Антиоксиданти – перші помічники для Вашої шкіри

Всі ми чули про антиоксиданти. Вони входять у нашу їжу, склад косметичних засобів. У цій статті ми постараємося максимально розкрити тему, чим корисні дані речовини, і чому ними потрібно користуватися для підтримки нашого здоров'я та краси. Які продукти можна віднести до антиоксидантів, і які основні функції вони мають на організм людини? Чому потрібно регулярно вживати такі продукти?

Що таке антиоксиданти і для чого вони потрібні

  За великим рахунком, антиоксиданти – це речовини, які захищають наш організм та його клітини від згубного токсичного впливу всередині та зовні. Особливо вони корисні для підтримки здоров'я серцево-судинної системи та запобігають:

• інфаркти,
• інсульти,
• гіпертонію,
• ішемію і т.д.

Антиоксиданти спрямовані на те, щоб підтримувати організм під час впливу на нього вільних радикалів.

До антиоксидантів можна віднести:

• Вітамі А.
• Вітамін С,
• Вітамін Е,
• Гінго білоба,
• Глутатіон,
• Селен,
• Цинк і т.д.

Антиоксиданти можуть синтезуватися самим організмом людини або надходити ззовні.

Читайте також: У хворобі та здоров'я: глутатіон – «батько всіх антиоксидантів»

Антиоксиданти в косметології

  Ці захисні речовини у складі косметичних засобів «полюють» на вільні радикали, які сприяють старінню шкіри та ведуть руйнівну діяльність.

 Вільні радикали забирають електрони у клітин шкіри та інших органів, і стають стабільною сполукою. Однак клітини, що втратили свій електрон, стають вільними радикалами, запускаючи тим самим процеси старіння і зношування. Так руйнується колаген і еластин, що входять в холенг склад нашого епідермісу.

 Прекрасно, коли у ваш косметичний засіб входить альфа-ліпоєва кислота, яка нейтралізує вільні радикали, будучи своєрідною пасткою для них. Вона працює у самій клітині, а й у міжклітинному просторі. Як і вітамін Е, вона замілює процеси старіння шкіри. Її молекула дуже легка і легко потрапляє в глибокі шари шкіри.

Читайте також: " Маски для шкіри з вітаміном С"

 Також альфа-ліпоєву кислоту, називають тіоктовою. Її застосування у косметичних засобах:

• прибирає глибокі зморшки,
• зменшує темні кола під очима,
• знижує набряки в області очей,
• оновлює та покращує загальний стан епідермісу.

Однак вживати тіоктову кислоту можна також з їжею або харчовими добавками. Застосування цього антиоксиданту зсередини дає стабільний довгостроковий ефект.

Продукти, що містять антиоксиданти

 Ка ми вже говорили, багато вітамінів і мінералів мають антиоксидантний ефект. Тому, якщо вони в повному обсязі потрапляють до нашого організму, то тільки завдяки правильному та своєчасному харчуванню. Так вони містяться в:

• Вітаміні С або аскорбінової кислоти. Він знижує ризик виникнення онкології та захворювань імунітет. Велика кількість каротину знаходиться в дині, моркві, шпинаті, броколі, сирі, вершковому маслі, яйцях та жирній рибі.

• Вітаміні РР або рутині, що відноситься до флавоноїдів. Має дуже сильний захисний ефект. Його багато в темній ягоді, винограді, вишні, суниці, гранатах та баклажанах.

• Селене, він добрий для жінок, тому що захищає молочні залози, шкіру, виводить важкі метали, служить зміцненню імунітету. Також відмінно впливає на нервову систему, знімаючи напругу та позбавляючи депресії. Селен знаходиться в насінні, морепродуктах, злаках та печінці.

Додаючи в їжу продукти з антиоксидантним ефектом, Ви робите профілактику багатьох захворювань і гальмуєте процеси старіння шкіри, продовжуєте собі молодість і налаштовуєте організм на довголіття.

 А які антиоксиданти вживаєте Ви, поділіться на estet-portal.com.