Тривога – це нормальний емоційний стан, що сигналізує індивідууму про потенційну загрозу і необхідний для мобілізації сил та самозахисту в небезпечних ситуаціях.
Але що робити тоді, коли потенційної загрози немає, а почуття тривоги виникає наче нізвідки?
Тривожний розлад є одним з найпоширеніших психічних розладів у всьому світі. За даними офіційної статистики, кожен п'ятий житель розвинених країн світу звертається за допомогою до фахівців із симптомами патологічної тривожності.
Ексклюзивно для читачів estet-portal.com лікар-психіатр, психотерапевт, клінічний ординатор кафедри психіатрії НМУ ім. А.А. Богомольця Олександр Авдєєв розповів про симптоми генералізованого тривожного розладу, причини його розвитку, а також сучасні підходи до лікування.
- Як впоратися з тривожним розладом: думка психотерапевта
- Що таке генералізоване тривожне розлад, які його головні симптоми
- Чим генералізований тривожний розлад відрізняється від панічного розладу
- Як проявляється панічна атака і що робити, щоб з нею впоратися
- Чи існує лікування тривожних розладів, і якщо так – те яке
Що таке генералізоване тривожне розлад, які його головні симптоми
А.А.: Сьогодні про діагноз генералізованого тривожного розладу ми можемо говорити в тих випадках, коли людина більшу частину дня відчуває занепокоєння, з яким йому важко впоратися, і цей стан триває більше півроку.
Зверну увагу, що при генералізованому тривожному розладі проблема не в наявності тривоги, тому що вона має кожну людину і не є чимось поганою, а саме в тому, що людина не може з цією тривогою впоратися.
Для генералізованого тривожного розладу характерні такі симптоми, як:
1. занепокоєння;
2. швидка стомлюваність;
3. порушення концентрації уваги;
4. порушення сну;
5. дратівливість.
При цьому для встановлення діагнозу генералізованого тривожного розладу необхідна наявність принаймні трьох із щойно названих симптомів.
Ще одна цікава ознака тривожного розладу – це підвищена больова чутливість. Вона часто стає причиною регулярних походів людей до різних фахівців і здавання всіляких аналізів.
Читайте нас у Telegram
Які причини розвитку генералізованого тривожного розладу
А.А.: Єдиної теорії щодо причин виникнення генералізованого тривожного розладу не існує. Тим не менш, є ціла низка можливих генетичних, психологічних та соціальних факторів, що можуть бути причинами розвитку цього стану.
Існують генетичні, соціальні та психологічні фактори розвитку генералізованого тривожного розладу.
Справа в тому, що генетично наш тип нервової системи може бути більш схильним до переживань, що пов'язано з особливістю серотонінових та норадреналінових рецепторів у головному мозку. Через це психіка може сприймати лише потенційно небезпечні речі у якомусь явищі.
Соціально наше суспільство може підтримувати переконання про корисність переживань. Адже «якщо я не переживаю, значить мені байдуже».
Психологічно тривога проростає на ґрунті того, що у нас низька переносимість невідомості, і саме переживання викликає занепокоєння.
Звертаю увагу на те, що наша турбота є захисним механізмом.
Дивно, але під час переживання ми задіємо лише лінгвістичний процес, який не проникає в глибинні психічні образи і заважає емоційній обробці.
А це означає, що хоч переживання - це неприємна реакція для людини з тривожним розладом, але, ймовірно, вона необхідна для обробки інформації на поверхневому рівні з меншою емоційною ефективністю та стресом !
Чим генералізований тривожний розлад відрізняється від панічного розладу
А.А.: Насправді ці два розлади коморбідні (зустрічаються одночасно) у 70% випадків. Тобто часто у людей, які мають генералізований тривожний розлад, у житті траплялися і панічні атаки, а у людей з панічними атаками, швидше за все, має місце бути генералізований тривожний розлад.
Відрізняються вони лише ступенем виразності тривоги. При панічній атаці людина відчуває різкий напад найсильнішої тривоги, а той час як при генералізованому тривожному розладі вона постійна і середньої інтенсивності. Але повторюся, найчастіше клінічно ми бачимо щось середнє між цими двома розладами.
Страшна отрута або безцінні ліки: ботулінотерапія в лікуванні мігрені
Як проявляється панічна атака і що робити, щоб з нею впоратися
Для нападу панічної атаки характерні такі симптоми, як відчуття страху, жаху, ватних ніг, почастішання серцебиття, задишка, почуття нестачі повітря, тремтіння в кінцівках. Можливе навіть підвищення температури, артеріального тиску, іноді спостерігаються блювотні позиви, сечовипускання та дефекація.
Панічні атаки часто супроводжуються думками: «Я зомлію», «Я задихнусь», «У мене серце не витримає». Але слід пам'ятати, що за панічних атак такі події просто неможливі.
Сам стан панічної атаки створений організмом для того, щоб забезпечити максимальне виживання. За весь час існування медицини не було задокументовано жодного випадку смерті від панічної атаки.
Підписуйтесь на нас у Instagram.
Тому найкраще, що можна зробити під час панічної атаки – це нічого не робити. Чим більше відволікатися на панічну атаку, чим глибше дихати і сильніше переживати – тим довше вона триватиме, і тим швидше рано чи пізно перейде у форму генералізованого тривожного розладу.
Ефективна хороша критика: думка професійного психолога
>
Чи існує лікування тривожних розладів, і якщо так – те яке
Так, звичайно, існує. За протоколами NICE (The National Institute for Health and Care Excellence, Великобританія) за наявності тривожних розладів насамперед має проводитися когнітивно-поведінкова терапія. Сьогодні цей напрямок є найбільш вивченим та ефективним, інші види психотерапії при тривожному розладі – ndash; або менш ефективні, або не ефективні взагалі (згідно з дослідженнями).
При неефективності чи неможливості отримання психотерапевтичної допомоги рекомендується призначення антидепресантів групи СІЗЗС (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну). Також допускається призначення транквілізаторів коротким курсом.
Звичайно, вибір та призначення медикаментів у кожному окремому випадку тривожного розладу мають здійснюватися лише лікарем.
Дякую, що Ви залишаєтеся з estet-portal.com. Читайте інші цікаві статті у розділі «Медицина та здоров'я».
Команда estet-portal.com дякує Олександру Авдєєву за корисну для наших читачів інформацію.
Можливо, Вас також зацікавить Синдром Аспергера у дорослих: як розпізнати цей розлад
Вам може бути цікаво: Як працювати з вадами своєї зовнішності.
Додати коментар