Лімфодренажний масаж ніг: користь та особливості техніки

Лимфодренажный массаж ног: польза и особенности техники

Зберегти здоров'я та залишатися гарним довгі роки можливо, якщо знайти правильний підхід. Одним із популярних методів виступає лімфодренажний масаж ніг. Техніка полягає у дії на шкіру для того, щоб забезпечити стимуляцію системи циркуляції лімфи. Подібний вплив сприяє виведенню токсичних речовин з організму, а також позбавляє зайвої рідини та зміцнює імунну систему. Тому фахівці вважають, що техніка є першим кроком на шляху до справжньої краси та гармонії всього організму.

estet-portal.com розповість, які види масажу бувають, у чому полягає техніка, які нюанси слід враховувати під час проведення процедури.

Лімфодренажний масаж ніг: основні види
Лімфодренажний масаж ніг: яка користь для організму
Коли лімфодренажний масаж під забороною та важливі правила
Як робити масаж ніг:техніка лімфодренажу

Лімфодренажний масаж ніг: основні види

Процедура ділиться на два основні види залежно від того, чим виконують масаж: ручний та апаратний. У першому випадку сеанс масажу проводить майстер, який повинен мати певні навички. Самостійно провести процедуру можна лише ознайомившись з усіма особливостями техніки.

Підписуйтесь на нашу сторінку в

</ iframe><br /><br />Апаратний масаж проводиться з використанням різного роду пристроїв. Основними апаратами для даного типу виступають: спеціальний костюм (тоді сеанс зветься пресотерапія), електроди (мікрострумовий дренаж) і судини для створення вакууму (вакуумний масаж). Кожна з технік несе свою користь для всього організму і покращує самопочуття.<br /><br /><strong>Читайте також: -i-posle" rel="follow">Літній масаж: у чому особливості процедури в </a><a id="r2"></a>< </div> <div class="article_desk_ad"> <div class="advertising"> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:270px;height:276px" data-ad-client="ca-pub-1987677507738693" data-ad-slot="2109857161"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> <div class="advertising"> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:270px;height:276px" data-ad-client="ca-pub-1987677507738693" data-ad-slot="2109857161"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> </div> <div class="article_mob_ad"> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="ca-pub-1987677507738693" data-ad-slot="2183410757"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> <h2 class="title-text">Лімфодренажний масаж ніг: яка користь для організму</h2> <p>Ефект від проведення лімфодренажного масажу не забариться. Незалежно від типу процедури в організмі прискорюються метаболічні процеси та виводяться токсини.<br /><br /></p> <div class="full-image"> <p><img src="/images/article/photos/main/limfodrenazhnyy-massazh-nog-polz-9B1565188138.jpg" alt="My default image" /><br /><br /><strong>Вплив масажу полягає в наступному:</strong><br /><br />• подолання синців;<br /><br />• прискорює регенерацію клітин;<br /><br />• позбавляє від надлишкової міжклітинної рідини;<br /><br />• зменшує набряклість;<br /><br />• позбавляє проблем із судинами (включаючи варикозне розширення вен);<br /><br />• зміцнює імунітет;<br /><br />• покращує психоемоційний стан;<br /><br />• сприяє зниженню ваги;<br /><br />• долає втому в ногах. </div> <div class="article_desk_ad"> <div class="advertising"> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:270px;height:276px" data-ad-client="ca-pub-1987677507738693" data-ad-slot="2109857161"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> <div class="advertising"> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:270px;height:276px" data-ad-client="ca-pub-1987677507738693" data-ad-slot="2109857161"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> </div> <div class="article_mob_ad"> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="ca-pub-1987677507738693" data-ad-slot="2183410757"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> <h2 class="title-text">Коли лімфодренажний масаж під забороною та важливі правила</h2> <p>Якщо ви вирішили скористатися послугами майстра для проведення процедури, обов'язково отримаєте схвалення лікаря, оскільки техніка досить специфічна. Як виконувати масаж ніг з лімфодренажної техніки знають не багато, тут важливо не робити сильних і різких рухів. Подібні маніпуляції призведуть до утворення синців. Починати та закінчувати сеанс слід із погладжувань. Рухи виконуйте строго за напрямком лімфострумів.<br /><br /></p> <div class="full-image"> <p><img src="/images/article/photos/main/limfodrenazhnyy-massazh-nog-polz-rw1565188138.jpg" alt="My default image" /><br /><br /><strong>Існує та ряд заборон для цієї техніки:</strong><br /><br />• онкологія;<br /><br />• період виношування дитини;<br /><br />• герпес;<br /><br />• хвороби серця та судин;<br /><br />• тромбоз;<br /><br />• лімфаденіт;<br /><br />• хвороби шкірних покривів;<br /><br />• патології нирок.<br /><br /><strong>Читайте також: Масаж при грижі хребта: </div> <h2 class="title-text">Як робити масаж ніг: техніка лімфодренажу</h2> <p>До того як приступити до виконання масажу в домашніх умовах важливо ознайомитися з будовою капілярів та напрямками лімфострумів. Існує три різновиди техніки: поверхнева, коли вплив йде на шкіру, протекційна, коли вплив на кровообіг і глибока, що має лікувальний ефект.<br /><br /><strong>Техніка досить проста:</strong><br /><br />• у положенні лежачи починають впливати на ступні, масажуючи їх;<br /><br />• далі виконайте рухи, що погладжують, від щиколотки до коліна;<br /><br />• потім потрібно стиснути шкіру навколо щиколотки і попрямує до коліна вже з натиском;<br /><br />• виконайте вказану маніпуляцію 2-3 рази на обох ногах;<br /><br />• далі масажуйте внутрішню частину стегон, прямуючи до області лобка.<br /><br />Можна виконувати процедуру на певній проблемній ділянці ноги. Головне рухатися вздовж струму лімфи, тобто знизу до стегон. Тривалість залежить від показань та потрібного ефекту від 20 до 45 хвилин. Після сеансу рекомендують прийняти контрастний душ.<br /><br /></p> <div class="full-image"> <p><img src="/images/article/photos/main/limfodrenazhnyy-massazh-nog-polz-o61565188139.jpg" alt="My default image" /><br /> <br /><strong>Лімфодренажний масаж ніг</strong> – це оздоровча процедура, якщо її виконувати зі схвалення лікаря. Процедура вимагає певних знань, без них є можливість нашкодити організму замість того, щоб оздоровити його.<br /><br /><strong>Читайте також: <a href="/statyi/massazh-kistey-kak-izbavitsya-ot- diskomforta-samostoyatelno" rel="follow">Масаж кистей – як позбутися дискомфорту самостійно</a></strong></p> </div> <p><strong>Дивіться на YouTube:</strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><iframe src="//www.youtube.com/embed/sflpB1Tr23A" width="720" height="404" allowfullscreen="allowfullscreen">