Якщо Ви хочете схуднути, кинути палити, записатися в спортзал і взагалі позбутися шкідливої звички або почати вести здоровіший спосіб життя, прислухайтеся до наступної поради вчених.
Британські дослідники проаналізували дані понад 3700 одружених або пар, що спільно проживають, віком від 50 років і старше.
Їм вдалося з'ясувати, що чоловіки та жінки, які заручилися підтримкою свого партнера, мають утричі більші шанси досягти бажаного результату.
Багато досліджень підтверджують, що наші партнери можуть значно впливати на нашу поведінку і здоров'я.
Наприклад, щасливі пари, які перебувають у законному чи цивільному шлюбі, менш схильні до виникнення захворювань серця та раку.
Проте вченим невідомо, чи відбувається це тому, що люди схильні відображати гарну поведінку своїх супутників життя, або вони підсвідомо обирають собі партнера, стан здоров'я якого близький до стану здоров'я самої людини.
Автори дослідження, опублікованого в журналі Jama Internal Medicine, поставили собі за мету розгадати цю загадку.
Учені з Університетського коледжу Лондона підібрали чоловіків і жінок, які проживають разом і мають однакові шкідливі звички – куріння, переїдання або сидячий спосіб життя і відстежували їхню поведінку протягом чотирьох років.
Дослідники встановили, що якщо один партнер змінював свій спосіб життя на більш здоровий, другий партнер у більшості випадків наслідував його приклад.
Наприклад, курець, який мешкає з людиною, яка ніколи не курила, має вдвічі більший стимул кинути шкідливу звичку. А у людини, що курить, чий партнер вирішив кинути палити, такий стимул зростає вдесятеро, як і ймовірність досягти успіху в цій нелегкій справі.
Тому, якщо Ви хочете змінити життя на краще, постарайтеся підключити до цього позитивного процесу свою другу половинку.
Джерело estet-portal.com
Для того, щоб стати ближчими до досконалості, потрібно працювати над собою. Важливо робити це грамотно.
Додати коментар