі сім'ї використовують сайти соціальних мереж, таких як Facebook, ВКонтакті. Проте, за статистикою, понад 70% молодих людей віком від 18 до 25 років свідомо вирішили не бути друзями. з батьками у соціальних мережах. І хто може звинуватити їх? Ви не друг, Ви – батько.
Більшість дітей воліють спілкуватися за допомогою текстових повідомлень (СМС та повідомлень у месенджерах), тому що це швидко, зручно і не дає батькам «нависати».
Пам'ятайте, важко не тільки Вам!
Дітям теж нелегко – вони теж відчувають тугу за домом і сумують за Вами, а ще повинні адаптуватися в новому колективі та нових умовах. у них дуже багато своїх завдань! Чи справедливо навантажувати їх ще й вашим психічним станом? До обов'язків батьків входить підготувати дітей до самостійного життя та полегшити сепарацію, а не навпаки. Тому фрази "Я сумую за тобою" цілком достатньо.
Виплесніть свої суми на партнера, друга чи психотерапевта, але не на дитину. Допоможіть йому впоратися з ситуацією та радіти новим друзям, цікавим заняттям та першим досягненням.
У Вас настав новий етап у житті
Мабуть, у Вас зібрався величезний список справ, які Ви давно хотіли зробити, але досі не мали на це часу. Ось і настав час побалувати себе! Діставайте Ваш "список бажань" – і вперед! Можливо, Вам захочеться співати в хорі або вивчити італійську, поїхати на місяць на дачу до подруги або зареєструватися на сайті знайомств та познайомитися з цікавим чоловіком – ndash; тепер Ви можете собі це дозволити. Власне, як і щоденні насолоди – такі, як тривале лежання в запашній пінній ванні. У Вас попереду ще половина життя – прямо скажемо, не гірша! Якщо Ви самотні, це, можливо, гарний час,
Але якщо Ви знаходитесь у довгострокових відносинах, синдром порожнього гнізда може спровокувати негативні думки про стан Вашого роману та навіть почуття розпачу. Що станеться, якщо Ви виявите, що без постійної присутності дітей ваші стосунки – зайві та безглузді? Після вступу молодшого сина до університету, мої знайомі – подружня пара – вирішили влаштувати «свято життя».
Вони поїхали в подорож екзотичними місцями Азії і виявили, що мають зовсім різні думки про те, як проводити час. Вона хотіла відвідати стародавній Анкгор, а він вважав за краще почитати, потягуючи джин у шезлонгу біля басейну. Вечори були не кращі. Вони сиділи один навпроти одного за вишуканим столом при свічках і не могли вигадати нічого, що могли б обговорити. До кінця «свята життя» пара вирішила розлучитися.
На жаль, часто догляд дітей з рідного дому оголює недоліки у Ваших відносинах. Чи зможете ви зберегти їх? Тільки якщо ви маєте розсудливість і бажання продовжувати бути разом.
Ніщо ніколи не буде таким, як раніше.
Не приймайте поспішних рішень. Усвідомте, що перебуваєте у стані кризи, вийти з якої треба разом.
Згадайте, що пов'язувало вас багато років тому.
Подумайте, як багато ви означаєте один для одного як особистості, дві окремі людини, незважаючи на те, як багато років виконуваної вами батьківської функції. Дивно, коли, пройшовши складний етап «відпускання» дітей, пара знову відкриває один одного і починає більш щасливу, більш дружню та сексуальну фазу.
Нова робота
Цей період також може стати часом нових починань з погляду діяльності. Це – час для нового старту: якщо раніше, присвячуючи себе дітям, Ви обирали низькооплачувану роботу на неповний день, можливо, Ви хотіли б розглянути подальшу освіту або професійну перепідготовку. >
Новий виклик
Це важкий час для Вас. Ніщо ніколи не буде таким, як раніше. Але те, що все по-іншому, не означає, що це гірше. Багато батьків використовують другу половину свого життя надзвичайно плідно і, зрештою, роблять речі, про які вони ніколи не сміли б і мріяти, поки їх діти були вдома.
У 2010 році британськими соціологами проведено опитування 2 тис. батьків, чиї діти нещодавно пішли з дому. Вчені виявили, що більшість мам і тат: відчували себе на десять років молодше, заробляли більше в середньому на 600 £ на місяць, збільшували кількість своїх друзів і час, проведений з ними, мали нові захоплення, вважали, що їх особисті відносини покращилися.
Таким чином, навіть якщо ви почуваєтеся досить сумно, читаючи цю статтю, почерпніть натхнення з того, що найближчим часом ви майже напевно відчуєте себе щасливішими, ніж будь-коли раніше.
Додати коментар