У зимовий період наша шкіра страждає від багатьох навколишніх факторів. На вулиці вона піддається впливу сильних морозів та холодного вітру, а іноді це поєднується з підвищеною вологістю повітря. Усередині приміщень повітря навпаки – сухий, що призводить до лущення шкіри, втрати нею вологи. До того ж перепади температур, якими так «славляться» наші зими, не найкращим чином позначаються на шкірі. В результаті, до березня багато жінок помічають, що їхня шкіра набула нездорового відтінку, лущиться, має роздратування або висип. Як виправити такий стан справ? Що робити, щоб шкіра навесні виглядала здоровою та свіжою? – estet-portal.com підкаже відповіді.
Шкіра навесні: підтримуємо здоров'я як зовні, так і зсередини
Шкіра навесні потребує підтримки за допомогою вітамінних комплексів. Всім відомо, що саме наприкінці лютого та на початку березня багатьох «наздоганяє» авітаміноз, що є причиною втоми, апатії, поганого сну та огидного настрою. Шкіра також не найкраще почувається в цей період.
Тому підберіть вітамінний комплекс, який підтримає клітини шкіри, наситивши їх потрібними елементами, такими як:
• вітамін А – він стимулює процес клітинного оновлення;
• вітамін В – прискорює метаболізм, а також приводить в норму роботу нервової системи;
• вітамін С – відомий як натуральний антиоксидант, що запобігає процесу старіння;
• вітамін Е – мінімізує кількість запалень, знімає роздратування, зупиняє процес старіння клітин;
• вітамін Р – підвищує стійкість до інфекцій, а також має протиалергічну дію.
Окрім прийому вітамінів, потрібно також подбати і про насичення шкіри вологою. Насамперед, потрібно пити близько 1,5-2 літрів води на день. І це не рахуючи чаю, кави та соків. Тільки чиста вода здатна покращити стан шкіри – ndash; та й організму загалом. Крім цього, підберіть крем або сироватку з гіалуроновою кислотою, яка насичує клітини вологою. У ньому також має бути гліцерин, органічні кислоти, іони калію, кальцію та магнію, а також ряд інших елементів. Всі ці речовини мають здатність притягувати воду, зберігаючи її в клітинах. В результаті рельєф шкіри стає гладкішим, зникають дрібні зморшки.
Не зайвим буде також використання пілінгів. Шкіра навесні потребує оновлення – позбавлення від ороговілих клітин та забруднень. Пілінг можна робити як у домашніх умовах за допомогою відповідного скрабу, так і в салоні. Останній варіант буде більш дієвим – після курсу таких процедур багато хто відзначає поліпшення стану шкіри: вона стає гладкішою, колір вирівнюється. Але підтримувати отриманий результат потрібно і вдома. для цього найкраще підійдуть засоби із вмістом фруктових кислот. Вони не викликають роздратування, м'яко відлущуючи та освітлюючи шкіру.
Обов'язково приймайте вітаміни для підтримки здоров'я шкіри у перехідний період. Також важливо підібрати хороший зволожуючий крем, що містить у своєму складі гіалуронову кислоту. Регулярно користуйтеся домашніми пілінгами, що підходять вашому типу шкіри, а також пройдіть курс салонних процедур.
Шкіра навесні та офісна робота: негативний вплив
Ще одним негативним фактором, який позначається на нашій шкірі, посилюючи її стан, є сидячий спосіб життя. Багато хто з нас працює в офісі, перебуваючи там з 9 ранку до 6 вечора, а потім просто їде додому, де відпочиває, сидячи перед телевізором чи комп'ютером. Недолік фізичних навантажень та свіжого повітря також негативно позначається на шкірі. І, звичайно, такий спосіб життя не сприяє здоров'ю в цілому. Що робити?
Щоб шкіра навесні виглядала свіжою, а Ваше самопочуття завжди було з позначкою «плюс», виконуйте такі нехитрі поради:
1. У обідню перерву намагайтеся вийти на вулицю, а не продовжуйте сидіти в офісі.
2. На роботу чи з роботи краще ходити пішки. Якщо ви живете далеко – то просто вийдіть на пару зупинок раніше і дійдіть до роботи/будинку пішки.
3. Не сидіть за комп'ютером постійно – раз на годину робіть перерву на 5 хвилин, що корисно не тільки для шкіри, а й для очей.
4. Домашні посиденьки біля комп'ютера або телевізора краще замінити активним відпочинком – у вихідні намагайтеся хоча б більше просто гуляти містом.
Виконання таких рекомендацій допоможе уникнути не тільки проблем зі шкірою, а й так званого весняного десинхронозу, який виражається в пригніченому настрої, почутті втоми, відсутності енергії з самого ранку.
Якщо у Вас сидяча робота – намагайтеся більше рухатися і бувати на свіжому повітрі за першої ж нагоди. Навіть у зимові холоди краще пройти частину шляху до роботи чи вдома пішки, ніж їхати у задушливому транспорті.
Наша шкіра навесні вимагає не тільки правильного зовнішнього догляду за допомогою кремів та інших косметичних засобів, але й гарною «внутрішньою» підтримки. Правильне харчування, заняття спортом, перебування на повітрі у правильній пропорції та активний спосіб життя допоможе уникнути або суттєво знизити негативні прояви неминучого весняного авітамінозу та наслідків різких перепадів температури цього сезону. Якщо кинути все на самоплив, особливо якщо Вам за 40, якийсь момент відображення в дзеркалі може зіпсувати настрій. А напередодні весни це неприпустимо. Любіть себе – на це заслуговує кожна жінка!
Читайте також: Весняний гіповітаміноз - як уникнути неминучого
Додати коментар