Чого не варто робити в душі: найпоширеніші помилки, що шкодять шкірі

Щодня людині потрібно доглядати за своїм тілом і дотримуватися гігієну. Неодмінною частиною нашого повсякденного життя є прийняття душі. Це швидкий, ефективний та освіжаючий спосіб стати чистим. Прийняття душу вранці допомагає підбадьоритися, а ввечері ця приємна процедура зніме втому і налаштує вас на міцний сон. Але не так просто і однозначно. Часто ми, самі того не підозрюючи, робимо при прийнятті душу досить поширені помилки, які несприятливо діють на нашу шкіру, призводять до появи. "_blank" rel="

Що безперечно не варто робити при прийнятті душу

1. Душ не слід приймати надто довго. Він має бути саме освіжаючим. Простоювати вранці 10-15 хвилин під теплим душем, розмірковуючи про те про це, не така вже прекрасна ідея, як може здатися. Регулярно практикуючи подібний прийом, ви змиваєте із себе захисний шар, прирікаючи свою шкіру на виникнення сухості, не виключена також і поява вугрів.
2. Якщо ви виходите з душу з червоною шкірою, значить купаєтеся в дуже гарячій воді, чим порушуєте природну вологість шкірних покривів. Крім того, такий підхід сприяє появі роздратування, а може й посилити наявні захворювання шкіри, наприклад, екземи.

Ідеальною температурою при прийнятті душу вважається та, яка буде на кілька градусів нижчою за комфортну.

А взагалі, лікарі настійно рекомендують прийняття контрастного душу, коли вода надходить у режимі: тепла – прохолодна. Таким чином, ви підтримуєте свою шкіру в тонусі, оскільки за рахунок швидкого звуження та розширення кровоносних судин значно покращується циркуляція крові.

3. Практично кожен миючий засіб (мило, гелі для душу) сушить шкіру. Тому до їхнього дозування слід підходити обережно. Зважте на те, що після прийняття душу на вашому тілі зовсім не повинно залишатися слідів миючих засобів: ретельно їх змивайте. А якщо ви бажаєте лише розслабитися під душем, то буде досить просто чистої води. І не забувайте про ще один важливий момент: після закінчення водних процедур не нехтуйте зволожуючими засобами. У цьому випадку вам допоможе живильний крем. Адже пересушена миючими засобами шкіра і виглядає не дуже красиво, і неприємних відчуттів завдає чимало.
4. Необхідно приділяти увагу реакції вашої шкіри на різні види миючих засобів. Так, якщо шкіра у вас чутлива, занадто часті прийоми душа вам протипоказана. Не слід також дуже завзято терти тіло мочалкою. Уникайте миючих засобів із високим значенням рН.

При сухій шкірі підбирайте миючі засоби для тіла з нейтральним рН або кислим. А пілінг рекомендується проводити не частіше ніж один раз на місяць.

При жирному типі шкіри необхідні, навпаки, часті прийоми душу. І в цьому випадку рекомендується використання м'яких гелів. Показано й однохвилинний контрастний душ. Така процедура допоможе знизити пітливість.

Якщо ж шкіра у вас лущиться, свербить і спостерігається роздратування – це може бути наслідком частих ухвалень душа.

Ймовірно, він став причиною зневоднення шкіри та порушення природного балансу, адже такий стан справ благотворно впливає на розмноження патогенних бактерій.

Не забувайте, що неправильний та безконтрольний прийом душа завдає організму лише шкоди. А при дотриманні всіх правил ви, навпаки, оздоровитеся. Адже водні процедури стимулюють обмінні процеси, сприяють звільненню організму від шлаків і токсинів, а також омолодження шкіри. У результаті ми навіть втрачаємо зайві кілограми. Крім того, при активних фізичних навантаженнях у м'язах накопичується молочна кислота, на що мускулатура відгукується неприємним печінням. А тепла вода та масажний ефект душу сприяють оперативному виведенню цієї речовини та відновленню «забитих» м'язів.