Здавалося б, правила догляду за зубами відомі кожному з нас із дитячих років. І все ж не багато хто може похвалитися відмінними зубами і відсутністю будь-яких проблем у ротовій порожнині. Як правило, це обумовлено тим, що доглядаючи зуби, ми робимо чимало помилок, нехтуючи або заплющуючи очі на ті чи інші нюанси гігієни порожнини рота. Як правильно організувати, щоб зберегти здоров'я зубів, нагадує Еstet-portal.com.
Як чистити зуби без помилок
Загальна рекомендація така: чистити зуби необхідно вранці та ввечері, застосовуючи зубну пасту, а в ідеалі – після кожного прийому їжі (без пасти) та з обов'язковим прополіскуванням ротової порожнини.
Процес чищення зубів повинен займати не менше 2-х хвилин, інакше паста не справить необхідного ефекту.
Правильно вибирайте щітку
Існуючі сьогодні зубні щітки бувають різної жорсткості: м'які, дуже м'які, середні, жорсткі, дуже жорсткі. Слід вибрати середню, якщо ви не маєте серйозних захворювань ротової порожнини. Дітям і особам з гіперчутливими зубами або хворими яснами рекомендовано набувати м'які і дуже м'які щітки. Жорсткими слід обзаводитися всім, хто носить брекети, а також тим, у кого лікар констатує надмірне утворення нальоту на зубах. Однак, без свідчень фахівця подібні (жорсткі) щітки застосовувати не можна, оскільки вони можуть пошкодити емаль і ясна, також їх щетинки не відрізняються необхідною гнучкістю для проникнення в ділянки між зубами та під ясна.
Крім того, важливо і те, з якого матеріалу виготовлена зубна щітка. Так, не рекомендується щітка з натуральною щетиною, остання чудово вбирає воду, але в даному випадку ця обставина є мінусом, оскільки, як відомо, вологе середовище – джерело розмноження бактерій. Не настільки швидко забруднюються щітки із синтетичною щетиною, наприклад, нейлоновою.
А ось оптимальним розміром робочої частини зубної щітки стоматологами в http://estedent74.ru/ вважається та, що охоплює 2–3 зуби.
Найчастіше змінюйте щітку
Зубну щітку потрібно міняти кожні 3 місяці: щетина у неї зношується і, відповідно, ефективність від чищення зубів подібним пристосуванням сходить нанівець. Не становлять виключення та щітки електричні. Безумовно, нову купувати не потрібно, а ось насадку до неї варто міняти регулярно.
При чищенні зубів не забувайте про язик
Гігієна порожнини рота передбачає не лише чистку зубів, а й язика. Очищення останнього також має стати неодмінною щоденною процедурою. Мовою часто утворюється наліт, що лише покращує умови для розвитку мікробів у ротовій порожнині і призводить, зокрема, до стоматиту, карієсу. Тому не забувайте чистити також і мову, робіть це, просуваючись від його основи до кінчика. Чищення мови особливо важливе для тих, хто палить: у них нальоту утворюється більше.
Застосовуйте зубну нитку
Цьому пристосуванню під силу дістатися з очищувальною метою до таких ділянок ротової порожнини, куди не може потрапити зубна щітка.
Нитка якісно видаляє наліт – причину карієсу та інших захворювань ясен та зубів –; і тому користуватися нею необхідно всім як дорослим, так і дітям.
Однак робити це потрібно акуратно, не натягуючи нитку занадто сильно і не смикаючи її, інакше ви ризикуєте поранити ясна. Слід взяти близько 30 см нитки, залишити безпосередньо для чищення приблизно 5 см, а решту намотати на середні пальці. Утримуючи нитку між великими та вказівними пальцями, пересувайте її між зубами у напрямку вгору-вниз. Щоразу, просуваючись до чергового зуба, неодмінно застосовуйте чисту ділянку цього чудового приладу, що очищає.
Вважається, що посмішка — це чари. Але, як правило, вона оголює зуби і якщо вони не в порядку, не відрізняються здоровою білизною та ін., погодьтеся, це диво «тане» на очах. Пам'ятайте: правильний догляд за зубами принесе не лише красу вашій посмішці, а й здоров'я загалом.
Додати коментар