Інтенсивна реклама сонцезахисних засобів призвела до справжньої геліофобії: люди скуповують креми з високим SPF фактором і готові використовувати сонцезахисну косметику навіть за умов відсутності активного випромінювання, а просто за фактом яскравого сонечка. Лікарі стурбовані тим, що зловживання сонцезахисною косметикою призводить до недостатнього синтезу в організмі вітаміну Д, без якого шкіра старіє не менш інтенсивно, ніж від сонця. Крім того, використовуючи на сонці засоби із захистом, люди втрачають обережність в отримуваній дозі ультрафіолетового опромінення, чим пояснюються небезпечні захворювання шкіри, спровоковані надмірною інсоляцією. Як попередити шкоду сонця і не прогаяти його користь, розбирався estet-portal.com.
Сонячне світло або ультрафіолет: у чому полягає шкода сонця та його користь
Сонячне світло та шкідливі ультрафіолетові промені, що несуть шкірі поразку та передчасну старість – Це не одне і те ж. При оцінці того, чи завдасть шкоди сонце у той чи інший час доби, залежно від сезону, регіону, частини світу, потрібно враховувати не яскравість сонечка, а індекс ультрафіолету. Це міжнародний стандарт, спеціально розроблений для оцінки інтенсивності впливу сонячних променів на шкіру людини.
Низьким вважається індекс 1-2 одиниці (коли ультрафіолетове випромінювання практично відсутнє) – наприклад, у зимовому Санкт-Петербурзі. При цьому сонечко там узимку дуже яскраве. Середній індекс ультрафіолету – 3-5, високий – від 6 до 7 (значення 5 та 6 можна зустріти на метеокартах, що показують полуденну активність сонця у липні-серпні на узбережжі Середземного моря).
- При індексі менше 4 одиниць шкіра не потребує фільтрів для захисту від сонця.
- При значеннях індексу ультрафіолету від 4 до 6 рекомендується з 11 до 16 години перебувати тільки під тентом.
- При 7 і вище – потрібно йти в приміщення або гуляти в закритому одязі та капелюсі з широкими полями.
- Дуже високими вважаються значення 8-10, екстремальними – більше 11.
Індекси ультрафіолету публікують багато сайтів про погоду та метеоситуацію.
Як правило, в нашому регіоні активність сонця починає перевищувати цей безпечний показник приблизно в середині березня, тому з настанням календарної весни рекомендується бути обережними у виборі косметичних процедур і рекомендувати пацієнтам користуватися косметикою із сонцезахисним фактором, щоб попередити шкоду сонця. >
З іншого боку, інтенсивно захищаючись від сонця через страх фотостаріння, ми провокуємо іншу причину неприємних змін, що відбуваються зі шкірою – Нестача вітаміну Д. Як відомо, цей вітамін виробляється шляхом складних хімічних реакцій у нашій шкірі і лише під впливом ультрафіолетових променів сонця.
Якщо шкіра не отримує належної кількості ультрафіолетових променів, у ній не виробляється вітамін Д, який бере активну участь у синтезі колагену та еластину. Це означає втрату тонусу шкіри та ранній прояв зморшок
Ознаки нестачі вітаміну Д в організмі, як правило, виявляються блідістю та млявістю шкіри, її тонкістю та в'ялістю. Тому всіляко уникаючи сонця, ми можемо спровокувати те передчасне старіння шкіри, від якого намагаємося сховатися.
Шкода сонця та захист від нього: як знайти розумний баланс
Однією із причин сплеску злоякісних шкірних новоутворень фахівці називають неправильне використання сонцезахисних засобів. Головна помилка людей полягає у безумовній довірі до того, що крем із високим ступенем захисту захистить від усіх ризиків і не дозволить отримати серйозні неприємності аж до меланоми. Ще нещодавно, до загального захоплення сонцезахисними кремами, ми при сильному почервонінні шкіри і пухирцях на ній відразу йшли в тінь. Тепер люди лише додають шар крему і продовжують смажитися на сонці, але ж від пошкоджень ДНК клітин ультрафіолетовими променями крем не врятує.
Є дані досліджень про те, що ультрафіолетові промені типу В сприяють зміцненню захисту клітин від ризику переродження, а промені типу А можуть викликати зміни клітинних ДНК. Зловживаючи сонцезахисними кремами, ми постійно відфільтровуємо промені, дозволяючи тільки променям А впливати на шкіру.
Ушкодження клітинного апарату у зв'язку з інсоляцією статистично доведено. Пошкодження шкіри, що повторюється, сонячними променями – науково підтверджений фактор ризику меланоми. Але вірити, що цей ризик можна звести до нуля сонцезахисною косметикою. небезпечна помилка
Загроза розвитку меланоми та інших злоякісних шкірних новоутворень може бути знижена за рахунок дотримання загальних правил: не перебувати на сонці в період його найбільшої активності, захищати шкіру – у тому числі одягом із натуральних тканин.
Що стосується запобігання шкірі від передчасного старіння, добре працює схема захисту, за якої в міських умовах використовується багатошарова схема нанесення макіяжу: коли денний крем, основа під макіяж, тон, мінеральна пудра – всі засоби мають різні невеликі ступені захисту, але, накладені по черзі, оберігають шкіру на гарному рівні і при цьому дозволяють зберігати привабливий зовнішній вигляд.
Читайте також: Вплив сонця на шкіру: розвіюємо міфи про сонце та засмагу
Поділіться:
Додати коментар