Новий рік – час чудес та змін. Якщо Ви хочете покращити своє життя або вдосконалитись як особистість, можна вдатися до старого доброго методу – написати список обіцянок, які Ви зобов'язуєтеся виконати у новому році. Думаєте, це все дурниці? А вчені так не рахують.
Як показали результати дослідження, проведеного під керівництвом професора психології Джона Норкросса (John Norcross) з Університету Скрантона, якщо людина хоче змінитись, краще все-таки пообіцяти собі зробити це. Згідно з дослідженням люди, які дають подібні обіцянки, у 10 разів більше схильні до втілення таких змін у життя.
Ми представляємо Вам короткий посібник зі зміни самого себе.
Почніть із запитань:
1.Чи позитивні мої обіцянки?
Щоб бути позитивним у новому році, необхідно сконцентруватися на радості, вдячності та оптимізмі.
Впевненість у своїх силах – одна з основних гарантій успішного втілення своїх задумів у життя. Така впевненість, а на додаток позитивний настрій, терпіння та дотримання обраного шляху допоможуть Вам повірити в себе.
Кохання до життя є ще одним ключем до успіху. Людина просто повинна вміти радіти життю, незважаючи ні на що. Якщо Ви навчитеся бачити позитивні сторони оточуючих Вас речей, Ви і самі не помітите, як усі проблеми чарівним чином зникнуть. Якщо ваша мета – отримувати задоволення від життя, Ви просто приречені на успіх у її досягненні.
2.Чи повинен я виконати свої обіцянки?
Для того, щоб виконати обіцяне, людині потрібно проявити силу та наполегливість. Насправді, завзятість у роботі та емоційна стійкість – двигуни успіху. Така сталість допоможе Вам досягти поставлених напередодні Нового року цілей. Можливо, у Вас вже є спосіб, який допомагає сфокусуватися на досягненні цілей замість розбазарювання енергії на агресію, страх та інші негативні емоції.
Контроль власних емоцій дозволить не витрачати безцінний час на "розбір польотів та падінь". Якщо людина здатна привести себе і свої думки до рівноваги, вона може налаштуватися на гармонію зі світом. Навчіться, стикаючись із життєвими перешкодами, говорити собі не "Це надто складно" або "Я не зможу", а "Я зроблю все можливе, щоб це подолати" або "Чому мене це може навчити?".
3.Хочу я перевершити свої очікування?
Для деяких людей новорічні обіцянки можуть стати невидимими перешкодами – перешкодами, що заважають залишити свою зону комфорту. Наприклад, Ви можете захотіти внести значні зміни до раціону харчування або почати активно займатися спортом. Можливо, у минулому Ви вже хотіли всім цим зайнятися, проте з тих чи інших причин так і не змогли зрушити з місця. Так от, пам'ятайте: зараз саме час це зробити!
Не забувайте про те, що життя завжди є чому Вас навчити. Не важливо, рухаєтеся ви великими чи маленькими кроками. Головне – прийти до вашої маленької мети, а потім – ще до однієї, і ще...
У будь-якому випадку, незважаючи ні на що, постарайтеся вичавити максимум лимонаду з лимонів, які дає Вам життя.
Якщо ж на шляху до досягнення цілей Ви оступитеся, - наприклад, не походите тиждень у спортзал або викурите заборонену Вам сигарету - не здавайтеся! Продовжуйте йти до наміченої мети та не дозволяйте собі перекреслити всі ті позитивні зміни, яких Вам вже вдалося досягти за цей час.
Наш портал бажає Вам гармонії, виконання бажань та досягнення цілей у Новому році. Залишайтеся цілеспрямованими та сильними з estet-portal.com!
Додати коментар