Сухість шкіри в холодну пору року — поширена проблема, що виникає через низьку вологість повітря, вітер і перепади температури. Опалення у приміщенні також сприяє зниженню вологості, що призводить до зневоднення та втрати природного захисного бар'єру шкіри. В результаті шкіра стає стягнутою, лущиться, з'являються почервоніння і навіть мікротріщини.
- Основні причини сезонної сухості шкіри
- Як захистити шкіру від сухості: практичні поради
- Додаткові поради для догляду сухою шкірою
Основні причини сезонної сухості шкіри
Сухе повітря та низька вологість . Взимку у повітрі менше вологи, а опалення у приміщенні знижує вологість ще більше.
Часта дія холодного вітру та різких температурних перепадів . Це провокує зневоднення та руйнування ліпідного шару.
Часте миття гарячою водою . Занадто гаряча вода позбавляє шкіру природного захисного бар'єру, погіршуючи її стан.
Як захистити шкіру від сухості: практичні поради
1. Зволожуйте шкіру відразу після очищення
Після душу чи миття рук завжди використовуйте зволожуючий крем. Нанесіть його на вологу шкіру – це допоможе зберегти вологу. Креми та лосьйони з гліцерином, гіалуроновою кислотою, керамідами та натуральними оліями (наприклад, оліями ши або кокосу) ідеально підходять для зимового догляду.
2. Використовуйте м'які засоби для чищення
Замініть мило на м'якіші засоби для чищення, які не сушать шкіру. Шукайте кремоподібні формули без агресивних інгредієнтів, таких як сульфати, які видаляють ліпідний бар'єр шкіри.
3. Підтримуйте вологість у приміщенні
Використання зволожувача повітря в приміщенні допоможе зберегти вологу в повітрі, що сприятливо позначиться на стані шкіри. Оптимальна вологість повітря для здоров'я шкіри – близько 40-60%.
4. Пийте більше води
Стан шкіри багато в чому залежить від рівня гідратації всього організму. У зимовий період варто пити достатньо води, щоб підтримувати необхідний рівень вологи у клітинах шкіри.
5. Вибирайте правильні текстури кремів для рук та тіла
Для тіла в холодну пору року підійдуть щільні креми та олії, які створять захисний бар'єр, запобігаючи втраті вологи. Для рук вибирайте креми з багатою текстурою, які зволожують та живлять шкіру, захищаючи її від вітру та сухого повітря.
6. Уникайте гарячої води
Намагайтеся мити руки та приймати душ теплою, а не гарячою водою. Гаряча вода сушить шкіру, особливо в холодну пору року, тому краще дотримуватися помірної температури.
7. Використовуйте захист на вулиці
При виході на вулицю в холодні дні завжди одягайте рукавички, щоб захистити руки від вітру та холоду. Це запобіжить втраті вологи та зневоднення шкіри.
8. Щотижневий м'який пілінг
Пілінг видаляє мертві клітини, роблячи шкіру гладкою і сприйнятливішою до зволоження. Для сухої шкіри вибирайте м'які скраби або ферментні пілінги, які не викликають роздратування.
Додаткові поради для догляду за сухою шкірою
Використовуйте тканинні рукавички на ніч після нанесення крему для рук – це посилить ефект зволоження.
Зверніть увагу на харчування : продукти з високим вмістом жирних кислот омега-3 (лосось, горіхи, авокадо) підтримують гідратацію шкіри зсередини.
Приймайте вітаміни. Комплекси з вітамінами A, E, C та цинком допоможуть підтримувати здоров'я шкіри, особливо в холодну пору року.
Сезонна сухість шкіри - це сигнал організму, що йому не вистачає зволоження та захисту. З правильними звичками та засобами догляду можна зберегти шкіру рук і тіла м'якою, зволоженою та захищеною протягом усього холодного сезону.
Додати коментар