Головна помилка пристрасно спраглих чогось досягти і ніяк не можуть цього зробити в тому, що вони ставлять не на той "кінь»: мотивація – добре, але без дисципліни вона – ніщо. Дисципліна – ось та темна конячка, яка першою перетинає фінішну стрічку, приносячи вершника до перемоги на своїй натрудженій спині. estet-portal.com розповість про найдієвішу зброю у боротьбі за досягнення мети – дисципліни і про те, чому вона ефективніша за мотивації.
Дисципліна та мотивація: ху з ху?
Зараз це модно бути мотивованим. І неважливо, чого ви хочете – стати президентом великої компанії, вийти заміж за сусіда Колю чи навчитися стояти на голові – ви повинні бути мотивованим. А якщо достатню мотивацію не знайдено – не бачити вам висот у бізнесі, не чути маршу Мендельсона і не захоплювати оточуючих крутими кульбітами. Немає мотивації – немає досягнень. Але чи єдиний це шлях до заповітних цілей? На щастя ні! Насправді таких шляхів два:
- простий - згадувана мотивація. Розтиражовано, нетрудомістко і, на жаль, не завжди ефективно;
- складний – дисципліна. Не дуже популярно, трудомістко, але 100% гарантує успіх.
У чому різниця між дисципліною та мотивацією? Ось що каже нам все знаюча Вікіпедія: Як кажуть, відчуйте різницю: з одного боку, «спонукання», тобто щось, що прямо залежить від емоції. З іншого - «виконання», тобто дія.
Емоції – це як сонечко на небі: тут сяє, тут за хмари сховалося. Вони залежить від усього: від настрою, самопочуття, погоди. А мотивація, своєю чергою, залежить від емоцій. Сонечко сховалося, емоції пішли, спонукання йти до мети зникли. І сидить людина, що втратила все це – чекає, коли з'явиться настрій зібрати нові аргументи на користь того, що треба робити справу.
Дія ж – це конкретика: встав, пішов, зробив, одержав, чого хотів. А змушують діяти сила волі та дисципліна.
Уявіть, що ви висите на краю урвища, і до вас біжить людина. Що б ви віддали перевагу – щоб він шукав докази для виникнення спонукання врятувати вас чи щоб миттєво виконав благородну справу? Відповідь, думаю, очевидна.Дисципліна не шукає легких шляхів
Краснобаї від мотивації (а треба визнати, ораторським мистецтвом більшість із них володіє чудово) залучають на свої лекції натовпи спраглих отримати легкі відповіді на важкі питання. І зарядившись величезною дозою мотивації на груповому зборі мотивованих («Алілуйя!!!»), окремо взята мотивована одиниця, прийшовши додому, починає (або продовжує) впиватись своєю мотивованістю, а через деякий час вкрай здивування запитує: « гроші, Зін?!», тобто де результат? Чому його немає?
Я що даремно мотивувався? І забуває так народна мудрість, що так завзято мотивувала себе, про те, що легко не витягнеш і рибку з ставка. А праці прикладено не було. Були лише емоції. Але вони швидкоплинні – сьогодні є, завтра ні. Ця залежність від емоцій перетворює мотивацію на продукт з обмеженим терміном дії.
Особливо просунуті знаходять виправдання, мовляв, не було натхнення (ось вона – тісний зв'язок з емоційною складовою!). Але на нього можна чекати, як горезвісну погоду біля моря. Підсумок: натхнення не прийшло, емоції зникли, а віз і нині там – ndash; справа не зроблена, мети не досягнуто…
Дисципліна – це вічний двигун. Ніколи не підведе і не зрадить. Тому що девіз дисципліни - залізне «треба!».
Інша річ дисципліна. Один раз ввімкнув (виробив, запустив, встановив – кому що ближче і зрозуміліше) – все життя працює. Дисципліна – це вічний двигун. Безвідмовна подруга. Ніколи не підведе і не зрадить. Навіть під тортурами. Тому що девіз дисципліни - залізне «треба!».
Виходить, що мотивація – це бажання стати готовим діяти, а дисципліна – це коли людина діє, навіть якщо вона не в змозі діяти.
