На сьогоднішній день проблема зайвої ваги практично стала глобальною. Якщо 20 років тому вона була актуальна фактично лише для США та деяких європейських країн, то зараз проблема ожиріння постала і в нашій країні. З кожним роком кількість людей, які страждають від надмірної ваги, зростає не тільки серед людей старшого віку, але й серед молоді. Ви дуже здивуєтеся, дізнавшись, яку роль мають психологічні причини переїдання.
Причини переїдання
Їжа як спосіб отримання задоволення
Основною причиною ожиріння як у чоловіків, так і у жінок є порушення харчової поведінки. Адже багато хто з нас навіть не підозрює, що їдять більше, ніж це потрібно організму. Простіше кажучи, їжа — це спосіб отримання позитивних почуттів. У такий спосіб ми заїдаємо стрес. Люди, які заробляють на життя напруженою розумовою працею, часто знімають стрес за допомогою їжі (особливо це стосується чоловіків). На тлі інших способів зняття стресу парочка зайвих бутербродів здаються дрібницями. Є також інша категорія людей, для яких їжа — це свого роду втішник, який допомагає впоратися з душевним болем. Також однією з причин переїдання можна назвати шалений ритм життя, який заганяє людину в щоденні стресові ситуації.
Доступність їжі
Якщо раніше нашим предкам доводилося дуже і дуже постаратися, щоб знайти хоч якусь їжу, то зараз полиці сучасних магазинів та супермаркетів просто ломляться від асортименту товарів. Більшість із них шкідливі для здоров'я та дуже калорійні. Це напівфабрикати, на приготування яких потрібно не більше п'яти хвилин.Почуття постійної тривоги
Людина починає дуже швидко набирати надмірну вагу, якщо вона перебуває у стані постійного занепокоєння. Таке може відбуватися, якщо він не може впоратися з поставленим завданням і через це постійно нервує. Що ж у цей час відбувається із організмом? Він накопичує сили для активних дій, але ця енергія не використовується. Усе це призводить до застою як у психологічному, і на фізичному рівні. Жирові клітини дуже згубно впливають навколишні тканини. Розростаючись згодом, вони тиснуть на прилеглі кровоносні судини, перекриваючи клітин доступ поживних речовин і ускладнюючи виведення продуктів життєдіяльності. Також давно доведено, що люди уразливі, вразливі і ті, хто приймає все дуже близько до серця, також часто мають проблеми з надмірною вагою. Головне — навчитеся слухати своє тіло,
Джерело estet-portal.com
Додати коментар