Останнім часом пильну увагу біомедичних досліджень зосередив на собі кишковий мікробіом людини.
Ситуація пов'язана з тим, що доведено зв'язок між здоров'ям людини та мікробіомом його кишечника.
Коли склад мікроорганізмів у кишечнику людини змінюється, то це викликає патогенетичні процеси та захворювання.
Редакція estet-portal.com розібралася у представленій тематиці та познайомить вас із важливістю мікробіома, його основними функціями та причинами, які порушують мікрофлору кишечника. Ця інформація допоможе вам подбати про здоров'я власне та близьких.
Мікробіом кишечника: суть поняття
Щоб зрозуміти суть такої назви як мікробіом кишечника, варто зазначити, що цей людський орган заселяє величезну кількість мікроорганізмів.
Читайте нас у Instagram!
Основна маса їх – це бактерії, які потрапляють в організм із зовнішнього середовища. Вони заселяються всередину і залишаються там на довічне проживання, перебуваючи у стані рівноваги між собою та організмом, якщо все гаразд. Найбільш сприятливі умови для проживання мікробів в організмі знаходяться у шлунково-кишковому тракті.
Мікрофлора в нормі представлена двома видами мікроорганізмів: облігатними та транзисторними. Перші присутні в організмі постійно, а на другу припадає лише 1-2%.
Період заселення мікробіома: із внутрішньоутробного та після народження
Важливо зрозуміти, що ваше здоров'я залежить від різноманітності мікробіоти – так називають мікрофлору, яка знаходиться у симбіозі з людським організмом-носієм. Тому необхідно зберігати рівновагу між мікроорганізмами.
Мікробіоти мають і свою еволюцію:
• дитячий період (від 0 до 3 років) – йде розвиток мікробіома та його заселення;
• дорослий період, коли існуючі мікроорганізми розвиваються, стають різноманітними, а потім стабілізуються;
• старший період, коли мікробіота біднішає.
Мікробіота кишечника з віком стає різноманітнішим, а в дитинстві це прості бактерії. Бідність мікробіоти веде до затяжних захворювань, тому важливо правильно харчуватися, особливо у похилому віці, коли в організмі вичерпуються запаси корисних речовин.
Читайте також: Ділікатна тема: секрети покращення перистальтики кишечника
Основні функції кишкового мікробіома
Кишковий мікробіом виконує ряд функцій, які не можна переоцінити:
• захисна, яка полягає у перешкоді заселенню ШКТ мікроорганізмами патогенного характеру;
• травна, суть якої у забезпеченні кінцевого гідролізу білків, омилення жирів та зброджування високомолекулярних вуглеводів;
• руховий, який полягає в позитивному впливі на перистальтику кишечника;
• імуномодулююча, яка впливає на імунітет і на місцевому і на системному рівні, саме ця функція визначає взаємодію мікробіома кишечника та організму людини.
Читайте також: Мотилін: гормон-активатор моторики кишечника
Коли мікробіом порушується: основні причини
Коли мікробіом кишечника не порушений, то людина рідше хворіє і йдеться не лише про захворювання органів ШКТ, а й інші хвороби організму.
До зміни балансу бактерій ведуть такі фактори:
• корисним бактеріям нічим харчуватися, процес можна спостерігати в тому випадку, коли відсутня збалансований раціон, особливо, коли відсутня рослинна клітковина та кисломолочні продукти;
• бактерії відчувають дискомфорт, що спостерігається при коліті, гастриті, панкреатиті, адже змінюється рН кишечника;
• коли флору заселяють патогенні бактерії, гриби, гельмінти, а для корисних бактерій місця практично не залишається.
Читайте також: Мікробіота кишечника може сприяти розвитку діабету 2 типу
Порушення мікрофлори: як відновити баланс
Якщо вам поставили діагноз дисбактеріоз, терапія повинна включати не лікування безпосередньо поганого аналізу, а патологічного стану, на чолі якого дисбактеріоз. Лікарі призначають антимікробні засоби, але не можна забувати і про біопрепарати.
Серед них виділяють:
• пребіотики, завдання яких підготувати кишечник до заселення нормального мікробіома та створити оптимальні умови, серед продуктів цей вид представляють висівки, молоко, житній хліб, бобові та ін;
• пробіотики, в яких міститься нормальна мікрофлора кишечника, і вони добре впливають на мікробіоту та весь організм, до категорії відносять кисломолочні продукти;
• синбіотики, які є комбінацією про- та пребіотиків.
Кишковий мікробіом людини має основне значення для повноцінної роботи організму. Важливо з раннього дитинства до старості підтримувати номальний баланс мікроорганізмів, чому допоможе раціон з корисних продуктів харчування.
Читайте також: Бактерії кишечника людини: чому ми товстішаємо і як схуднути
Додати коментар