Топ-5 продуктів для ідеальної засмаги

Літня пора – це наша єдина можливість поніжитися під лагідним сонечком і отримати природну (а не в солярії і не за допомогою автозагара) шоколадну засмагу. Але потрібно правильно скористатися таким шансом. Крім захисних засобів (щоб засмагнути красиво і не обгоріти), важливо ще включити у своє меню певну їжу, що сприяє тому, що засмага ляже рівно і протримається довше. Наш портал представляє 5 продуктів для ідеальної засмаги: вони допоможуть вам придбати чудовий відтінок шкіри.

Літній лікнеп: 5 продуктів для ідеальної засмаги

Вирушаючи на відпочинок до моря, багато хто бажає обзавестися бронзовим або шоколадним відтінком шкіри. Проте мало хто здогадується, що в цьому можуть допомогти навіть деякі продукти.

Для придбання гарної засмаги не потрібно ніяких вишукувань і тим більше готувати особливі чи складні страви. Все, що потрібно – це певні продукти з найкориснішими речовинами у складі.

Морква

Чудово, якщо прийняття сонячних ванн ви передуватимете чашкою випитого морквяного соку. Адже овоч неймовірно багатий на мінерали, вітаміни, а головне, може похвалитися величезною дозою бета-каротину. Останній, опиняючись в нашому організмі, перетворюється на вітамін. А, а він, у свою чергу, сприяє придбанню шоколадної засмаги.

Кавун

Ця ягода нестандартних розмірів буквально вимиває токсини та шлаки з організму, приводить у норму його водний баланс, надає потужний позитивний вплив на діяльність нирок та інших органів. все це сприяє зволоженню та здоров'ю нашої шкіри. І саме на такій шкірі засмага виглядає надзвичайно ефектно. Тому намагайтеся влітку якнайбільше налягати на ароматні та соковиті кавуни.

Виноград

Ця ягода містить цілу криницю вітамінів і, регулярно вживаючи її, ви, тим самим, сприяєте зміцненню імунітету, нормалізації балансу води в організмі і т. д. Зверніть більшу увагу на виноград, якщо ваша мета – приваблива засмага. Численні чудодійні властивості ягоди позитивно впливають на шкіру, що впливає також на посилення засмаги.

Томати

Цей плід – абсолютне кохання багатьох і, природно, не дарма. Помідори прекрасні всім: і соковитістю, і чудовим смаком. Але, безумовно, найголовніше – їхній корисний склад. Переконливо рекомендуємо полюбити ці яскраві соковиті плоди вам. Остаточний аргумент: помідори містять значну кількість лікопіну, а це сильний антиоксидант. До того ж, якщо часто харчуватися помідорами, приправленими оливковою олією, то сприятливий вплив на наше здоров'я, не виключаючи, звичайно, шкіру, посилюється в рази.

Щоб УФ-промені згубно не впливали на епідерміс, а шкіра тішила тим відтінком, до отримання якого ви прагнете, рекомендуємо влітку не забувати включати до раціону томати і робити це якнайчастіше.

Диня

Рекомендована доза для щоденного вживання цього солодкого та ароматного плоду – 300 г. Ніжна м'якоть дині є для нашої шкіри неймовірною користю. Плід містить у собі високу концентрацію мінералів і вітамінів, у цій золотистій баштанній красуні деяких з них більше ніж, наприклад, у тому ж кавуні. Служачи надійним внутрішнім захистом шкірі, живлячи організм корисними речовинами, диня також сприяє посиленню засмаги.

Читайте також: Що корисно нашій шкірі: боремося з віковими змінами /a>

Роблячи в харчуванні акцент на вищенаведену продукцію, ви неодмінно знайдете чудову рівну засмагу, крім того, зможете зберегти її надовго.

Насолоджуйтесь сонячними ваннами, засмагайте і в той же час – не перестарайтеся: не забувайте, що гарною, а головне, безпечною засмагою ви можете придбати навіть у тіні!