До речі, якщо хтось думає, що мотивація – це свіжий вітер сучасності, який глибоко помиляється. Її впливом на досягнення мети цікавилися психологи давно і ще на початку минулого століття дійшли парадоксальних висновків (адепти легкого шляху, тремтіть!): Існує певна межа, за якою подальше збільшення мотивації призводить до погіршення результатів. У психології це називається законом Йеркса-Додсона. Причому, що складніше завдання, то нижчий рівень мотивації потрібен. І навпаки: для вирішення простих завдань мотивація має бути потужною.
Що логічно: людина, яка страждає на діабет і зайву вагу, розуміє і без надмірної мотивації, що їй потрібно – та що там треба. Життєво важливо! – суворо дотримуватись дієти, інакше можна померти. А людина, якій треба вийти з дому, щоб купити до обіду хліба, чудово усвідомлює, що можна і не виходити, бо точно не помре, якщо з'їсть суп без хліба. Ось йому потрібна величезна мотивація, щоб вийти в магазин.
Отже, з урахуванням непростої ситуації, що складається у всіх сферах життя сучасної людини, сильна мотивація не потрібна, зате потрібна дисципліна – та, що залізна – та її вірний попутник емоційний самоконтроль.
Що таке дисципліна, якщо сказати просто? Це здатність робити тоді, коли робити нічого не хочеться, а часом і не може. Це вміння впоратися зі своїми емоціями (мотивація, яка, як відомо, тісно пов'язана з емоційною складовою, напружилася…) та почати діяти. Діяти наполегливо, крок за кроком наближаючись до мети.
> 
Дисципліна відчиняє всі двері
Переоцінити важливість дисципліни в житті людини – причому в житті на перспективу – ndash; складно. Це реально доводить експеримент, який проводив упродовж десятиліть професор Стенфордського університету Уолтер Мішель. У дослідженні взяли участь діти віком 4-6 років. Кожного малюка відвели до окремої кімнати з різними солодощами. Дітям сказали: Можете з'їсти те, що подобається, відразу, або почекати 15 хвилин. Якщо витримаєте - отримайте дві порції улюблених ласощів.
Читайте також: Як модель поведінки впливає на життя - активна і проактивна тактика поведінки
Тільки третина з 600 малюків виявились володарями достатньої сили волі – найближчої родички дисципліни. На цьому професор не заспокоївся, через 20 років звернувся до своїх піддослідних кроликів. і із задоволенням зазначив, що у них завдяки дисципліні з'явилися міцні зубки, що дозволили їм краще за інших гризти граніт науки.
Вони успішніше однокласників склали тест SAT (американський аналог нашого ЄДІ), а пізніше відзначилися великим професіоналізмом у роботі. Але це ще не все! Наступні дослідження показали, що люди, які виросли з тих маленьких стійких олов'яних солдатиків, мають більшу лобову частку головного мозку і менш схильні до різного роду залежностей. І все це завдяки дисципліні!
Дослідження Уолтера Мішеля, професора психології зі Стенфордського університету, доводять, що люди, які мають високий рівень дисципліни, показують кращі результати в навчанні, професійному житті, а також менш схильні до різноманітних залежностей.
Жорстка сучасність вимагає жорсткої дисципліни
І знову повернемося до сучасності, що вимагає від індивіда – особливо у професійній сфері - не тільки хорошої освіти (бажано двох-трьох, плюс кілька курсів), інтелекту, а й емоційної стійкості. В умовах багатозадачності та постійної зміни пріоритетів особливої цінності набуває здатність людини справлятися зі швидкими, часом різкими змінами. Справлятися спокійно, без емоцій. Мотивація в даному випадку розгойдуватиметься, їй потрібен час, щоб набрати обертів. Дисципліна спрацьовує миттєво, як пускова кнопка.
Мотивація: страчувати не можна помилувати?
То як же бути з мотивацією? Де поставити кому? Страти її або все ж помилувати? Не поспішайте зі смертним вироком. Мотивація ще стане в нагоді. Почніть діяти, зібравши волю в кулак та натиснувши на чарівну кнопку своєї дисципліни. І тоді, можливо на найкрутішому підйомі, з'явиться мотивація і з властивою їй емоційністю намалює прекрасну картину майбутнього, яке на вас чекає, якщо ви здолаєте завдяки дисципліні важкий шлях.
Трихвилинна гімнастика для обличчя допоможе впоратися з негативними емоціями та піднімить настрій!
Читайте більше: Мотивація - рушійна сила продуктивності
Додати коментар