Нещасна людина не може радіти всій красі життя, через що, сама того не розуміючи, постійно тільки погіршує своє життя. Люди часто вважають щастя чимось недосяжним. Також багато хто з нас постійно знаходиться в пошуках формули щастя, щоб, склавши необхідні шматочки головоломки, нарешті бути щасливими. Психологи, щосили намагаючись допомогти людям, які прагнуть щастя, склали список основних речей (або дій), завдяки яким людина зможе знайти довгоочікуване щастя. Estet-portal представляє цей список до Вашої уваги.
Недавнє дослідження психологів університету Південної Флориди (США) дозволило вивести формулу щастя. 6 найефективніших способів впливу людини на власну свідомість, які дозволяють бути щасливими.
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "The Psychological Science", для того, щоб почуватися щасливим, людині необхідно:
1. Відчувати подяку. Учасники дослідження із завдання психологів висловили свою подяку, написавши листи людям, які коли-небудь надали їм допомогу. Це змушувало учасників експерименту відчувати теплі емоції протягом декількох тижнів.
2. Думати позитивно. Регулярна візуалізація своїх бажань та надій значно підвищувала емоційний настрій учасників експерименту.
3. Робити добрі справи. Експерти одностайні: задоволення від досконалого доброго вчинку набагато вище у того, хто його зробив, ніж у того, кому він був адресований.
4. Вести облік успіхам. Люди, які почали фіксувати в пам'яті позитивні події, що відбулися в їхньому житті, починали почуватися набагато щасливішими.
5. Реалізувати свої таланти. Учасникам пропонувалося всіляко проявляти свою індивідуальність, відмінні риси та таланти. співати, малювати, жартувати, заспокоювати, піклуватися. Реалізація закладених у людині переваг забезпечувало учасникам відчуття повноти буття, а це – одне з найпозитивніших почуттів.
6. Бути поряд із щасливими людьми. Щастя передається повітряно-краплинним шляхом – жартують психологи. Але в кожному жарті є частка жарту. Знаходження поряд зі щасливою людиною збільшує ймовірність того, що Ви будете щасливою на 25%.
Бути щасливим – це просто, кажуть психологи. Адже Ваш емоційний настрій залежить лише від Вас. Важливо зрозуміти це і прийняти всю повноту відповідальності за своє життя на себе.
Додати коментар