Чи зустрічали Ви у своєму житті пасивно-агресивну людину? Спілкуватися з такими людьми важко, якщо вони є Вашими родичами, членами сім'ї тощо. Як необхідно поводитися, спілкуючись із пасивно-агресивною людиною, будувати з нею особисті стосунки? Насправді існує кілька дієвих рекомендацій з цього приводу. Вам залишається лише підібрати дієвий метод і використовувати його у повсякденному житті.
Перше, що потрібно зробити, це:
1. Вчасно розпізнати пасивно-агресивну поведінку
Насправді дуже просто не помічати ознак пасивної агресії, якщо Ви спілкуєтеся з людиною відносно недовго. Тим не менш ми часто даємо людям шанс проявити себе з кращого боку. Проте, необхідно звертати увагу на такі ознаки, характерні для пасивно-агресивних людей, які схильні:
- вставляти саркастичні ремарки;
- не виконувати обіцянки;
- шукати собі всілякі виправдання;
- уникати конфліктів будь-якими способами;
- не висловлювати своїх почуттів та бажань;
- погоджуватися з іншими, тільки щоб не засмучувати їх;
- постійно запізнюватися;
- боятися конкуренції;
- боятися залежності;
- саботувати неприємну роботу;
- створювати хаотичні ситуації.
Хоча давати людям другий шанс – це здебільшого правильне рішення, у разі прояву ознак пасивно-агресивної поведінки, які Вас турбують, необхідно уважніше придивитися до людини.
2. Дізнайтесь історію пасивно-агресивної людини
Щоб зрозуміти причини пасивно-агресивної поведінки, необхідно дізнатися про таку людину. Швидше за все, Вам не під силу змінити таких людей, адже це входить до кола завдань відповідного фахівця.
У ході звичайних дружніх розмов ставте чіткі неосудливі питання про життя пасивно-агресивної людини, щоб дізнатися про можливі (пригнічені) джерела його гніву, ворожості чи обурення. Пасивно-агресивна поведінка часто виникає, коли людина почувається безсилою у складних навколишніх умовах. У разі наявності сильного негативного досвіду пасивно-агресивна людина боїться знову потрапити до проблемної ситуації та використовує низку стратегій виживання та опору, щоб не стати жертвою подібних ситуацій чи людей.
Варто також відзначити, що деякі пасивно-агресивні люди виявляють свою негативну поведінку більше, ніж удома, а деякі – на роботі. Деякі можуть виявляти їхній пригнічений гнів стосовно всіх оточуючих, а деякі – до протилежної статі, начальників і т.д. Оскільки справжні причини патологічної пасивної агресії є складними, швидше за все, повністю зрозуміти їх не вийде, проте навіть часткове розуміння може принести користь.
3. Не будьте причиною виникнення пасивної агресії
Багато пасивно-агресивних людей часто обирають партнера, з яким вони можуть повторно пережити силове протиборство минулого на підставі підсвідомого бажання здобути перемогу в ситуаціях, у яких у минулому він зазнав поразки. Це означає, що, якщо Ви є партнером пасивно-агресивної людини, важливо уникати такої поведінки, яка може активувати найгірші інстинкти пасивно-агресивної людини.
Спитайте себе, чи не заохочуєте Ви пасивно-агресивну поведінку співрозмовника? Чи не дієте Ви у відносинах як:
А) пасивного страждальця: якщо Ви не встановлюєте чітких меж поведінки та мовчки терпите пасивно-агресивну людину;
Б) нянька/рятівник: якщо Ви постійно виправляєте помилки свого партнера, витягуєте з неприємних ситуацій та вирішуєте його проблеми;
В) наставник і суддя: Ви стаєте критиком Вашого партнера, постійно нагадуючи йому про необхідність змінитись на краще і встановлюючи вимоги, яким він ніяк не зможе відповідати.
4. Завдайте почуття гумору
Гумор – це потужний інструмент спілкування. За умови правильного використання гумор може пролити світло на правду, обеззброїти важкого співрозмовника та продемонструвати Ваше виняткове самовладання.
5. Дайте пасивно-агресивній людині можливість допомогти у вирішенні проблеми
Багато пасивно-агресивних людей поводяться так, тому що вони думають, що у них немає права голосу або що їх не слухають. Якщо це доречно, увімкніть таку людину в дискусії або процес вирішення проблем. Запитайте, як би людина сама повелася в такій ситуації. У будь-якому випадку, вислухайте людину і скажіть, що Ви матимете на увазі її точку зору.
6. Підштовхніть людину до співпраці
Оскільки пасивно-агресивні люди діють потай, вони майже завжди чинять опір при спробі контролювати їх поведінку. Незважаючи на те, що вони скажуть, оголосіть, що Ви збираєтесь робити далі. Важливо, щоб ви навели кілька переконливих прикладів наслідків, щоб підштовхнути пасивно-агресивну людину переглянути свою поведінку.
Здатність виявляти та формулювати наслідки є однією з найкорисніших навичок, які допоможуть протистояти пасивно-агресивній поведінці. Усвідомлення наслідків змушує пасивно-агресивну людину змінити протистояння на співпрацю.
Хоча стосунки з пасивно-агресивною людиною складні і не завжди приємні, існує безліч ефективних навичок та стратегій, які Ви можете використати для досягнення співпраці з пасивно-агресивною людиною.
Estet-portal бажає Вам порозумітися з будь-якими людьми!
Джерело estet-portal.com
Додати коментар