Багато людей, які поставили собі за мету схуднути і озброїлися книгами корисних рецептів, переліками сприяють схуднення продуктів та звичок, планами тренувань та величезним бажанням привести своє тіло в бажану їм форму, все одно не досягають поставленої мети. Чому іноді зайвим кілограмам просто немає справи до правильного харчування, фізичної активності та інших пасток, в які їх намагаються заманити ті, хто худне? Існує чотири типи бар'єрів, які заважають схуднути. Саме про такі бар'єри та способи їх подолання сьогодні розповість estet-portal.com.
Що заважає схуднути: фізіологічні проблеми
До числа фізіологічних бар'єрів, які заважають схуднути, належать різноманітні захворювання, порушення або лікарські препарати, які застосовуються для усунення таких проблем. Наведемо приклад: полікістоз яєчників (зустрічається приблизно у 10% жінок) може перешкоджати втраті ваги, незважаючи на ретельні підрахунки калорій та вправи – процес стопорять гормональні зміни. Діабет та захворювання серця - серйозні захворювання, при яких дозволені далеко не всі фізичні навантаження. Крім цього, деякі лікарські препарати можуть сприяти набору ваги.
Як подолати бар'єр?
Перш за все необхідно проконсультуватися з лікарем, який встановить, чи є у Вас захворювання, які заважають схуднути. Також не зайвим буде поцікавитися, чи ваші ліки не є причиною зайвих кілограмів і, якщо так, чи можна їх замінити іншими препаратами. Так, набору ваги можуть сприяти:
- деякі форми інсуліну;
- клозапін та оланзапін;
- трициклічні антидепресанти;
- бета-блокатори (атенолол та метопролол);
- глюкокортикоїди (преднізон).
Що заважає схуднути: болі та сонне апное
Найбільш поширеним механічним бар'єром є біль, що виникає внаслідок артриту, фіброміалгії, серйозної травми тощо. Іноді такі болі призводять до депресії, що також негативно позначається на вазі.
Додати коментар