Нині тривалість життя людей різко падає. Багато людей помирають передчасно. Причин смертності існує багато, але деякі з них широко відомі. Усі знають, що алкоголь, куріння та наркотики дуже шкодять здоров'ю. Але чому з життя йдуть люди, які ніколи не захоплювалися цим? Вчені провели дослідження, в яких з'ясували, як звичайні речі у повсякденному житті впливають на здоров'я. Встановлено 15 найнесподіваніших причин погіршення здоров'я населення.

15 основних причин ранньої смертності населення

  1. Перегляд телевізора

Іспанські вчені протягом 8 років спостерігали за поведінкою 13 тисяч людей молодого віку. За час дослідження померло 97 людей. З них 46 через онкопатології, 19 в результаті серцево - судинної патології, а 32 - з інших причин. Вченими зроблено висновок, що ті учасники дослідження, які проводили за переглядом телевізора понад 3 години на добу, мали ризик передчасної смерті в 2 рази вище, ніж ті, хто дивився телевізор менше 1 години.

  1. Самотність

Британські та американські вчені незалежно один від одного провели дослідження, в яких з'ясувалося, що самотність впливає негативно на якість та тривалість життя. Так, самотні люди після 53 років підвищують ризик передчасної смертності на 15%. При самотньому житті ризик ранньої смерті підвищується на 27%, а з урахуванням усіх хронічних захворювань – на 48%. У одиноких людей частіше розвиваються деменція та захворювання серця.

  1. Ранній відхід на пенсію

Вченими було встановлено, що люди, які вийшли на пенсію раніше, ніж їхні однолітки, мають підвищений ризик передчасної смерті. Так, вихід на пенсію лише на рік раніше за термін підвищує ризик смертності на 13%.

  1. Сидячий спосіб життя

Австралійські вчені встановили, що люди, які проводять більше 11 години на добу в сидячому положенні, мають ризик передчасної смертності 40%. Також сидячий спосіб життя підвищує захворюваність на серцево-судинні захворювання та діабет. А негативні наслідки тривалого сидіння неможливо усунути навіть регулярним заняттям спортом.

  1. Тривалий сон

Встановлено, що сон тривалістю понад 9 годин збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 41%. Дані наведені порівняно з тими, хто спить від 6 до 8 години.

  1. Заспокійливі та снодійні

Регулярне споживання снодійних та заспокійливих засобів підвищує ризик передчасної смерті. Так, вживання за рік кількох таких пігулок підвищує ризик смерті на 3%.

  1. Кава

Вплив кави на організм людини американські вчені вивчали протягом 11 років. Встановлено, що вживання 4 і більше чашок кави на день до 55 років призводить до підвищення ризику передчасної смерті на 56%.

  1. Сіль

Щороку у світі помирає 2 млн людей через надмірне споживання солі. У 181 країні зі 187 вживання солі досягає 10 грамів на добу, що відповідає 4 грамам натрію. За даними ВООЗ, рекомендована норма споживання солі протягом доби – 5 г, що відповідає 2 г натрію. Підвищена концентрація натрію в крові призводить до набряків, підвищення артеріального тиску, серце – судинним захворюванням, нирковій недостатності, раку шлунка, остеопорозу, підвищенню внутрішньоочного тиску та катаракті.

  1. Недотримання гігієни ротової порожнини

Протягом 24 років шведські вчені проводили дослідження, метою якого було вивчення наслідків недотримання гігієни ротової порожнини. У дослідженні брали участь 1390 осіб. За 24 роки 58 осіб померло, з них 35 – 35 років. через онкологічні захворювання. Вчені зробили висновки, що накопичення зубного нальоту на зубах може спричинити розвиток онкологічних захворювань. Бактерії у нальоті є джерелом інфекції, яка може відігравати ключову роль у розвитку злоякісної освіти.

  1. Вузькі джинси

Вузькі джинси, які сильно пережимають стегна, є небезпечними для здоров'я. Вони стискають нервові закінчення, що призводить до порушення кровопостачання кінцівок. Так підвищується ймовірність захворювання Рота. Бернгардта.

  1. Гаманець у задній кишені штанів

Гаманець, перебуваючи в задній кишені штанів, тисне на сідничний нерв та нервові закінчення спини. Це сприяє розвитку радикуліту та гриж міжхребцевих дисків.

  1. Ношення в'єтнамок

При носінні такого взуття, як в'єтнамки, людині доводиться згинати пальці ніг, що призводить до хворобливих тендинітів. Також це провокує розвиток захворювань колінних суглобів.

Причини, що підвищують ризик розвитку захворювань

  1. Напружена робота

Дослідження, проведене у 2012 році, встановило, що ті люди, які працюють більше 11 годин на день або зазнають постійних стресів, мають ризик передчасної смерті 23%. Ізраїльські вчені проводили таке дослідження упродовж 20 років. Вони також зазначили, що наявність напруженої роботи перешкоджає формуванню особистісних відносин, а у жінок підвищується ризик розвитку цукрового діабету.

  1. Забруднення атмосфери

Виходячи з даних Всесвітньої організації охорони здоров'я, причиною передчасної смерті кожної восьмої людини є забруднення повітря. Вчені зробили висновок, що щорічно через забруднення повітря вмирає близько 200 тисяч людей. 53 тисячі з них помирають від забруднення повітря вихлопними газами, 52 тисячі - через забруднення при виробленні електричної енергії. Достатньо 10 років прожити в таких умовах, і у людини підвищується ризик розвитку респіраторних інфекцій у 4-5 разів.

  1. Цільнозерновий хліб

В останнім часом дієтологи рекомендують вживати цільнозерновий хліб замість звичайного. Чи він корисний? Цільнозернові вироби багаті на фітати. Ці речовини перешкоджають засвоєнню організмом заліза, кальцію, магнію та цинку. При вживанні великої кількості цільного зерна засвоєння мінералів знижується майже 50%. Деякі вчені вважають, що цілісні зерна сприяють розвитку аутоімунних захворювань. Наприклад, лектини, що містяться в пшениці, збільшують ризик розвитку вовчаку, гіпотиреозу та екземи.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити