Час летить миттєво, з кожною хвилиною ми стаємо старшими і досвідченішими. Раніше могли гуляти днями безперервно, зараз цікавить більше як заробити грошей і прогодувати сім'ю, раніше в сварці ми емоційно ляскали дверима і йшли, зараз же намагаємося дійти компромісу і зрозуміти протилежний бік.
Вчені та психологи давно вивчили питання та назвали ці зміни спеціальним терміном – емоційна зріло. Що ж це таке емоційна зрілість і як зрозуміти, чи зріла Ви людина допоможе розібратися Інтернет-видання estet-portal.com.
1. Поняття емоційної зрілості та незрілості
2. Головні ознаки емоційно зрілої людини
3. Як розвинути емоційну зрілість
Поняття емоційної зрілості та незрілості
Протягом усього життя людина змінюється – це природний процес. В одних це виражається яскравіше, інші люди проходять зміни стриманих. Розбиратися з поняттям становлення особистості почали психологи ще у ХІХ столітті. Зигмунд Фрейд був одним із основоположників вивчення емоційної зрілості. Після нього багато вчених намагалися вивчати це явище, але одного визначення так і висунули. В цілому, емоційна зріло – це сукупність факторів життя людини, за яких вона нормально існує, отримує задоволення від того, що відбувається, адекватно реагує на труднощі і знаходить способи їх долати. Протилежним персонажем до емоційно зрілої людини виступає інфантильна особистість.
Емоційно незріла людина не впевнена в собі, намагається самоствердитися за рахунок інших людей, засуджує, заздрить та грубить. Характерною рисою незрілості виступає невміння знайти баланс і міру: якщо почуття - то любов до труни любов до труни , у професійній сфері – робота до сьомого поту, у спорті – до знемоги тіла.
Інфантильні особи схильні до згубних звичок: алкоголізм, наркотики, ожиріння, токсикоманія. Через незадоволення своїм життям, вони шукають розради не в собі, а в навколишніх спокусах.
Головні ознаки емоційно зрілої людини
Щоб розпізнати з якою людиною Ви маєте справу, потрібно знати, які ознаки характеризують емоційно зрілу особистість.
Отже, яка вона зріла людина?
1) Слухає критику. Людина, яка досягла емоційної зрілості, до кінця вислухає зауваження, зробить висновки, все обговорить, і більше не робитиме тих самих помилок. Якщо ж критика, на його думку, не виправдана, він висловить своє бачення спокійно та за фактами.
2) Не боїться нового. Життя дуже мінливе, сьогодні «ти на коні», завтра – звільнення з роботи, догляд дружини чи переїзд до іншої країни. Але для емоційно зрілої людини це не всесвітня проблема. Він зважить усі плюси та мінуси, і зможе пристосуватися до нового етапу життя, не влаштовуючи з цього трагедію.
3) Стоп-стрес. У складних ситуаціях не піддається страхам і не дає емоціям гору. Нервові клітини не лише псують настрій, а й згубно впливають на здоров'я.
4) Дотримується принципу довготривалої насолоди. Перспектива почуватися добре, завжди приємна, тому багато хто має пристрасть до алкоголю або до сигарет, які дарують тимчасове задоволення. Але для емоційно зрілої особини краще досягти гедонізму пізніше, але довше.
5) Не тільки любить отримувати, а й віддавати. Це стосується грошей, позитивних емоцій, кохання. Інфантильні люди чекають тільки, щоб їм все дарували і давали, егоїзм у них бере гору.
6) Виявляє повагу до оточуючих. Здатність увійти в положення та пробачити – не прояв слабкості, а риса емоційної зрілості.
7) Приймає факт смерті. Життя дане тільки раз, і що б не говорили вчені чи маги про потойбічне життя, це неможливо перевірити. Зріла людина це розуміє, і тому робить все можливе, щоб насолоджуватися тим, що дано.
8) Займається самореалізацією. Раціонально здорова людина шукає себе у творчості, нових проектах, прагне досягати нових цілей.
9) Готовий ризикувати. Коли інфантильна особа мовчки сидітиме і чекатиме поки що йому щастя впаде на голову, людина, яка досягла емоційної зрілості, бере все в свої руки і діє.
10) Має терпіння. Це у дитинстві допускається плач та крики, коли ми не можемо чекати і не хочемо терпіти. Доросла людина терпить, і не піднімає паніку передчасно.
Як розвинути в собі емоційну зрілість
Якщо Ви помітили, що не відповідаєте деяким ознакам людини, що емоційно відбулася, це не проблема. Головне бути зацікавленим змінити ситуацію.
Для цього слід прислухатися до деяких порад:
• Розвивайте почуття відповідальності. Заведіть домашню тварину, візьміть понаднормові завдання, які більше дисциплінуватимуть і мотивуватимуть.
• Стримуйте себе. У смітті не кричіть, не обдумавши репліку, затамуйте дихання, порахуйте до 5, видихніть і подумайте, навіщо Ви це зробили? Відповідь, щоб стати кращим. Тому спочатку звести свою відповідь, перш ніж кричати та сваритися.
• Читайте книги. Як би банально не звучало, але книги розвивають мислення та кругозір, допомагають обмірковувати рішення та знаходити виходи зі складних ситуацій на прикладах життя героїв.
• Не панікуйте при перших труднощах. Якщо спочатку в цьому можуть допомогти заспокійливі,
Коли сили залишають і все хочеться кинути, подумайте, що так досягти емоційної зрілості точно не вдасться. Згадайте, що Вас мотивує і чітко візуалізуйте картинку, чого хочете досягти. Це додасть сил та терпіння.
Емоційної зрілості досягти непросто. Але її можна розвивати та прагнути досягти. У наш час вважається компліментом найвищої похвали, якщо Вас удостоїли звання емоційно зрілої людини. Така особистість удосконалює себе і допомагає реалізуватися іншим, служить добрим прикладом підростаючому поколінню. Не допускайте страхи, переживання, стреси, егоїзм у своє життя. Намагайтеся більше віддавати та любити, дарувати та прощати, і тоді Ви зможете вважати себе емоційно зрілою особистістю.
Читайте також: 15 ознак «якісної людини» по Абрахаму Маслоу
Як стати привабливою, а не просто красивою? Дивіться відео!
Додати коментар