Зміни, що переживає зовнішній вигляд дівчини після 20 років

Цей період можна визнати як найкращим, так і найгіршим періодом у житті жінок. У цей час вони красиві як ніколи, але при цьому як ніколи страждають через найменші ознаки якихось недоліків. Старість настане ще не скоро, але фундамент зрілості вже закладається і тільки від Вас залежить, наскільки він буде міцним. Дізнайтеся у статті, як змінюється тіло жінки в період між 20 та 30 роками.

Як змінюється тіло жінки в період між 20 і 30 роками

1. Кістки продовжують зміцнюватися. У зв'язку з цим третій десяток – дуже вдалий час для того, щоб включити до свого раціону достатню кількість продуктів, які містять кальцій і вітамін D. Крім того, слід щодня приділяти час силовим навантаженням. Завдяки цьому вдасться стимулювати зростання кісткових кліток. Коли жінка досягає менопаузи, вона починає втрачати кісткову масу, тому запас потрібно починати робити саме у цей період.
2. Шкіра пригадає все, що Ви для неї зробили. Якщо в юності Ви надто захоплювалися засмагою – чекайте на появу зморшок після 40 і пігментних плям після 60. Тому слід попередити заздалегідь такі поворотні зміни і не переборщити із засмагою в молодості, щоб не пожинати плоди такого захоплення у більш зрілому віці.
3. Вага з кожним роком може збільшуватись і те, що так змінюється тіло – цілком нормально.
4. Менструальний цикл нарешті нормалізується. Вік між 20 і 30 роками – пік репродуктивного потенціалу жінки, тому менструальний цикл перестає бути непередбачуваним.
5. Менструальний біль може посилитися в цей період. Навіть якщо Вам здавалося, що у підлітковому віці Ви переживали справжні муки в ці дні, після 20 років Ви можете змінити свою думку. Це пов'язано з тим, що в 20 років на піку знаходиться вироблення гормону простагландину, що і впливає на посилення спазмів на початку місячних.
6. У Вас може з'явитися більше прищів, ніж у підлітковому віці. Акне після 20 з'являється у зв'язку зі сплеском естрогену та прогестерону у другій половині циклу. Ще однією причиною таких вікових змін є те, що дівчата часто надто захоплюються косметикою, а іноді забувають її змивати, приходячи додому.
7. Фігура стає більш округлою. Якщо до цього вас бентежило, що ваші форми недостатньо жіночні, після 20 тіло помітно змінюється. Цей процес пов'язаний із гормональними змінами, змінами метаболізму та природним збільшенням ваги у більшості дівчат у цьому віці, незалежно від раціону та фізичної активності. Після 20 років виникає схильність до відкладення жиру в області стегон та погруддя.
8. Зовнішні статеві органи можуть стати тоншими через те, що відбувається перерозподіл жирових відкладень в організмі.
9. Соски можуть змінитися - ареола навколо них у багатьох жінок темніє та збільшується. З такою віковою зміною стикаються не всі, але все ж таки таке явище – це цілком нормально.

Жінка може бути прекрасною у будь-який період і вікові зміни в жодному разі не повинні Вас лякати. Головне любити і приймати себе, піклуватися про свій зовнішній вигляд за допомогою правильного харчування, спорту та доречних косметичних процедур.