Вираз обличчя здатний керувати настроєм, тому коли людина ходить постійно насупившись, вона притягує негативні емоції. Про це давно говорять психологи та закликають щодня щиро посміхатися власному відображенню у дзеркалі. Відомо, що посмішка виникає на обличчі як реакція м'язів обличчя на команди мозку. Так, коли м'язи посмішки навмисно “включаються”, мозку посилається сигнал, який сприяє виробленню гормонів щастя. Відповідно, негативні емоції провокують вироблення гормонів стресу. Дізнайтеся про те, як оточити себе лише позитивними емоціями і, нарешті, запустити хімію “щастя”.
Виділяються такі базові емоції людини:
- радість;
- сум;
- огида;
- страх;
- злість.
Примітно, що спонтанне щире вираження базових емоцій регулюється лімбічною системою мозку, що управляє підсвідомою, інстинктивною поведінкою. У випадку, коли людина здійснює навмисні рухи лицьовими м'язами, активізується рухова кора мозку, яка відповідає за контроль усіх довільних м'язових рухів.
На хімію організму впливають базові емоції, отже, позитивними запускається вироблення гормонів щастя, а негативними – стресу. Погляньте на список – негативних емоцій значно більше, тому щиро радіти треба вміти.
Якщо якась емоція протягом тривалого часу залишається з людиною, вона друкується на її обличчі характерними виразами. Обличчя – маска всього нашого минулого досвіду. Достатньо подивитися на обличчя перехожих на вулиці, щоб зрозуміти, наскільки сильно емоції впливають на зовнішній вигляд: стиснуті зуби, похмуре чоло, зморщений ніс, стиснуті губи. Протягом усього часу, поки людина носить таку маску, у її організмі триває вироблення відповідних гормонів. У зв'язку з цим слід частіше ловити погляд на своєму відображенні, щоб зловити маску і свідомо її змінити.
Отже, давайте розберемося, як навчитися контролювати емоції. ">на обличчі.
Як впливати на емоції через лицьові м'язи
Ворожністю заразити простіше, ніж радістю, тому, коли Ви знаходитесь поруч із похмурою людиною, Ви підхоплюєте його настрій і вираз обличчя. У суспільстві веселої і усміхненої людини можна лише зарядитися позитивом, який відбивається і на виразі обличчя. Не дарма буркунів і похмурих людей уникають, а щоб справити гарне враження на людей їм дарують їм посмішку.
- Задіяти правильні лицьові м'язи
Щоб запустити вироблення гормонів щастя, слід задіяти правильні лицьові м'язи: виличний м'яз, пов'язаний з куточками рота та кругові м'язи очей. При такій посмішці куточки рота розходяться в сторони і вгору, а в куточках очей утворюються промінчики – це справжня базова емоція радість.
До помилкових посмішок ставляться саркастична, коли задіюється лише один куточок рота, а також посмішка відмови, що характеризується стисканням губ і розтягуванням куточків убік. У зв'язку з цим, покращуючи свій настрій за допомогою такої емоції на обличчі, неодмінно переконайтеся, що задіяні правильні м'язи обличчя.
- Використовуйте еколіфтинг
Під час занять еколіфтингом опрацьовуються різні групи м'язів обличчя. Завдяки цьому звичний вираз обличчя “відключається”, що дозволяє впливати на емоції через м'язи. Прекрасно, якщо Ви займатиметеся в групі, адже це дозволить зарядитися загальним позитивом, але заняття вдома також цілком ефективні.
Використовуючи еколіктинг можна продовжити молодість обличчя, а також, через прояви позитивних емоцій на обличчі, позбутися негативних переживань і розслабитися.
Життєрадісні люди завжди приваблюють оточуючих, тому щоб розширити коло спілкування, знайти нових друзів або знайти другу половинку, слід якомога частіше щиро посміхатися людям і менше хмуритися.
Додати коментар