Сьогодні одна з найбільш обговорюваних процедур – масаж сухою щіткою. В Інтернеті можна знайти безліч роликів від бьюті-блогерів про те, що за допомогою даної процедури можна не тільки зробити шкіру гладкою, а тіло підтягнутим, але й позбавитися целюліту.
Справді, такий масаж стимулює лімфатичну систему, м'яко відлущує шкіру та допомагає вивести зайву рідину з організму. Але навіть у такій простій справі треба знати, що і як робити.
У матеріалі estet-portal.com ви дізнаєтеся про найпоширеніші міфи щодо даної процедури та про те, як користуватися сухою щіткою правильно.
У чому користь сухого брашингу
Такий масаж має деякий позитивний вплив: добре відлущує старі клітини, після чого шкіра виглядає краще. Відразу блискучого результату ви не помітите, тому не варто засмучуватися. У цій справі головне – регулярність.
Читайте нас у Instagram!
Також масаж стимулює нервові закінчення: використання щітки з ранку добре допомагає підбадьоритися. Щітка з натуральною щетиною травмує шкірний покрив, тому перед тим, як розпочати процедури, головне переконатися, що на вашій шкірі немає ран або подряпин. Не рекомендується її використовувати людям зі шкірними захворюваннями на кшталт псоріазу чи кропив'янки.
Якщо у вас чутлива або суха шкіра, то спочатку краще зупинитися на більш м'якому варіанті. У будь-якому випадку, перші рази, швидше за все, вам буде трохи боляче, але згодом больовий поріг зменшиться.
Для того, щоб посилити ефект, після масажу краще прийняти душ і нанести на тіло антицелюлітний крем або антицелюлітний спрей. Його можна приготувати самі.
Для цього потрібно 100 мл будь-якого тоніка для обличчя (бажано в пляшечці з розприскувачем) змішати з 6-ма краплями будь-якої цитрусової олії та 6-ма краплями олії кипарису, розмарину чи кориці. Ретельно збовтайте та розбризкайте по тілу.
Як вибрати щітку
З огляду на великий попит сьогодні купити суху щітку для масажу можна в багатьох магазинах. Вибирайте моделі з натуральною щетиною — наприклад, із волокна кактуса. І пам'ятайте, що видимі зміни можливі лише при комплексному впливі: наприклад, якщо приходити з тренування, щоразу гарно натирати себе в душі щіткою.
Але, для початку краще пом'якшити, щоб точно не травмувати шкіру.
Процедура буде корисною, тільки якщо робити її правильно.
Найм'якіша щітка — з синтетичним ворсом, виготовлена з кактуса трохи грубіше, найбільш жорстка — із щетини кабана. Перед першим використанням та після нього щітку потрібно промити та висушити.
Правила, які потрібно знати:
1. Вибирайте щітку з натуральною, не синтетичною щетиною. Форма – будь-яка довга ручка
2. Оптимальний час масажу – перед душем, коли шкіра ще суха. Це дає вам гарне правильне відлущування. Після в душі ви змиєте сухі клітини шкіри та забруднення.
3.Немає неправильного часу для сухої щітки. Ви можете використовувати її вранці або ввечері, коли зручно.
4. Масажуйте у напрямку лімфи, до серця починайте з нижньої частини гомілки і йдіть вгору до стегна, потім – по задній частині ноги знизу-вгору, до спини. Коліна можна масажувати круговим рухом. Далі піднімайте руку над головою і проводьте щіткою вниз від зап'ястя по внутрішній частині руки до плечей та шиї. Живіт масажуйте м'яко, круговими рухами. Пах, підколінну ямку грудей і пахви зазвичай не чіпають. Повторюйте масаж кожної області тричі.
5.Не натискайте занадто сильно. Шкіра може бути рожевою після масажу, але точно не повинна бути червоною, роздратованою. Процедура не повинна бути болісною.
6. За бажанням використовуйте ефірну олію. Наприклад, грейпфрут, розмарин і кипарис тонізують шкіру. Додайте кілька крапель олії (базова основна плюс ефірна) в долоню, проводьте по руці щіткою і робіть масаж як завжди.
Читайте також: Як виконувати баночний масаж у домашніх умовах
Найпоширеніші міфи
Масаж тіла за допомогою сухої щітки дуже популярний у б'юті-блогерів. Однак усі розмови про ефективність сухого брашингу ґрунтуються лише на їхніх особистих відчуттях блогерів. Найчастіше медики не просто спростовують більшу частину обіцянок, а й попереджають про можливу шкоду від процедури.
Міф 1. Сухий масаж розбиває жирові відкладення та тонізує м'язи.
Середній шар шкіри, і підшкірна жирова клітковина не задіяні при брашингу. Тому на їхній тонус вона ніяк не впливає.
Міф 2. Брашинг виводить токсини.
Використання щітки ніяк не впливає на виведення токсинів. За виведення токсинів в організмі відповідають лише печінка та нирки.
Міф 3. Сухий брашинг служить профілактикою варикозу. Запам'ятайте, коли стінки судин втрачають свою еластичність і деформуються, а клапани, які пропускають венозну кров, перестають виконувати свою функцію, тоді розвивається варикоз.
Жоден масаж не впливає на структуру та властивості тканини венозних стінок або роботу клапанів.
Як користуватися сухою щіткою, щоб не нашкодити здоров'ю
За словами дерматологів, молода шкіра сама справляється з очищенням, а допомагати їй у цьому варто після 30 років.
Іноді сухий масаж не просто не має сенсу, а й шкідливий. Ворсинки щітки, особливо тверді, можуть травмувати епідерміс. Занадто старанне розтирання теж дратує шкіру, позбавляє її захисного бар'єру і робить сухішим.
Тому процедура протипоказана:
• при саднах: так можна збільшити рану і занести інфекцію;
• люди з будь-якими дерматологічними захворюваннями - як масаж тільки посилить симптоми;
• при надто сухій або чутливій шкірі, схильній до подразнення;
• при варикозному розширенні вен: надмірне тертя може ще більше пошкодити судини;
• при сонячному опіку.
Слідуйте цим правилам і рекомендаціям і тоді масаж принесе бажаний результат. А цей масаж займе не більше 10-12 хвилин — не так вже й багато для краси та здоров'я.
Читайте також: Антицелюлітний масаж – шлях до ідеальної фігури
Додати коментар