Полезно знать: простые советы чтоб уснуть в самолёте

Якщо Вам часто доводиться літати літаком (чи за боргом служби, або якщо любите подорожувати), але при цьому погано виходить розслабитися і заснути на борту, то довгі перельоти, цілком природно, можуть здатися кошмаром. І щоб не відчувати повної розбитості після таких випробувань під час польоту, корисно навчитися повною мірою абстрагуватися від усього, що відбувається навколо і намагатися заснути. Скористайтеся нескладними порадами від estet-portal. сom, тоді Ви зможете дуже швидко опинятися в царстві Морфея: практично відразу після того, як опуститеся у крісло.

В обійми Морфея: щоб заснути в літаку без проблем

Тих, хто здатний швидко засинати і спати в літаку, можна назвати справжніми щасливчиками. За великим рахунком, це доступно кожному, але багато хто просто не знає, як вирішити проблему безсоння, що виникає на борту літака.

Багато пасажирів не в змозі навіть подрімати, не кажучи вже про повноцінний сон: через некомфортне становище, чималу кількість людей навколо і т.д.

Ось що слід у зв'язку з цим зробити:

Бронюйте місця біля вікна або наприкінці повітряного судна. Якщо не бажаєте, щоб сусід за кріслом турбував Вас своїми походами до туалету, заздалегідь вибирайте місце у ілюмінатора. На стінку у останнього також можна зі зручністю спертися і розслабитися. Крім іншого, як стверджує статистика, пасажири з дітьми вважають за краще купувати квитки з місцями на початку борту, тому щоб протягом польоту не чути можливий дитячий плач, подбайте про бронювання місця у хвості. Взагалі, вибирати місце в літаку потрібно ретельно. Схильні Ви вірити в це чи ні, проте, правильно обране посадкове місце серйозно впливає на те, чи зможете, людина в принципі, заснути на борту. Подбайте про цю складову Вашого перебування в польоті, і будете здивовані тим, наскільки, виявляється, зручним може стати навіть

My default image

Перед польотом варто випити прохолодної води. Як запевняють медики, цей захід, як і порція морозива або охолодженого йогурту, здатні ввести в оману наш організм і самоналаштувати його на тривалий сон.

Не забудьте взяти з собою навушники та забезпечте себе плейлистом із улюбленою та звичною музикою. Останнє дуже важливо, оскільки в даному випадку багато хто хоч і використовують музику як своєрідну паличку-виручалочку, але роблять це часто невірно. Зазвичай перед тривалим польотом ми намагаємося завантажити більше мелодій, призначених для релаксу або класичних творів. І робимо це абсолютно дарма, оскільки наш мозок влаштований так, що включаючи нову мелодію, ми вкидаємо його у стан посиленої активності: він приступає до опрацювання нової інформації. Навпаки, включаючи музику, до якої Ви звикли і легко засинаєте в улюбленому ліжку, також легко заснете в літаку.

Не забувайте про те, що яскраве світло, що ллється з екрана взятого в дорогу ноутбука, також не сприятиме швидкому відходу до сну, навіть якщо Ви й заплющите очі. Тому намагайтеся уникати цього світлового ефекту.

Найголовніше, вирушаючи в подорож літаком, обміркуйте все наперед, насправді, важливо все: чи зручний на Вас одяг, скільки взято ручної поклажі (адже якщо баулів кілька, будьте готові «терпіти», як мінімум, один у себе під ногами). Врахуйте також і те, що перед польотом не варто відсипатись, посилаючись на стомлюваність подорожі в повітрі.

estet-portal.com сподівається, що вищенаведені підказки про те, як заснути в літаку, виявляться корисними для Вас, допоможуть не тільки затишно подрімати, а також відчути бадьорість і свіжість після успішного відпочинку по прильоті.