Гарні білі зуби — це результат не лише правильної гігієни ротової порожнини, а й здорового харчування. Існує чимало шкідливих продуктів, які можуть завдати Вашим зубам істотної шкоди. Серед них — чай, кава, солодощі, газовані напої.

Проте поряд з ними є й такі правильні продукти, які, як і шкідливі, псують зубну емаль. В результаті зуби втрачають перлинний блиск, набуваючи сірого відтінку. Протистояти цьому досить просто. Головне — знати ті продукти, які руйнівно впливають на зуби, та застосовувати прості правила профілактики.

Біле вино з сиром захищають зуби від руйнування

Продукт №1. Барбекю. Ця страва стала символом проведення часу на свіжому повітрі. Багато хто вже не уявляє собі свята без соковитих смажених сосисок або ароматного нашийка. Найкращим соусом для них є барбекю.

Якщо Ви хочете залишатися власником білої посмішки, постарайтеся в міру використовувати цей соус — він містить багато цукру. При тривалому контакті зубів із барбекю погіршується колір емалі.
Рада. Якщо не бажаєте відмовлятися від соусу, перед їжею нанесіть на зуби тонким шаром вазелін. Так ви захистите емаль від знебарвлення.

  • Якщо цей варіант Вам не подобається, то після барбекю не забудьте почистити зуби.

Продукт №2. Фруктовий сік. Такі соки смачні та містять багато цінних поживних речовин. Однак вони відрізняються високим вмістом цукру, а це означає, що споживання їх має бути помірним. Фруктовий сік для зубів подібний до шоколадної ванні. Під впливом цукру в роті синтезуються кислоти, що ушкоджують емаль, що призводить до розвитку карієсу.
Рада. Фруктові соки треба пити через соломинку, щоб мінімізувати контакт зубів із солодким напоєм.

Продукт № 3. Біле вино. Вважається, що барвники містяться тільки в червоному вині, тому краще пити біле. На жаль, біле вино не менше червоного руйнує емаль зубів і містить шкідливі для організму барвники.

6-produktov-kotorye-razrushayut-vashi-zuby

>

Рада. Вживайте біле вино із сиром. Цей продукт, багатий на кальцій і фосфор, пригнічує дію шкідливих кислот.

  • Після вживання вина не зайвим буде прополоскати рот водою.

Карієс зубів можуть викликати сухофрукти та жувальні вітаміни

Продукт № 4. Вітаміни жувальні. Проникливі спостерігачі давно помітили на полицях різні фруктові вітаміни як жувальних гумок. Однак вони містять багато цукру та руйнівно впливають на зубну емаль.
Рада. Відмовтеся від солодких добавок на користь звичних вітамінів.

  • Збагатіть свій організм вітамінами за допомогою овочів, фруктів, горіхів.

Продукт № 5. Сухофрукти. Деякі фрукти дуже корисні для зубів. Наприклад, груші чи яблука, які містять багато води. Але це не поширюється на сушені фрукти, хоча, порівняно з цукерками, вони йдуть на цукерки. менш калорійні.
Ці поживні закуски містять клітковину і геть-чисто позбавлені целюлози, а тому впливають на зуби за принципом жувальних цукерок. Тому шанувальники сухофруктів часто є клієнтами стоматологів.
Рада. Після того як Ви поласували сухофруктами, не забудьте відразу почистити зуби з використанням зубної нитки.

Продукт № 6. Ягоди. Деякі ягоди, як, наприклад, темний виноград, містять велику кількість кислоти, яка змінює структуру зубної емалі, що призводить до гіперпігментації. Такий же ефект мають апельсини.

На велику кількість барвників у лохини вказує синій колір язика та зубів після її споживання. Для любителів цієї ягоди характерний жовтий відтінок зубів.

Рада. Привчіть себе після кожного вживання ягід обов'язково чистити зуби.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити