Громанія дорівнює залежності від алкоголю, сигарет або інтернету. Спочатку все починається нешкідливо з простого інтересу, невеликого азарту, а потім переростає на повну залежність.
Людина перестає цікавитися своєю родиною, роботою, всі гроші вкладає у гру. Навіть якщо йдеться не про азартні ігри, а онлайн, безкоштовні, то суть та ж: гравець присвячує цілковито грі.
Пристрасть до «броділок» та «стрілялки» також вважається великою проблемою, яку так само потрібно усувати.
Але як це зробити? Адже здається, що геймер назавжди застряг у своєму світі. Допомогти вирішити проблему ігроманії допоможе Інтернет-видання estet-portal.com.
1. Як зрозуміти, що людина «підсіла»
2. 6 способів лікування ігроманії без лікарів та таблеток
3. Медикаментозні методи лікування ігроманії
Як зрозуміти, що людина «підсіла»
Маленьке захоплення швидко переростає у страшну звичку. Ігроманія стає наркотиком для людей, тому що при грі виділяється гормон задоволення – ендорфін.
Людина вкотре випробувавши це почуття, хоче отримувати його ще. Тому виникає потреба грати більше, щоб більше гормону щастя отримати.
Громанія створює іншу реальність. У тому світі гравець може досягати успіхів, на відміну від життя, де на кожному кроці чатують на невдачі і падіння.
Гра дає відчути свою силу, випустити агресію, яку насправді потрібно стримувати. Все це робить ігроманію такою привабливою та необхідною для життя багатьох.
Починати непокоїться потрібно відразу, як тільки людина виявила інтерес до гри.
Але особливо важливо приділити увагу, якщо помітили зміни у поведінці, адже кожен залежний проходить 3 стадії:
1. Висока зацікавленість грою, бажання грати вдень та вночі.
2. Гравець втрачає час, не помічає, що вже доба без сну за грою. Припиняє матч лише, коли організм сам уже валиться в сон, а руки німіють від натискання клавіш.
3. Людина зазнає ламання і депресії, якщо у неї відібрати її пристрасть. Такі почуття апатії, роздратування відчувають при алкоголізмі або наркотичній залежності.<
Третій симптом психологи називають «синдром скасування» - коли залежний хоче якнайшвидше закінчити всі справи, щоб знову поринути у свій світ.
Йому нічого, крім його пристрасті, нецікаво, і незабаром він повністю втрачає всі цінності людського життя.
Якщо людина досягла третьої стадії, лікування ігроманії стає високо необхідним і не можна втрачати ні секунди.
6 способів лікування ігроманії без лікарів та таблеток
Лікування ігроманії – завдання не з легких. Але коли їй зазнали Ваші близькі чи друзі, немає часу зволікати і можна спробувати їм допомогти.
Фахівці радять такі методи психологічних прийомів:
1. Проводити профілактику ігрової залежності. Не дозволяти собі або близькому грати більше півгодини на день. Після закінчення 30 хвилин, встати і припинити гру, не давати «останні 5 хвилин», які тривають потім ще 3 години.
У випадку з ігровими автоматами, ніколи не намагатися «відігратися».
2. Усвідомлення проблеми – перший крок до лікування ігроманії. Потрібно допомогти усвідомити, що ігроманія ні до чого доброго не спричинить. Фінансовий стан потрібно намагатися покращити зміною роботи або додатковим засобом доходу, але не грою. Це лише ілюзія. Потрібно навести приклади людей, які нічого не виграли, а лише занапастили своє життя.
3. Знайти мотивацію. Подумати про те, що Ви чи близький отримає, якщо перестане грати. Тільки знайшовши хорошу мотивацію, побороти залежність стане легшим.
4. Нове джерело адреналіну. Азартні ігри виробляють дофамін і адреналін, тим самим приносячи велике задоволення людині. Необхідно знайти інше джерело цих гормонів. Це може бути: стрілянина по мішені, їзда на байку, стрибок з парашута – все, що переб'є інтерес до ігор.
5. Збільшити зайнятість. Тяга до ігор виникає через зайвий час. Потрібно збільшити кількість обов'язків, щоб про ігри не було часу навіть згадати. Запишіться на додаткову секцію, візьміть дому обов'язки, заведіть собаку, так лікування ігроманії пройде швидше.
6. Заохочення. Щоб відлучити себе або рідну людину від ігроманії, дозволяйте приємні дрібниці: невеликі подарунки, похід у кіно або смачну вечерю замість дня/тижня без ігор. Так момент розлуки з грою стане приємнішим і незабаром зовсім перестане бути важливим для життя. Але не можна перестаратися в їжі або алкоголю, щоб потім не довелося лікувати іншу залежність.
Лікування ігроманії не одноденний процес, запасіться терпіння до себе та своїх близьких. Не зривайтеся та не кричіть на них, а просто намагайтеся максимально допомогти.
Медикаментозні методи лікування ігроманії
Якщо лікування ігроманії психологічними методами не працює, можна скористатися медикаментозними препаратами, погодивши їх попередньо з психотерапевтом.
На психіку гравцю потрібно діяти всебічно, тому приписують такі групи препаратів для лікування ігроманії:
• Снодійні - при порушеннях сну;
• Транквілізатори для усунення дратівливості, напруження та тривожного стану;
• Нейролептики допомагають знизити надмірну психологічну активність без порушення мислення та свідомості;
• Антидепресанти, щоб подолати депресію після відлучення від гри;
• Ноотропи – засоби, що активізують роботу головного мозку, та посилюють кровообіг.
Лікування ігроманії займає час і сили, тому важливо цим зайнятися на перших стадіях. Існує багато психологічних прийомів: гіпноз, кодування та інші способи боротьби з проблемою.
Але якщо залежність стає крайністю, потрібно не відкладати похід до психотерапевта та застосовувати медикаментозне лікування. Головне, не падати духом і не зупинятися на півдорозі.
І пам'ятайте, краще проблемі запобігти, ніж потім з нею боротися. Намагайтеся знаходити адреналін та позитивні емоції в інших справах, поряд із сім'єю чи у себе на роботі.
Хвороба ігроманія: ставка більша, ніж життя
Вам також може бути цікаво: Що таке бамбуковий масаж? Дивіться відео!
>
Додати коментар