Чи завжди Ви задоволені своїм сексуальним життям? Чи виникають у Вас думки про те, що в ній все складається не так ідеально (або не ідеально взагалі)? Якщо так, то ця стаття для Вас. Щоб розібратися в причинах своєї сексуальної незадоволеності та змінити її на повну задоволеність, отримувати задоволення від сексу, Вам терміново знадобиться поговорити відверто. З ким? Звісно ж, із собою! Як відомо, правильно побудоване питання може багато прояснити і показати, що Вам необхідно зрозуміти і поміняти, щоб набути сексуальної гармонії і зробити стосунки ще приємнішими та міцнішими.
Сексуальна гармонія – одна з важливих умов щасливого сімейного життя. Однак партнери не завжди усвідомлюють, що задоволеність сексом не обмежується тим, що відбувається у спальні. Вона є похідною багатьох чинників: загальних умов нашого життя, самопочуття, самовідносини, того, як ми ставимося до себе та якими відбиваємось в очах партнера. Яка міра Вашої задоволеності і від чого вона залежить – спробуйте розібратися, поставивши собі відверті питання.
У які періоди я переживав пік сексуальності
Здатність отримувати задоволення від сексу є частиною нашої здатності насолоджуватися життям і собою в цьому житті в найширшому значенні. Цю здатність формує загальний фон нашого буття.
Насамперед – стан здоров'я. Нестача сну та вітамінів, затяжний стрес, підвищена тривожність – все це характеризує повсякденність мешканців сучасного міста і часто зумовлює низьку активність лібідо та незадоволеність інтимними відносинами, ніяк не пов'язану з якістю самих відносин. У стані втоми або депресії потяги об'єктивно знижені, і ми не можемо сприймати з належною увагою і радістю чуттєві задоволення, хоч би яким чудовим був сам секс.
Якщо Вам здається, що Ваші потяги обумовлені певним віковим періодом або колишнім партнером – можливо, це лише привід уникнути незручних питань до себе? Деякі з нас здатні відчувати щастя лише заднім числом, забираючи можливість насолоджуватися життям тут і зараз. Якщо Ви схильні ідеалізувати минуле, подумайте над тим, що тих часів, партнерів, навіть колишніх Вас більше не існує. Те саме можна сказати про безплідні мрії про рай у майбутньому на шкоду сьогоденню.
Ідеалізуючи неіснуюче, Ви безповоротно втрачаєте час, втрачаєте дорогоцінну можливість радіти поточному моменту. Подолати звичність стосунків та відкритися задоволенням у своєму справжньому всупереч віку та бігу часу – саме це і означає прийняти дорослу відповідальність за власну задоволеність цією миттю буття.
Як я вимірюю своє задоволення
Можливо, Ви вимірюєте власну задоволеність ступенем інтенсивності оргазму. Безперечно, скидаючи сексуальну напругу, Ви отримуєте справжню насолоду. Проте, зводити задоволення від сексу до інтенсивності оргазму – ndash; однаково що виміряти насолоду від їжі її калорійністю. Адже у сексі важливо все: тактильні відчуття, запахи, смак, звуки, глибина злиття з партнером, довіра до нього.
Уміння відчути насолоду наодинці з собою, коли в момент оргазму партнер "зникає", і повернутися до задоволення від близькості та злиття в решту часу. Якщо люди довіряють один одному, вони не бояться робити цю подорож до себе і назад до партнера, і отримують задоволення, не замислюючись, який з типів насолоди інтенсивніший.
Як я отримую максимальне задоволення
Можливо, Ви віддаєте перевагу спокійним і зручним позиціям або тим, що кидають виклик традиціям. У якихось положеннях ми відчуваємо надмірну затисненість чи вразливість. Або значний простір робить активність не просто можливою, але надмірною. і це не дає розслабитися та сконцентруватися на процесі.
Звичайно, перш за все слід враховувати анатомію, адже всі ми по-різному влаштовані. Крім того, багато людей віддають перевагу таким позиціям, в яких партнер не може бачити їхні особи – це дає можливість повністю розслабитися, позбавляючи необхідності стежити за виразом власної особи.
Які обставини, деталі антуражу сексуального акту, які дії партнера приносять Вам найбільше задоволення? Про що Ви мрієте у сексі, які фантазії збуджують Вас? Важливо не лише розуміти це, а й уміти дати знати про це партнерові. Тобто, продовжити пропозиції "Мене збуджує, якщо…", "Найбільше задоволення я відчуваю, коли…", "У сексі мені потрібно, щоб…" – і в коректній, делікатній та обов'язково позитивній формі повідомити партнера, що може посилити Ваше задоволення.
Чи я говорю з партнером про свою незадоволеність
Говорити, безперечно, необхідно. Але дуже важливо розуміти, як Ви це робите. Ви хочете заподіяти біль Вищому партнеру, помститися чи самоствердитися? Бажаєте висловити образу? Або все-таки зробити стосунки більш гармонійними та скоєними. Сексуальність – дуже тонка тема, і необережне слово може завдати серйозної психологічної травми. Наполегливі вимоги або закиди викликають у партнера у партнера почуття провини, і Ваші стосунки перетворяться для нього на зобов'язання, що геть-чисто вбиває спонтанне, природне – і від того таке дороге бажання.
Прямо висловлювати невдоволення і не вказувати партнеру на його помилки – означає говорити "ти недостатньо хороший, уважний, активний" – а це не найправильніший шлях. Набагато тактовніше та ефективніше говорити в позитивній формі.
Акцентуючись на тому, що Вам подобається найбільше в сексі, Ви орієнтуєте партнера, налаштовуєте його на потрібний лад і допомагаєте зробити Ваше спільне сексуальне життя прекраснішим. Багато хто вважає, що сексуальна гармонія – це прямий наслідок і показник сили кохання. Це міф. Дві людини можуть по-справжньому любити один одного і при цьому в якісь періоди відчувати труднощі в інтимному житті. Будьте уважні та терплячі.
Однак, якщо Ви відчуваєте незадоволеність постійно і це згубно впливає на Ваші стосунки – варто відкрити свої почуття партнеру. Бережно, у слушний момент і потрібними словами. Якщо Вам вдалося зробити все правильно – повірте, Ваша половина буде рада долати нерозуміння разом із Вами.
Додати коментар