Прийнято вважати, що позбутися гикавки можливо за допомогою лише двох методів – затримки дихання чи переляку. По-перше, такі “помічники” часто не спрацьовують, а по-друге, існує маса інших способів позбутися гикавки, які більш ефективні. Дізнайтеся у статті про причини гикавки та про її усунення.
Причини гикавки: що провокує потужні скорочення діафрагми
Через потужні скорочення діафрагми повітря різко виходить через голосові зв'язки, що провокує виникнення характерних звуків. Таке явище – ndash; наслідок раптового підвищення активності блукаючого нерва. Причиною виникнення гикавки може бути будь-що, серед основних провокуючих факторів:
- переохолодження;
- вживання газування;
- переляк, стрес , хвилювання;
- надто стрімке наповнення шлунка;
- сильне розтягування шлунка (переїдання);
- незручна поза.
Часто 20 хвилин достатньо для того, щоб гикавка пройшла, але все ж таки, простіше відразу позбутися гикавки, ніж терпіти такий дискомфорт. Якщо усунути гикавку не вдається і після цього часу Ви так само продовжуєте гикати, краще звернутися до лікаря, адже причиною гикавки, яка триває довго може бути серйозне захворювання.
Як позбутися гикавки в домашніх умовах
Якщо поряд хтось є, попросіть когось напоїти Вас водою, достатньо випити півсклянки води. Пити потрібно обов'язково невеликими ковтками, при цьому нахилившись уперед і витягнувши шию, руки в цей момент мають бути за спиною.
Скористайтесь звичним методом – нехай Вас злякають – раптом спрацює?
Якщо Ви знаходитесь в гордій самоті – не впадайте у відчай – є способи позбутися гикавки і без допомоги оточуючих:
- злегка нахилившись, одну руку заведіть за спину, а в іншій візьміть склянку з водою. Витягніть шию і неспішно пийте;
- наповніть тазик водою і опустіть обличчя, затримайте дихання на кілька секунд;
- руки підніміть над головою, потягніться, кілька разів глибоко вдихніть і видихніть;
- акуратно натисніть на корінь язика;
- з'їжте щось кисле, солоне або солодке, полежіть на боці;
- знайдіть пакети, закрийте ніс і рот і дихайте доти, доки відчуєте нестачу повітря (вуглекислий газ розслаблююче діє на діафрагму);
- з виразом прочитайте улюблений вірш – це допоможе переключити увагу, часом саме це допомагає позбутися гикавки.
Як позбутися гикавки в громадському місці
Виявляється, що гикавка з'являється в самий невідповідний момент – під час вистави в театрі, на вечірці або в ресторані. У такі моменти гикати не тільки неприємно, але й непристойно і способи, описані вище, тут використовувати не вийде. Благо позбутися гикавки можна, не привертаючи уваги оточуючих:
- якщо Ви сидите, нахилиться вперед – це допоможе створити невеликий тиск на область шлунка;
- попийте звичайну воду невеликими ковтками через трубочку або розсмоктаєте льодяник;
- акуратно натисніть пальцями на очні яблука або на надключичну область одночасно з двох сторін;
- кілька разів глибоко вдихніть та видихніть, а потім затримайте дихання на 10-15 секунд;
- спробуйте сконцентрувати свою увагу на чомусь – підрахуйте, скільки ламп у театральній люстрі або визначте кількість ґудзиків на піджаку сусіда.
Сподіваємося, наші поради допоможуть Вам швидко позбутися гикавки і нарешті зітхнути з полегшенням.
Додати коментар