Сучасний ритм життя не перестає засмучувати. Підвищена стомлюваність, безсоння, депресія, головний біль, внутрішній дискомфорт – все це переслідує чи не кожну людину, підриваючи її здоров'я. Але вихід із цього положення все ж таки є. Це тайський масаж.
Така екзотична процедура активно практикується у всьому світі і починає набирати обертів у нашій країні. Її популярність викликана колосальним ефектом, який вона приносить після кількох сеансів.
Засвоїти методику масажу азіатської країни зовсім нескладно. Інтернет-видання estet-portal.com розповість вам, як це можна зробити в домашніх умовах.
Стародавня практика, що зцілює душу і тіло
Тайський масаж – явище далеко не нове. Йому налічується близько 2500 – 5000 років. А батьківщиною такої стародавньої практики є Таїланд. Саме в цій країні в минулі часи перетиналися багато шляхів. А це послужило тому, що Південно-східна держава увібрала особливості культур близьких країн. Таким чином, основою тайського масажу лягли навчання з Індії та Китаю. Що ж така практика?
Однозначної відповіді це питання немає. Адже, на відміну від європейського масажу, це ціле мистецтво, яке позитивно впливає на фізичний та психічний стан людини.
Тайський масаж – це, за своєю суттю, частина тайської медицини, яка лікує тіло, дух і розум людини.
Унікальні методи масажу розроблялися протягом багатьох століть. І з упевненістю можна сказати, що вони дуже ефективні. Масажні техніки створюють гармонію між тілом та душею. Вони хороші тим, що:
• розслаблюють напружене тіло;
• заспокоюють нервову систему;
• знімають втому;
• позбавляють головного болю;
• вирівнюють поставу;
• покращують кровообіг;
•
Тайський масаж нерідко називають йога-масажем. Адже, як і давній практиці, йому характерні розтягування, скручування, розслаблення та робота з чакральною системою. У зв'язку з цим розрізняють такі основні види масажу:
• джап сен;
• розтяжки.
У першому випадку говорять про натискання на точки, що відповідають за той чи інший орган для того, щоб зняти м'язову та внутрішню напругу, а також очистити організм. А в другому випадку – ndash; підвищення гнучкості тіла. Така процедура здійснюється як частинами тіла, так і за допомогою допоміжних предметів. Це можуть бути бамбукові палички або трав'яні мішечки. Олії та інші засоби тут практично не використовуються.
Освоюємо основні методики масажу в домашніх умовах
Незважаючи на те, що вищезгадані види масажу корисні, без знання основ приступати до них не рекомендується. В іншому випадку замість отримання користі можна нанести непоправна шкода здоров'ю.
Без медичної консультації та хорошої підготовки розпочинати виконання тайського масажу категорично не можна.
На жаль, тайський масаж підходить не всім. Він протипоказаний тим, хто страждає:
• серцево-судинним захворюванням;
• злоякісними пухлинами;
• туберкульозом;
• гострим запаленням;
• алергією;
• психічним захворюванням;
• ВІЛ-інфекцією.
Загальні рекомендації щодо тайського масажу
Освоювати методики масажу можна в домашніх умовах. Тільки починати треба з вивчення основ, а потім уже поступово переходити до практики. Практикуватись бажано під наглядом досвідченого масажиста. Якщо серед ваших знайомих такого немає, краще запишіться на спеціальні курси, де вам все розкажуть і наочно покажуть.
Але в будь-якому випадку з основними правилами тайського масажу повинен ознайомитися кожен:
• Маніпуляції не проводяться на повний шлунок так само, як і на порожній. Оптимальний час – через 2 години після їди;
• Розмовляти і думати про погане під час масажу не можна;
• Приміщення, де буде проводитися процедура, має бути комфортним з точки зору температури та повітря;
• Починати масаж варто від кінцівок, після чого слід рухатися до корпусу, потім – в зворотньому напрямку.
• Приділяйте увагу кожній частині тіла.
Перед процедурою пацієнту необхідно звільнити сечовий міхур, оскільки деякі рухи можуть відбуватися у зоні сечового каналу. Також дуже важливо перед процедурою не душиться, оскільки запахи змішаються і сконцентруватися буде дуже важко.
Коли підготовка буде закінчена, можете переходити до безпосередньої практики. Ми вже згадували, які основні види масажу. Існує. Ви можете підібрати один із них або відразу кілька. Для початку ми ознайомимося з Вами з деякими простими техніками.
Масаж стоп. Пацієнт лежить на спині. Ви масажуєте його стопи за допомогою точкового натискання подушечками великих пальців.
Обертання. Методика полягає в кругових обертаннях суглобів. Вона допомагає позбутися такого захворювання, як артроз.
Розтягування нижніх кінцівок. Може виконуватися лежачи на спині чи животі. Тільки тут потрібно бути максимально уважним, адже один необережний рух та пацієнт може отримати розтягнення зв'язок.
Пізнавши основні ази масажного мистецтва, Ви можете сміливо приступати до тайського масажу, який наповнить Ваше життя та життя пацієнта радістю та небувалим задоволенням.
Додати коментар