Коко Шанель називала коліна найпотворнішою частиною тіла. І небезпідставно, якщо ця сама частина позбавлена належного догляду. Справа в тому, що в області колін практично відсутні сальні залози, які зволожували б шкіру. Додайте до цього зовнішні палючі промені сонця, сильне обвітрювання, та й просто звичку мити ті ж підлоги прямо на колінах, і стане зрозуміло, чому шкіра на колінах з часом стає просто слоновою, і її не сильно відрізниш від підошв. Коли при цьому шкіра на колінах стає темного або червоного кольорів, багато жінок вдаються до перевіреного засобу — подовжують поділ спідниці. Адже досить доглядати за колінами, щоб ними завжди можна було красиво блиснути. Виправляємо помилки та проводимо відновлювальні роботи.
Згинаємо та розгинаємо: навантаження зніме зарядка
Коліни щодня зазнають величезного навантаження. Адже саме вони, з'єднуючи стегнову кістку та великогомілкову, забезпечують рух. Не дивно, що згодом вони починають хворіти. Щоб запобігти появі болю в колінних філіжанках, а заразом і розвантажити їх, достатньо виконувати просту зарядку.
- Підняти ногу, щоб вона утворювала з іншого прямого кута. Згинати та розгинати гомілку 20 разів. Повторити так із другою ногою.
- Підніматися на носок кожної ноги 20 разів.
- Обертати колінами ніг по 20 разів.
- Ще одним правилом є захист колінної чашки від різноманітних травм (особливо, спортивних) за допомогою наколінників.
Харчуємо: корисні вітаміни шукайте у тарілці
Поганий стан шкіри на колінах насамперед сигналізує про дефіцит вітамінів А та Е. Виправити становище допоможе спеціальний комплекс вітамінів. Але можна вибрати інший напрямок: замість аптеки вирушити на кухню і, провівши ревізію продуктів, скоригувати меню так, щоб воно стало лікувальним.
Вітамін Е — один із природних антиоксидантів — шукайте його в зелені, горіхах та яблуках. Вітамін А, який постачає клітини киснем, містять яйця, печінку, молоко.
Зняти набряки колін і вивести сіль із суглобів можна за допомогою такого засобу.
1 очищена головка часнику, 1 лимон і 1/2 кореня селери провернути через м'ясорубку. Додати 2-3 ст. л. меду. З'їдати по 1 ч. л. вранці натщесерце.
Очищаємо: відкладіть мило, візьміть крем для обличчя
М'яке очищення сприяє еластичності та м'якості шкіри на колінах. Однак звичне мило для цих цілей не годиться: воно сушить шкіру, а вона тут і так суха.
- Для очищення шкіри колін вибирайте пінки для чутливої та сухої шкіри.
- Раз на тиждень скрабуйте коліна. Це дозволить зняти ороговілі частинки епідермісу та прискорить зростання нових клітин.
- Після процедур, що очищають, наносите живильний або зволожуючий крем.
Пом'якшуємо: скраб із солі та лосьйон з лимона
Щоб шкіра на колінах була ніжною, необхідно щовечора змащувати її кремом. Але якщо стан колін залишає бажати кращого, а шкіра вимагає додаткового зволоження, допоможуть прості засоби.
Рослинне масло змішати із соком лимона (1:10). Отриману масу нанести на коліна на 20 хв, після чого змити та змастити коліна кремом.
Сіль і мед змішати в рівних пропорціях, додати трохи касторової олії. Використовувати як скраб. Сіль відлущує ороговілі клітини і пом'якшує шкіру. А мед запобігає швидкому висиханню.
Відбілюємо: навіщо колінам кефір і сода
Огрубіла шкіра на колінах часто набуває неприємного червоного або коричневого кольору. Повернути їй природний відтінок допоможуть природні відбілювачі, наприклад сік квашеної капусти, огірка або лимона. Можна скористатися іншими рецептами.
Кефірні обгортання. Змішати 3 ст. л. кефіру, 2 ч. л. соку огірка, 5 крапель лимонного соку. Отриману масу втирати в коліна легкими круговими рухами, після чого вкрити плівкою, а зверху — будь-якою тканиною. Робити двічі на тиждень по 20 хв.
Молочно-содовий скраб. Змішати соду з молоком до утворення густої ваги. Кругові рухи нанести на коліна, потримати кілька хвилин, після чого змити. Виконувати три-чотири рази на тиждень.
Якщо виконувати подібні рекомендації, то вже протягом місяця можна повернути до ідеальної форми найзапущеніші коліна. Однак слід пам'ятати, що іноді їх поганий вигляд говорить не про брак уваги, а про ті серйозні захворювання, які вимагають термінової уваги лікаря.
Додати коментар