У нашому організмі щосекунди відбуваються мільйони процесів: регенеруються клітини, виробляються гормони, виводяться токсини тощо. Вироблення гормонів називається біохімічним процесом, який впливає на наше здоров'я загалом, настрій, самопочуття та сон. Якщо відбувається порушення виробництва хоч одного гомону, спостерігається збій у всьому організмі.
Сьогодні ми розглянемо, як пов'язані між собою серотонін та прояви депресії. Чи завжди зниження рівня цього гормону викликає депресію, чи вона може бути пов'язана з іншими факторами?
За що відповідає гормон серотонін
Як відомо, серотонін називають гормоном щастя. Це такий нейромедіатор, який передає імпульси між нервовими клітинами. При його нестачі виникає стан тривоги, з'являється депресія, псується настрій, виникає маніакальний синдром, агресивна поведінка, потяг до солодкого, порушується сон, сповільнюються рухи, падає концентрація уваги, знижується інтерес до сексу.
Це відбувається за рахунок того, що порушується зв'язок між нервовими клітинами через відсутність чи недостачу цього нейромедіатора. Тому більшість антидепресантів спрямовані на підвищення рівня серотоніну.
Також ступінь цього гормону може сильно впливати на сприйняття чужих та своїх стосунків. Якщо рівень знижений, нам здається, що у людей є міжособистісні проблеми. Ми здатні бачити їх там, де їх нема. І навпаки, якщо серотонін в нормі, ми щасливіші і здатні бачити радість інших людей.
Крім усього іншого серотонін впливає на: наявність головного болю, апетит, розвиток фобій, лібідо, температуру тіла, нав'язливі думки, соціальні розлади, якість пам'яті, процеси навчання та запам'ятовування. Регуляція ендокринної системи теж у його владі.
Наявність необхідного рівня цього гормону впливає на можливість розслабитись.
Як виникає депресія?
Як ми з'ясували: при нестачі серотоніну може виникати депресія. Однак немає таких аналізів, які можуть чітко визначити рівень цього нейромедіатора в живих клітинах мозку. Ми не можемо точно сказати знижений він або перебуває в нормі, крім оцінити поведінкові ознаки та фізіологічний стан пацієнта.
Депресивний стан теж не завжди пов'язаний саме зі зниженням ступеня даного гормону. Найчастіше це сукупність багатьох факторів (збільшення гормонів стресу, погіршення роботи імунної системи, недолік харчування або руйнування клітин мозку і т.д.), у тому числі й балансу серотоніну. Причому соціальні чинники (низька самооцінка, невдоволення рівнем життя, самотність) також можуть бути причиною депресії.
Антидепресанти, серотонін та депресія
На підвищення серотоніну, наприклад, у жінок впливає гормон естроген, зауважує estet-portal.com. Саме завдяки йому під час ПМС може псуватися або часто змінюватись настрій. Також підвищити його кількість можуть фізичні навантаження та достатня наявність сонячного світла.
Як відомо, часто для підвищення рівня серотоніну використовують антидепресанти. Але якщо Ви вирішили ними скористатися, то маєте знати:
- Чи справді зниження серотоніну викликало вашу депресію?
- Які ризики можуть виникнути під час їх прийому?
- Чи можна поєднувати їх з іншими ліками?
- Чи викликають вони звикання?
- Чи повертається депресія, якщо припинити приймати антидепресанти?
Обов'язково дізнайтеся якомога більше про дію того чи іншого препарату, перш ніж погодитись на його прийом. Можливо, є й інші способи подолати саме ваш випадок депресії.
Вірогідно, Вам варто почати з позитивного мислення та походу до психолога, перш ніж вживати таких кардинальних заходів. Вивчіть всі можливі способи виходу із ситуації, включаючи медитацію та інші способи розслаблення. Точне визначення причин депресії – запорука Вашого одужання.
Адже як тільки Ви перестанете приймати таблетки, вона може повернутися знову. Можливо, комбінація різних способів її подолання, найкращий вихід для Вас.
Додати коментар