Ревітоніка для обличчя та шиї – система ручного самомоделювання

Старіння особи – одна з основних естетичних проблем, вирішенням якої посилено займаються фахівці у галузі естетичної медицини та косметології. p align="justify"> Ефективне усунення основних ознак старіння вимагає чіткого розуміння механізмів, які лежать в основі вікових змін. Сьогодні estet-portal.com ознайомить Вас із методом омолодження, відомим під назвою Ревітоніка. Ми розповімо, на яких принципах була побудована дана система. вправ, який механізм її дії, а також наведемо кілька вправ Ревітоніки для особи як приклад.

Ревітоніка для обличчя та основні причини появи ознак старіння

Ревітоніка для особи – методика, розроблена Наталією Восьминіною, націлена на омолодження шкіри обличчя, її підтяжку, розгладжування зморшок і навіть зміну овалу обличчя. Програма розроблена таким чином, що дії спрямовані на роботу з лицьовими м'язами.

Автор методики наголошує на важливості диференційованого підходу до м'язів, виходячи з їх функцій та завдань. Так, наприклад, гіпертонус мімічних м'язів спричиняє провисання шкіри. Крім того, спазм мімічних м'язів спричиняє появу зморшок:

• на лобі;
• перенісся;
• підборіддя;
• навколо рота; а також
• поява носогубних складок.

А деформація жувальних м'язів призводить до зміни щелепної лінії. Таким чином, спазм жувальних м'язів спричиняє:

• нечіткість овалу обличчя;
• укорочення щелепної дуги;
• деформація підборіддя;
• зміна пропорцій особи.

Зміни в лицьових кістках черепа, а саме їх зменшення в обсязі та розмірі, також є вагомим фактором у провисанні шкіри.

Молодість обличчя починається з шиї.

Ще однією проблемою, яка тягне за собою появу ознак старіння на обличчі та шиї, автор вважає неправильну посадку шиї, зокрема гіперлордоз. Такого роду деформація стає причиною появи другого підборіддя, причому вік у даному випадку не грає ролі – з цією проблемою все частіше стикаються молоді дівчата. Те саме стосується і м'язового дисбалансу, і спазмів м'язів шиї.

Як Ревітоніка для обличчя дозволяє усунути ознаки старіння

Ревітоніка для особи спрямована на створення ідеального балансу натягу та розслаблення м'язів обличчя. Вправи від зморшок допоможуть зберегти молодість обличчя у будь-якому віці.

Комплекс вправ спрямований на:

• відновлення постави;
• відновлення статики шиї;
• зняття м'язових блоків;
• роботу з м'язами (жувальними та мімічними);
• активацію лімфатичного дренажу;
• покращення капілярного кровотоку.

Ефект занять проявляється у:

• підвищення чіткості овалу особи;
• відновлення красивої лінії щелепи;
• усунення застійних явищ;
• формування красивого овалу обличчя;
• відновлення гладкості шкіри;
• усунення складок та зморшок;
• підтягування обвислої шкіри;
• усунення другого підборіддя.

Приклади вправ з комплексу Ревітоніки для обличчя

Перед виконанням вправ за системою Ревітоніки для особи необхідно проконсультуватися зі спеціалістом, який зможе підібрати максимально ефективний комплекс вправ. Крім цього, захворювання органів та систем організму є протипоказаннями до Ревітоніки, більш детальна інформація про які наведена на офіційному сайті.

Кожен прийом Ревітоніки виконується рівно 30 секунд, оскільки саме такий час необхідний для розслаблення м'яза та його виходу з блоку.

Вправа 1

Мета: зняти спазм трапецієподібних м'язів, який є причиною порушення кровопостачання обличчя, формування холки та розвитку шийного остеохондрозу.

Виконання:

• максимально підніміть плече вгору;
• тепер відведіть підняте плече назад до упору, спрямовуючи лопатку до хребта;
• для зручності поставте руку на бік;
• злегка поверніть голову в протилежний бік;
• нахиліть голову і потиличний бугор притисніть до плеча;
• залишайтеся в такому положенні рівно 30 секунд;
• повільно поверніться до ІП.

Для розтягування м'язів:

• заведіть руку за голову і покладіть її на лінію росту волосся, де і бере початок трапецієподібний м'яз;
• другу руку покладіть на плече;
• тримаючи голову вертикально, виконуємо м'яку розтяжку м'язів у протилежні сторони.

Вправа 2

Мета: потилична група м'язів, перенапруга яких також призводить до погіршення кровопостачання голови та обличчя.

Виконання:

• максимально відведіть плечі назад;
• зчепіть руки за спиною в замок;
• лопатки прагнуть хребта;
• на вдиху підніміть плечі максимально вгору;
• акуратно покладіть голову в складку, що сформувалася між піднятими плечима;
• затримайтеся на 30 секунд у вищезазначеному положенні;
• щоб уникнути перенапруги передньої частини шиї відкрийте рот;
• поверніться до ІП.

Для розтяжки м'язів – 1-й спосіб:

• руки поставте на 1-й та 7-й хребець;
• вертикально розтягуйте цю зону в різні боки;
• нижньою рукою можна працювати активніше;
• у кінцевій точці затримайтеся на кілька секунд.

Для розтяжки м'язів – 2-й спосіб:

• зчеплені в замок руки поставте під потиличні пагорби;
• не ковзаючи руками по шиї, акуратно витягайте голову вгору.

Вправа 3

Мета: усунення поперечних зморшок шиї.

Виконання:

• руки покладіть на груди;
• щільно притисніть руками біля грудей і потягніть тканини вгору;
• притисніть підборіддя до шиї і протягом 30 секунд тягніть підборіддя та руки один до одного;
• повільно поверніться до ІП.

Для розтяжки:

• одну руку покладіть на грудину;
• другу руку покладіть під підборіддя долонькою вниз, щоб ребро вказівного пальця впиралося в шию;
• нижня рука залишається нерухомою;
• розташованою під підборіддям рукою тягніть голову вгору.

Вправа 4

Мета: збільшення повноти губ і поліпшення їхнього кольору.

Виконання:

• вказівні пальці поставте по центру над верхньою губою;
• наскільки дозволить шкіра, розтягніть пальці вбік;
• затримайтеся в цьому положенні, чекаючи, поки шкіра дозволить потягнути пальці далі;
• дотримуючись вищеописаного принципу, повільно просуйтеся пальцями від центру до куточків губ;
• повторіть те саме під нижньою губою.

Вправа 5

Мета: усунення міжбрівних зморшок.

Виконання:

• великі пальці встановіть під керівництвом брів;
• вказівні пальці розташуйте на 2 см вище;
• стисніть пальці та утримуйте їх у такому положенні рівно 30 секунд.

Для розтяжки:

• вказівними пальцями проведіть від точки між бровами одночасно вниз і вгору.

Ревітоніка для особи – унікальна методика, яка не має аналогів у світі. Автори методики стверджують, що шляхом регулярного виконання рекомендованого комплексу вправ та дотримання рекомендацій фахівців успішно вдається не тільки запобігти, а й звернути назад процес старіння обличчя та запустити процес омолодження на фізіологічному рівні.